#egy4ever.com

[generousphilosophertheorist]

عادات صحية يومية لحياة أفضل هنية

  عادات صحية يومية لحياة أفضل هنية

  نقدم لقرائنا الأعزاء معلومات ونصائح صحية عامة تساعد في جعلهم بصحة أفضل من أجل حياة بلا متاعب ولا أوجاع: شاهد أيضًا هذا ما يحدث لجسمك إذا قمت بـ الصيام طول العمر! دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المريء ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط. شاهد أيضًا ما هي أعراض سرطان البروستاتا وما علاجه؟ المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر. شاهد أيضًا التعامل مع الطفل عندما الطفل يبتلع جسم غريب لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %. شاهد أيضًا علامات تدل علي اصابتك بمرض الربو – عليك الكشف السريع الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي للإصابة بإعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتأكد من نوعيتها الجيدة. شاهد أيضًا ازاي ازود شعر دقني احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الأبحاث إلى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الإصابة بالسرطان.     المصدر : egy4ever.com | egy4ever.com   Read the full article

[generousphilosophertheorist]

دواء بران للتخسيس أضراره ومزاياه ودواعي استعماله وآثاره الجانبية

دواء بران للتخسيس أضراره ومزاياه ودواعي استعماله وآثاره الجانبية

دواء بران للتخسيس ، يُستخدم بران كمكمل غذائي يعمل على المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية للجسم، ويحتوي على 400 مجم من ردة النخالة. وسنوضح لكم من خلال موقع "egy4ever.com | egy4ever.com" هل يستخدم دواء بران للتخسيس، ودواعي استعماله، وآثاره الجانبية، والجرعة، وأضراره، وموانع استخدامه وسعره. شاهد أيضًا ” ديامكرون ” .. لعلاج مرض السكري

دواعي استعمال حبوب بران

تستخدم حبوب بران لعلاج بعض الأمراض الآتية: - يعالج أمراض القولون وكذلك القولون العصبي.   - يعالج الإمساك.   - يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.   - يعالج أيضاً ارتفاع ضغط الدم.   - يعمل على سدّ الشهية، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.   - يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.   شاهد أيضًا

أقراص كونجستال .. العلاج الأول لنزلات البرد

  الآثار الجانبية لأقراص بران

تناول جرعات زائدة من بران الردة يؤدي لحدوث بعض الآثار الجانبية للمريض، مثل: - يؤدي إلى الانتفاخ.   - وأيضاً يؤدي إلى التطبل.   - يُسبب حدوث انسداد في الأمعاء أو في المريء؛ إذا لم يتم شرب قدر كافي من السوائل، أو إذا تم تناولها قبل النوم مباشرةً.   ولتجنب حدوث تلك الآثار الجانبية، يُنصح بتناول جرعات قليلة في أول العلاج ثم تزداد الجرعة بشكل تدريجي. شاهد أيضًا أوجمانتين .. علاج الالتهابات الأشهر

موانع استخدام بران

يُحذر استخدام بران مع الحالات الآتية: - الذين يعانون من انسداد معوي.   - كما يُحذر استخدامه للأشخاص المسنين، أصحاب الحركة القليلة.   شاهد أيضًا كيف يعمل أوتروفين لعلاج البرد؟

هل يستخدم دواء بران للتخسيس

لا يوجد أي إثبات علمي يدل على فاعلية أقراص بران في التخسيس، فما زال هناك بعض الدراسات القائمة للبحث في ذلك الأمر.

جرعة كبسولات بران

بالنسبة للأشخاص البالغين فالجرعة المقررة لهم تكون حبة أو اثنان مع كوب ماء؛ وذلك بمعدل ثلاث مرات على مدار اليوم. أما بالنسبة للأطفال فوق عمر عامين، فيُؤخذ بمقدار نصف حبة ثلاث مرات على مدار اليوم، مع شرب مقدار كافي من الماء. ولو الاستعمال لغرض ضبط الوزن فتكون الجرعة من 2 إلى ثلاث حبات ثلاث مرات في اليوم، مع شرب كمّ كافي من الماء. وجدير بالذكر إنه يُمكن تناول تلك الحبوب بعد وجبات الطعام، أو قبل وجبات الطعام بغرض سدّ الشهية وإنقاص الوزن. شاهد أيضًا ماذا تعرف عن ” سياليس ” ومن يمكنه استخدامها؟

ما أضرار بران للتخسيس

لا يوجد أي أضرار يسببها دواء بران للتخسيس، بل إنه آمن على صحة مستخدمها، ولكن في بداية استعماله قد يسبب ألم في المعدة وحدوث الغازات.

