HELLODITYA

Saat semuanya berlalu, akan kuingat kisahmu disini.. 

[helloditya]

¼ malam. Kamu masih disini. Tertinggal, melubangi hati. Sekarang, cukuplah kamu menari di pikiran, jangan penuhi dadaku dengan ceritamu. Di ¼ malam, bantu aku melupakanmu karna jauh disana kau sudah tak lagi tinggal menungguku .. Bantu aku mengikhlaskanmu.

[secangkirkopikita]

Ikhlas itu apa?

Seperti surah Al Ikhlas, tak ada kata ikhlas di dalamnya..

Lalu mengapa kita harus ikhlas?

Karena derajat keimananmu terletak pada keikhlasanmu terhadap sesuatu yang menurut akalmu masih bisa dipertahankan.

Apakah Ikhlas itu sulit?

Jadilah Lillah, maka kau tidak akan merasa sulit menjalaninya..

#randomtalk #notetoself – View on Path.

[helloditya]

Banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan pekerjaan, bahkan ada yg sampai MENYUAP RATUSAN Juta atau melakukan sesuatu dan lain hal untuk mendapatkan pekerjaan (mungkin yang pernah nyuap juga lagi baca tulisan ini). Tapi sebagian dari kami malah bercita-cita menjadi PENGANGGURAN. Karna hakikatnya pengangguran jg punya hak untuk tetap TAMPAN :)  

 - diposting pada malam minggu dari atas KRL Bekasi - Kemayoran

[helloditya]

Gak kebayang bisa sejauh ini…Dipertemukan dengan banyak orang yang cita-citanya jadi pengangguran. 

[helloditya]

Dapet ujian sebesar kapal, semoga nikmatnya seluas lautan....

[helloditya]

Kita berasal dari tempat yang sama.. Kecewa. Masih haruskah kita saling melukai lagi?

[helloditya]

Mengikhlaskan kepergianmu adalah kado terindah yang Tuhan beri untuk kunikmati sendiri disini.

[helloditya]

Perlahan kebencian menggenangi hati yang dulu kau lubangi..

[melisalalalaa]

Pastikan dulu kamu tidak berjuang sendirian, setelah itu mau mati-matian pun silakan.

(via melisalalalaa)

[melisalalalaa]

Beri makan jiwamu dengan impian, bukannya kenangan. Ia yang akan menahanmu untuk tak terbang.

(via melisalalalaa)

[estehmanistanpagula]

Desember beberapa tahun silam, kau memintaku untuk tetap tinggal. Desember kini, siapa yang ditinggal?

Jakarta, 18 Desember 2015 14:50 (via estehmanistanpagula)

[igknarendra]

Galau and Brokenhearted, Dari Manusia Galau Untuk Manusia Galau Oleh Manusia Galau

KENAPA PATAH HATI ITU SAKIT?

A: ‘kok elo ga move-on move on sih?’

B: ‘iya nih soalnya Anterior Cingulate Cortex gue masih terus-terusan ngirim sinyal sakit, jadi gue belum bisa move on’. *asek*

ACC ini posisinya di bagian otak depan dan yang bertanggung jawab memberikan rasa sakit terhadap tubuh kamu setiap kali kamu merasa terkucilkan dalam lingkungan sosial. ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, seperti dicubit. Sesimpel kalah main game aja bisa membuat si ACC ini bereaksi, apalagi ditinggal kekasih hati ya kan. Secara fisiologis hal ini menunjukan betapa kita manusia sangat membutuhkan hubungan sosial. Nah, mengingat ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, jadi rasa sakit yang ditimbulkan sama patah hati ini juga beneran.

Banyaknya Tahapan Yang Mesti Dilewatin Buat Move On.

Nah, kalo si ACC kan reaksi fisiknya, berikutnya reaksi psikisnya. Namanya Proses Grieving. Isinya antara lain ketidakstabilan emosional (emotional rollercoaster), kognitif (cara berpikir / perubahan cara pandang) dan perilaku. Tahapan yang harus kamu lewatin supaya bisa melangkah maju dari kelamnya masa lalu bersama si mantan adalah :

1. Denial/Penyangkalan

Ini adalah tahap pertama, dimana kamu masih menyangkal kejadian yang baru kamu alami. Rasanya masih gak percaya gitu, belum bisa menerima kenyataan. Jadi masih suka cubit-cubit diri sendiri gitu. Teah.