سعر بران الردة

تحتوي عبوة بران على 120 قرص، ويوجد في الصيدليات المصرية بسعر 7 جنيه مصري.

مزايا بران على الجهاز الهضمي

يحتوي دواء بران على عنصر فحم نباتي يشبه الإسفنجة، وذلك يجعله يتسبب في: - امتصاص أي مواد سامة تنتج عن التمثيل الغذائي، أو السموم التي تنتج عن بكتيريا الأمعاء.   - وامتصاص الغازات الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي.   - وأيضاً امتصاص الجراثيم التي تصيب الجسم بالأمراض.     وفي ختام موضوعنا عن دواء بران للتخسيس، فيجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على قوام رشيق صحي.     Read the full article

[generousphilosophertheorist]

دواء ميرتي للتخسيس استخداماته وأضراره وتحذيرات استخدامه

  دواء ميرتي للتخسيس استخداماته وأضراره وتحذيرات استخدامه

دواء ميرتي للتخسيس ، يُعد ميرتي مكمل غذائي يُستخدم في عملية إنقاص الوزن الزائد، وفي تقليل الدهون من الجسم، ويزيد من نشاط وطاقة الجسم. وسنوضح لكم تفاصيل دواء ميرتي للتخسيس واستخداماته، وجرعته، وسعره، وأضراره من خلال موقع "egy4ever.com | egy4ever.com".

التركيب الكيميائي لدواء ميرتي

يحتوي التركيب الكيميائي لدواء ميرتي على ثلاث مركبات فعالة، وهم كالآتي: - ٥٠٠ مجم من مركب كيتوزان؛ حيث يعمل على تنظيم وظائف الأمعاء.   - ٤٠ مجم من مركب كروميوم بيكولينات؛ حيث إنه يقضي على الدهون والكوليسترول في الدم.   - ٢٠ مجم من فيتامين ج؛ يحفز مركب الكيتوزان ويساعده في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.    

استخدامات دواء ميرتي

من استخدامات دواء ميرتي ما يلي: - يعمل ميرتي على إنقاص الوزن الزائد والتخلُّص من السِّمنة.   - يُقلل نسبة الكوليسترول في الدم.   - يُستخدم في تنظيم حركة الأمعاء، ويمنع الإصابة بالإمساك.    

جرعة كبسولات ميرتي

وبالنسبة لجرعة كبسولات ميرتي فيتم تناول كبسولة واحدة أو اثنتين مع كوب من الماء أثناء وجبات الطعام الثلاثة  في اليوم. فتلك الكبسولات تمنع الشعور بالجوع.

سعر دواء ميرتي للتخسيس

إن سعر دواء ميرتي للتخسيس في الصيدليات المصرية ب ٣٦ جنيه، وتحتوي علبة ميرتي على ثلاثين كبسولة.

أضرار حبوب ميرتي وآثاره الجانبية

أما عن أضرار حبوب ميرتي، فيعتبر دواء ميرتي من أنواع الأدوية الآمنة على الصحة، ولا تسبب لها أي أضراراً أو آثاراً جانبية، إلا في حالات نادرة جداً. حيث إنها ممكن أن تُحدث لمستخدمها حموضة في المعدة، أو غازات، وأيضاً إمساك.

تحذيرات استخدام حبوب ميرتي لإنقاص الوزن

يُمنع تناول حبوب ميرتي لإنقاص الوزن في الحالات الآتية: - لا يستخدم دواء ميرتي مع العلاجات المضادة للتجلط؛ حتى لا يزيد من تأثيرهم.   - يُحذر استخدامه للأم أثناء فترة الحمل أو فترة الرضاعة.   - يُمنع المصابين بحساسية ضد المأكولات البحرية، من استخدام تلك الكبسولات.   - يُحذر تناول ميرتي لفترة طويلة، حيث إنه قد يُسبب بعض الخلل في هرمونات الجسم.     وفي ختام موضوعنا عن دواء ميرتي للتخسيس فيجب اتباع نظام غذائي سليم بجانب تناولك لتلك الكبسولات، وذلك بعد استشارة طبيب متخصص.     Read the full article

[generousphilosophertheorist]