Contoh kasus :

Kamu masih sms/bbm selamat pagi, siang, sore, malam, udah makan belum, hati-hati di jalan, hujan nih bawa jaket ga? Dan gak pernah dibalas. Dibaca sama dia, tapi gak dibalas.

Kamu masih merasa status status fb dan twitter yang kangen dan pujian pujian no mention itu ditujukan kepada kamu. Padahal sih buat tukang nasi goreng.

2. Anger/Kemarahan.

Ini adalah ketika kamu ngerasa diinjak-injak dan tiba-tiba kamu jadi kesel dan benci banget sama situasi yang menimpa kamu. Kalo ini hubungannya sama mantan, ya benci banget sama si mantan deh.

Contoh kasus :

Dimana tiba-tiba kamu mulai menyusun banyak ide balas dendam di otak kamu.

3. Bargaining/Penawaran.

Ini adalah tahap dimana kamu merasa balas dendam kamu gak ada gunanya, terus kamu mulai ganti strategi, yaitu dengan berusaha jadi lebih baik gitu. Lebih baik karena ada maunya gitu. Kurang lebih kayak DPR gitu lah.

Contoh kasus :

Merubah penampilan dan perilaku seperti yang diharapkan oleh si mantan dulu waktu masih pacaran. Dengan harapan dia bisa melihat perubahan kamu dan mau balikan lagi. Cih

4. Depression.

Kamu mulai merasa terlalu sedih sampai udah gak bisa liat lagi apa gunanya terus beraktifitas seperti biasa. Cadangan rasa bahagia kamu karena ada orang yang sayang dan peduli sama kamu sudah habis. Kamu mulai menangis terus tidak terkendali dan lupa caranya tersenyum dan tertawa. Hiks.

Contoh kasus :

Ga doyan makan, susah tidur, ga konsen mengerjakan apa-apa, maunya sendirian aja di kamar, matiin lampu, tidur menghadap tembok. Tau-tau udah 3 hari berlalu. Kamu udah bau. Hii.

5. Acceptance.

Pada tahap ini, kamu sudah gak tau lagi apa yang dapat dilakukan untuk membuat perasaan jadi lebih baik. Ibaratnya mau marah juga udah gak bisa dan gak tau ke siapa lagi, mau nawar nawar juga udah gak ngerti caranya gimana, jadi kamu terima aja keadaan kayak gini. Kamu akhirnya mulai menjalani kehidupan kamu seperti biasa.

Contoh kasus :

Kamu bangun pagi, lihat matahari dan tiba-tiba aja merasa semua bisa dijalanin. Sedap.

Patah hati emang sesuatu yang serius. Bisa mengakibatkan kematian kalau ga tertangani dengan baik. Tahapan diatas bisa berbeda-beda bagi setiap orang, rentang waktunya juga. Ada yang bisa berlama-lama di tahap anger tapi langsung loncat ke acceptance. Atau ada juga yang ga pernah sampe ke tahap acceptance tapi terus aja muter balik ke denial. Hati emang penuh misteri. Tapi paling gak dengan baca artikel ini, kamu jadi tau kan kenapa dinamakan patah hati? Karena rasa sakitnya nyata bro. Pedih. Ah. Asik.

TERUS GIMANA ABIS ITU GIMANA DONG?

Prosesi patah hati pastinya diiringi oleh satu rasa bernama “G-A-L-A-U" galau itu sesungguhnya sangat wajar dan manusiawi tapi, galau gak boleh lama-lama. Kenapa? Karena:

1. Kegalauanmu Mungkin Akan Mengganggu Teman-temanmu. Mungkin gak ada temen yang bakal bilang ini langsung di muka kamu. Mereka adalah temen kamu dan gak mungkin tega untuk ngomong langsung ke kamu. Tapi kalo kamu galau kelamaan, ini udah pasti mengganggu teman-teman kamu. Masalahnya, kamu pasti akan memenuhi timeline mereka dengan twit-twit galau kamu etc. Belum lagi kalo kamu curhat setiap detik via telepon dengan masalah yang itu-itu aja dan biarpun temen kamu udah nyoba ngasih solusi tapi kamu tetep akan curhat masalah yang sama dua jam lagi. Gak akan ada yang ngomong langsung di depan kamu, tapi kemungkinan kamu bakal diomongin di belakang. 