البيوت الذكية .. احترس من تلك التقنية التي تتجسس على صاحبها

  البيوت الذكية .. احترس من تلك التقنية التي تتجسس على صاحبها

      الأجهزة الذكية تتصل بالانترنت وتنقل كثير من المعلومات الحساسة عن أصحابها

البيوت الذكية أصبحت مادة جيدة لأفلام الرعب، فهي عبارة عن دخيل في منزلك، من المستحيل العثور عليه، ولكنه يشاهدك طول الوقت. تقرير جديد، نُشر على صحيفة الاندبنديت أكد أن امتلاء المنزل بالأجهزة الذكية التي تتصل بالإنترنت يعرضنا بشكل دائم للهجمات على الخصوصية. الأجهزة في البيوت الذكيّة يجري حاليًا ربط كل شيء من الغسالات إلى أجهزة مراقبة الأطفال بشبكة الإنترنت. ويحدث هذا الربط من قبل الشركات التي تقتنع بأن ميزات مثل التحكم عن بعد والذكاء الاصطناعي ستجعل حياتنا أكثر سهولة. وقد نشرت الحكومة مدونة ممارسات طوعية لمصنعي الأجهزة المنزلية الذكية في محاولة لمنعهم وقوع الجريمة الإلكترونية. وتوضح المدونة، كيف أن المخاوف الحقيقية أوضحت أن الوجود المتزايد للأجهزة المتصلة في المنزل يمكن أن تُستخدم ضدنا. حيث إن سهولة استخدامها والجزء الحميم الذي تلعبه تلك الأجهزة في حياتنا يجعلها هدفاً قيماً. تقدم المدونة مجموعة من الخطوات البسيطة للمُصنعين، حيث تنصح بالتأكد من تخزين بيانات المستخدمين بشكل آمن وتحديث البرامج وكلمات المرور. لكن المبادئ التوجيهية تسلط الضوء أيضًا على مدى صعوبة ربط منزلك بالإنترنت دون استفادة شخص من ذلك. البحث على أمازون على البيوت الذكية شراء الأجهزة الذكية يمكن أن يكون عملية صعبة، حيث أن وضع عبارة "البيوت الذكية" في الأمازون يجلب أكثر من 100.000 نتيجة. تعمل جميع الشركات الشهيرة المصنّعة لأجهزة الإضاءة والأقفال وأجهزة الإنذار الأمني ​​على تقديم إصدارات للبيوت الذكية. يقول كريستوفر بويد، وهو محلل في شركة مالواري بايز: "إن "البيوت الذكية" مجال تكنولوجي جديد لا توجد فيه قواعد صارمة" وأضاف: البيوت الذكية التي تمتلئ بالأجهزة الذكية، قد تنقل الكلام بسرعة عندما يرتبط الأمر بتكنولوجيا رخيصة" ودعا بويد إلى التحقق من مواقع التواصل الاجتماعي وبوابات الأخبار، التي سوف تساعد في كثير من الأحيان على اتخاذ قرار مستنير قبل الشراء". دمية تتصل بالانترنت في عام 2015، كشفت شركة "ماتيل" عن دمية "Hello Barbie" التي يمكن أن تتصل بالإنترنت وتتحدث إلى مالكها، ولكن تسلل لها الهاكرز. قال المتسللون إنهم يستطيعون بسهولة الوصول بسهولة إلى الملفات الصوتية التي سجلتها الدمية بل والاستماع إليها من خلال الميكروفون. النصيحة من أجل حماية خصوصية البيوت الذكية باختصار، النصيحة عند إعداد البيوت الذكية هي نفسها كما في أي جهاز آخر، اشترِ أشياء تبدو جديرة بالثقة، وتحقق من المراجعات. وتأكد من تحديثها بأحدث البرامج وتأكد من أنك تشاهد إشارات تدل على حدوث شيء غير مرغوب فيه. كما يجب أن تظل متيقظًا قدر الإمكان. الهجمات الإلكترونية على البيوت الذكية بالنسبة للجزء الأكبر، لم تكن الهجمات التي تستخدم أجهزة البيوت الذكية متعلقة بالتحكم في حياة الأشخاص أو محاولة التجسس عليهم. أشهر مثال على ذلك كان في أكتوبر 2016 ، عندما عرفت شركة داين - وهي شركة تساعد في تشغيل البنية التحتية من خلال الانترنت – أن هناك هجومًا كبيرًا ضد أنظمتها. كان المهاجمين يستخدمون شبكة واسعة من أجهزة المنازل الذكية المؤمنة بشكل سيئ، وأنظمة كاميرات المراقبة التلفزيونية، وشاشات الأطفال. البيوت الذكية مخاطر الأجهزة الذكية ما هي البيوت الذكية؟ التجسس على أصحاب البيوت الذكية   Read the full article

[generousphilosophertheorist]

نيكول كيدمان تقول إن الزواج من توم كروز منع عنها الاعتداءات الجنسية

  نيكول كيدمان تقول إن الزواج من توم كروز منع عنها الاعتداءات الجنسية

      نيكول كيدمان: تزوجت صغيرة جدًا لكنه لم يكن أمر مؤذي بالنسبة لي

روت نيكول كيدمان الممثلة والفنانة الاسترالية، تجربتها مع الاعتداءات الجنسية في هوليوود. زعمت نيكول كيدمان أن الزواج من توم كروز زودها بـ "الحماية" من الاعتداء الجنسي في السينما الأمريكية. تزوج كيدمان وكروز عشية عيد الميلاد عام 1990 بعد اجتماعهما معًا في فيلم "أيام الرعد" في عام 1989. ظل الزوجان مرتبطين معًا لأكثر من 10 سنوات، وتبنيا طفلين: إيزابيلا، التي ولدت في عام 1992، وكونور أنتوني، الذي ولد في عام 1995. وكانت كيدمان في السابق غير راغبة في مناقشة علاقتها مع كروز لأنها طلبت الطلاق منه في عام 2001. نيكول كيدمان تروي تجربة الاعتداء الجنسي ومع ذلك، فقد تحدثت صراحة عن كيفية كونها متزوجة من الممثل الأشهر عالميًا، حيث قالت أن ذلك منحها مزيد من الأمان. وقالت كيدمان: "أن أكون متزوجًا من توم كروز لمدة 22 عامًا أمرٌ ترددت كثيرًا في الحديث عنه، لأني متزوجة الآن من حبي الكبير كيث أوربان" وذكرت في مقال لمجلة نيويورك، وهو ما قد يشعر أوربان بعدم الاحترام. وأضافت: "لقد تزوجت صغيرة جدًا، ولكنهه بالتأكيد لم يكن أمر مؤذي بالنسبة لي، بل وفر لي كثير من الحماية" "لقد تزوجت من أجل الحب، لكن الزواج من رجل مشهور وقوي للغاية منعني من التعرض للتحرش الجنسي. وأوضحت "سأعمل، لكنني كنت لا أزال شرسًا للغاية". بينما كانوا متزوجين ، قام كيدمان و كروز ببطولة فيلمين آخرين معاً: Far and Away in 1992 and Eyes Wide Shut in 1999. التحرش الجنسي بنيكول كيدمان على الرغم من الحماية التي شعرت أن زوجها السابق تمكن من إمدادها بها في المراحل الأولى من حياتها المهنية ، تشرح كيدمان أنها ما زالت تعاني من التحرش الجنسي طوال حياتها. وقالت "بالطبع كان لدي لحظات تحرش جنسي أنا أيضًا، منذ أن كنت صغيرة" "لكن هل أرغب في فضحهم في مقال؟ هل يخرجون في أعمالي؟ إطلاقا. وقالت "أنا ذات أفكار عقلانية، أرغب في الاستفادة من خبرتي وعاطفي بشكل جيد" وأضافت: "أنا لا أتحدث فقط عن التحرش الجنسي. أنا أتحدث عن الخسارة والموت، ومجموعة كاملة من الأمور الحياتية". في العام الماضي، كتبت كيدمان مقالة قوية عن العنف الأسري، نُشرت في قضية بورتر بعنوان "النساء اللافتات". نيكول كيدمان مقال لنيكول كيدمان نيكول كيدمان والتحرش الجنسي نيكول كيدمان والاعتداء الجنسي توم كروز ونيكول كيدمان توم كروز   Read the full article

[generousphilosophertheorist]

دراسة: عشاء خفيف ووجبة إفطار دسمة أحدث طريقة للقوام الرشيق

 كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبة عشاء خفيفة ووجبة إفطار دسمة قد تكون وسيلة لجسم صحي ومناسب، لأن هذا النظام قد يمنع السمنة، وارتفاع نسبة السكر في الدم عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية. ويستهلك جسم الإنسان الطاقة عندما نقوم بهضم الطعام من أجل امتصاص المواد الغذائية ونقلها وتخزينها، وتعد هذه العملية، والمعروفة باسم التوليد الحراري الناجم عن النظام الغذائي (DIT)، هي مقياس لمدى نجاح عملية التمثيل الغذائي البشري ويمكن أن تختلف تبعا لوقت الوجبة. وقالت الدكتورة جوليان ريختر، الأستاذ في كلية الطب جامعة واشنطن "تظهر نتائجنا بأن الوجبة التي يتم تناولها في الإفطار، بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تحتويها، تخلق ضعف التوليد الحراري الناتج عن النظام الغذائي بمقدار الضعف مقارنة بالوجبة نفسها التي يتم تناولها بالعشاء"، مضيفة أن "هذه النتيجة مهمة لجميع الناس لأنها تؤكد على قيمة الأكل الكافي في وجبة الإفطار".