2. Galau Juga Bisa Membuatmu Terlihat Konyol. Jika kegalauan sudah berlangsung lama, misal 3 tahun. Di titik ini, temen-temen kamu akan mulai mikir, kamu beneran galau gak sih? Atau cuma dibuat-buat supaya dikasihani? Masalahnya, kalo kamu ngetwit hal semacam ini setiap hari, ini akan membuat kamu terlihat konyol dan sepertinya kamu tuh gak sungguh-sungguh. Kayak cuma buat pencitraan gitu. Kalo udah gini maunya galau malah jadi dijauhin temen kan?

3. Galau Itu Gak Menyelesaikan Masalah (my favourite reason). Kita tahu banyak orang di luar sana yang menikmati masa galaunya. Kayaknya sakit-sakit di perut tuh enak-enak gimana gitu. Ya itu pilihan kamu sih untuk selalu galau. Tapi, kalau keinginan kamu sesungguhnya adalah untuk move on, bertemu orang baru, dan hidup bahagia, maka sesungguhnya galau itu gak akan menyelesaikan masalah. Ada juga bikin kamu jadi gak sehat.

4. Semua Orang Pernah Berbuat Kesalahan. Mungkin saat ini kamu masih tidak habis pikir gimana mantan pacar atau gebetan kamu bisa meninggalkan kamu yang notabene mungkin lebih dari kecengannya yang baru. Tapi, semua orang pernah berbuat kesalahan. Mulai dari kesalahan yang sederhana sampai kesalahan yang bener-bener merubah hidup. Itu wajar dan manusiawi. Ada yang menyesali kesalahan itu tapi ada juga yang biasa-biasa saja atau mungkin hidup bahagia dari kesalahannya itu. Yang namanya kesalahan itu sudah telanjur terjadi dan udah gak bisa diapa-apain lagi. Kalo kamu adalah korban kesalahan itu, maka satu-satunya hal yang bisa kamu lakukan adalah terima aja dan coba maafin orang yang berbuat salah sama kamu, biarpun orang itu gak pernah minta maaf sama kamu. Itu akan sangat membantu meringankan beban hidup kamu.

5. Pada Akhirnya Kamu Akan Menemukan Orang Baru. Percayalah pada akhirnya, cepat atau lambat, bisa 1 bulan atau 100 tahun lagi, kamu pasti akan ketemu orang baru. Dan mungkin orang ini yang pada akhirnya akan menyelamatkan kamu. Semua orang pasti ketemu seseorang. Itu cuma masalah pilihan masing-masing apakah kamu mau membuka hati kamu cukup lebar untuk seseorang ini. Masalah kapan kamu akan menemukan orang baru ini gak ada yang tahu. Tapi yang jelas, kamu harus survive dulu supaya kamu bisa ketemu orang baru ini.

MOVE ON, MOVE ON, MASIH SAKIT NIH!

seperti banyak sifat luka lainnya, dapat menimbulkan infeksi. Kalo udah sampe infeksi, sembuhnya makin susah. Luka fisik sih masih keliatan bisa dibebat perban dan ditetesin betadine. Kalo luka hati? Tsaelah. Bisa tersimpan di alam bawah sadar kamu selamanya dan mengubah cara pandang dan perilaku kamu nantinya. Efeknya bisa lebih berbahaya! Jadi kurang lebih begini caranya menghilangkan rasa sakit karena patah hati:

1. Distraksi Yang Menyenangkan

Alihkan segera fokus kamu dari yang biasanya ke dia jadi ke hal hal lain yang lebih seru. Bisa sesuatu yang dari dulu pengen kamu coba atau kerjain tapi gak sempet karena sibuk sama dia. Nyoba game baru, pretelin mobil, masak, berenang, bikin lagu, nulis, baca buku, belajar gamelan, tari bali, naik gunung, jadi tim SAR, mengkloning lalat buah, bikin robot, memanah matahari, menggapai bintang, menggulung samudera dan menyelamatkan dunia. Dengan mengalihkan pikiran seperti ini, kamu akan lebih cepat pulih dari sakit hati.