وأجرى الباحثون دراسة معملية استمرت 3 أيام على 16 رجلا تناولوا وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية وعشاء عالي السعرات الحرارية، والعكس بالعكس في جولة ثانية، ووجد الباحثون في سياق أبحاثهم التي نشرت في عدد فبراير من مجلة "الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي " لجمعية الغدد الصماء، أن استهلاك السعرات الحرارية المتطابقة أدى إلى ارتفاع باسم التوليد الحراري الناجم عن النظام الغذائي (DIT) بمقدار 2,5 مرة فى الصباح، مقارنة بالمساء بعد الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة السعرات الحرارية، وقد تضاءلت الزيادة التي يسببها السكر في الدم وتركيزات الأنسولين بعد وجبة الإفطار مقارنة مع العشاء، كما أظهرت النتائج أن تناول وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية زاد من شهية الطعام، خاصةً بالنسبة للحلويات. وقالت ريختر"نوصي المرضى الذين يعانون من السمنة وكذلك الأشخاص الأصحاء بتناول وجبة فطور كبيرة بدلا من تناول وجبة عشاء كبيرة لتقليل وزن الجسم ومنع الأمراض الأيضية". egy4ever.com Read the full article

[generousphilosophertheorist]

المكياج الثابت .. فكرة مشروع أثرت صاحبتها في عام واحد

  المكياج الثابت .. فكرة مشروع أثرت صاحبتها في عام واحد

      صاحبة المشروع بدأت الفكرة بـ 10 آلاف دولار ووصلت ثروتها لـ 10 ملايين دولار في أقل من 12 شهرًا

قررت "آيريس سميت" الفتاة التي تبلغ من العمر 24 عام، أن تبدأ استثمارها الخاص من خلال شركة لـ صناعة المكياج الثابت. لكن الشركة لم تكن كغيرها تقوم بإنتاج مستحضرات تجميل كثيفة، لكن كانت تعتمد على البساطة والمثالية والثبات. ورغم أنها بدأت باستثمارات لا تتجاوز الـ 10 آلاف دولار، لكنها استطاعت تحويل تلك الفكرة إلى شركة كبيرة لصناعة المكياج الثابت باستثمارات تتجاوز الـ 10 مليون دولار.   بداية الفكرة قالت: "كنت أرغب في المكياج الثابت المثالي طويل الأمد، لأن الكثير من المنتجات في السوق تتلاشى سريعًا أو تتلطخ" "كنت أحتاج إلى مكياج ثابت يبقى في النهار وخلال الليل" وكانت إيريس تدرس الهندسة المعمارية الداخلية عندما بدأت في التفكير في Quick Flick. قام الطالبة بكل شيء خلال العطل الجامعية، من مصادر المنتج إلى تطوير القالب للشكل وإيجاد القلم المناسب لوضع المكياج. قضت آيريس أشهرا في محاولة للحصول على الصيغة الصحيحة، وصممت جميع العبوات. وقالت: "كانت عملية طويلة، لكنني كنت دائماً مدفوعة ذاتياً وكنت متحمسة جداً لها". بعد الانتهاء من تركيب المكياج تقدمت الآنسة سميت بطلب للحصول على براءة اختراع مؤقتة وعلامة تجارية لـ Quick Flick من نفسها. إطلاق العلامة التجارية Quick Flick لـ المكياج الثابت تم إطلاق العلامة التجارية رسميا في شهر أغسطس من عام 2017، بعد ما يقرب من عام من ظهور إيريس لأول مرة مع هذه الفكرة. ومنذ ذلك الحين، والعديد من طلبات التوريد تصل إليها، خاصة أن المكياج ثابت علاوة على أنه بسيط. مميزات المكياج الثابت Quick Flick يمكن من خلال هذا المكياج تخصيص الشكل بأكثر من طريقة، وهو ما يساعد النساء، ويجعل حياتهن أكثر سهولة وتوفير الوقت". كما ساعد مكياج Quick Flick النساء على الشعور بمزيد من الثقة في نفسها وما يمكنها تحقيقه. يأتي المكياج في ثلاثة أحجام مختلفة، ويلقى شهرة واسعة بالعديد من الدول الأوروبية بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية. كيف نضع المكياج سعر مثبت المكياج من ماك تعلم المكياج من الصفر افضل موقع لشراء المكياج من النت كيف يصنع المكياج تعليم المكياج من الصفر Read the full article