2. Ganti Rutinitas Sehari-Hari

Bangun lebih pagi dari alarm kamu, ganti menu sarapan, ganti jalur berangkat ke sekolah/kampus/kantor. Nyobain tempat makan siang baru. Nyobain tempat nongkrong baru. Nonton film dengan genre yang belum pernah kamu tonton. Macam-macam lah, pokoknya yang diluar kebiasaan standar kamu sehari-hari. Dengan begitu kamu bisa punya pengalaman dan sudut pandang lain. Jadinya gak stagnan dan bisa lebih mudah untuk bergerak maju. Asik!

3. Nangis Meraung-Raung

Serius deh ini bukan saatnya pake topeng besi ksatria pemberani. Dengan menangis kamu bisa jadi lebih lega. Karena paru paru kamu akan memompa banyak udara ke otak sehingga membuat pikiran kalut kamu jadi jauh lebih berkurang. Asal jangan mewek di depan umum ya. Malu-maluin dan bikin repot temen. Di kamar aja. Tapi  jangan terus terusan. Pegel juga. Lagian ntar bisa dikira lagi nonton bokep sama mama kamu gara-gara kamu mengurung diri di kamar mulu.

4. Joged

Pasang musik favorit kamu. Gak usah lagu dugem, lagu metal juga bisa. Tapi gak boleh lagu melayu mendayu dayu ya atau lagi mellow berdarah macam Betharia Sonata. Pastikan lagu yang diputar ada beatnya, jadi kamu bisa jejogedan. Goyang pinggul ke kanan, ke kiri, loncat loncat, angkat tangan tinggi tinggi, kepala godek godek, shuffling, moonwalk, twist, tango, apapun! Emang sih kamu bakal diliat kayak orang gila, tapi dengan jantung yang berdetak cepat seiring kamu melempar badan, joged dan loncat-loncatan darah akan mengalir cepat ke otak dan ke seluruh tubuh. Dijamin akan mengurangi rasa sakit kamu. Kalau mau sambil dugem atau nonton konser musik bisa juga. Tapi pastikan jangan pakai substansi yak, soalnya kalo efeknya gak alami, malahan akan tambah parah jadinya begitu kamu sober lagi. Seriusan ini.

5. Curhat

Yaaa ini cara paling klasik sih. Karena dengan ngobrol panjang lebar mengeluarkan segala uneg-uneg di hati juga bisa meredakan nyeri sakit hati. Makanya kalo di luar negeri sono banyak banget gerakan-gerakan anonymous untuk bisa saling mengeluarkan isi hati dan menguatkan. Kalau kamu merasa bahkan teman dan keluarga sudah tidak bisa lagi membantu mendengarkan kamu, boleh loh bertandang ke konselor atau psikolog. Gak usah nunggu gila untuk konsultasi dengan ahlinya. Eh kalo udah gila udah telat sih. Gimana sih kamu.

6. Tulis Surat Untuk Diri Kamu di Masa Depan

Kalo kamu gak mau ngerepotin orang dengan curhatan-curhatan kamu yang ngebosenin, kamu bisa mencoba nulis surat untuk diri kamu sendiri di masa depan. Isinya ya kurang lebih curhatan juga sih. Tapi ini juga bisa jadi pengingat kenapa kamu putus. Jadi kalo kamu lagi galau-galau gak jelas gitu, kamu bisa baca lagi surat itu dan diingatkan kembali kenapa kamu putus. Dengan demikian, harusnya sih kamu jadi lebih kuat ya.

Agak serius ya bahasannya? Gapapa lah, soalnya patah hati itu adalah masalah serius yang harus ditangani dengan seksama dan benar. Sama pentingnya dengan global warming dan kanker usus besar. Karena kalau gak tertangani dengan baik bisa merusak kemaslahatan umat, memusnahkan peradaban manusia dan mengancam perdamaian dunia. Gitu.

I.K.N.S 2012

[helloditya]

Disini aku melukis kembali ceritamu, tentang kamu yang bukan lagi dirimu. Membangun sketsa dari serpihan ceritamu yang kini telah mimilih cerita dengan bukan lagi aku. Tentang bayanganmu yang sampai kini terus lekat dalam imajiku. Disini aku terbelenggu imajiku. Mengenangmu, kembali berbahasa dan merangkai senyum denganmu dalam nalarku.

[poeticonnie]

Pelajaran dari secangkir espresso:

Satu

Bahwa ada kalanya hidup itu teramat pahit, tapi sesuatu yang sangat biasanya tak berlangsung selamanya.

Dua

Bahwa kepahitan yang teramat kadang memang harus ada, agar kita terbangun dari tidur dan tetap terjaga.

Tiga

Bahwa tanpa rasa pahit, rasa manis tak terasa nikmatnya.

Empat

Bahwa yang awalnya hangat, kemudian akan menjadi dingin. Nikmati dan sesap sajalah selama masih hangat, dan jadikan sebagai pengingat: betapa nyamannya rasa hangat itu. Lalu hangatkan lagi. Nyalakan lagi apinya, pemanasnya.

Lima

Bahwa yang kecil tak harus dianggap remeh. Kadang ia istimewa karena kecil. Di tubuhnya yang mungil ia mungkin menyimpan lebih banyak kekuatan dibanding yang besar.

Enam

Bahwa sebenarnya kita tak harus punya banyak untuk menikmati hidup. Sedikit, tapi berkualitas. Itu lebih penting dari yang banyak tapi malah merusak. Gula, susu yang berlimpah dalam segelas besar kopi malah memuakkan, bukan?

Tujuh

Bahwa kesederhanaan itu kekal. Selalu ada tanpa terlihat “murahan”.

Delapan

Bahwa kita perlu memiliki sesuatu untuk memulai dan menjalani hari. Yang selalu ada, yang selalu setia, selalu menemani.

Sembilan

Bahwa setiap orang punya tujuan tertentu saat membeli sesuatu. Ada yang memang butuh, ada yang karena ingin terlihat keren.

Sepuluh

Bahwa sebenarnya apa yang bisa dinikmati di tempat-tempat yang “asyik”, juga bisa dinikmati di rumah. Orang kadang ingin mencari suasana baru saja, bukan kenikmatan yang sama.

Selamat menjemput sore. – View on Path.

[estehmanistanpagula]

Teruntuk kamu yang pernah jatuh sedalam-lamanya,

Usah lagi kamu mengingat yang lalu. Ia telah meninggalkanmu. Kamu hanya perlu menyusuri sisa jalan hidupmu.

Usah lagi menghakimi dirimu. Yang merasa bodoh karena terlalu jatuh. Ke pelukan yang tak balik memelukmu.

Usah lagi mengutuk masa lalu. Sebab ia takkan ada ubah walau dielu-elu. Dan kamu tak perlu lagi mengharu pilu.

Yang aku tahu hanya satu. Kamu berhak bahagia semaumu. Dan bahagia sebebasnya adalah hak-mu.

Lekas sembuh, jiwa serta ragamu. Terlebih hatimu.

Lekas temukan bahagiamu.

Aku yang memerhatikanmu dari jauh,

Jakarta, 3 November 2015 16:37 WIB

[rantingkecil]

Jika aku mampu, akan ku tolak itu. Tetapi, mencintaimu bukan hanya kuasaku.

(via rantingkecil)

[helloditya]

Selamat pagi bahagiaku. Apa kabarmu disana, masihkah kau mengenaliku?

[mbeeer]

Kau terlihat tak terluka ketika melepas aku. Mudah sekali kau melangkah pergi. Tak sadarkah karenamu kini ada satu orang yang susah untuk bisa jatuh cinta lagi?

(via mbeeer)