#cuidedasaude

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[danizinhaserrano]

Por aqui seguimos na #quarentena e de olho 👀 na saúde! O aliado do momento é o Ômega 3 Concentrado @katigua Possui vários benefícios à saúde e fortalece o sistema imunológico 😉 Tem post lá no blog! #katigua #cuidedevoce #cuidedasaude #suplementos #sistemaimunologico #omega3 #vidasaudavel (em Parana Country Club) https://www.instagram.com/p/B-IgT3BgQzx/?igshid=9pewruv7rt5x

[danizinhaserrano]

Tem post novo lá no blog 🤩 Conheça a VitaD 2000 @katigua A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo, colabora com a manutenção dos níveis de cálcio no sangue e no processo de divisão celular. Auxiliar no funcionamento do sistema imune e muscular. #cuidedasaude #suplementos #vitaminad #sistemaimunologico #cuidedevoce #vitad2000 #katigua (em Parana Country Club) https://www.instagram.com/p/B97iRkVgFVw/?igshid=a4tn0bo98zq9

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Dicas para Diabéticos

1 - Reduza ao máximo o uso de sal dos produtos industrializados, em especial os que contém sódio em excesso.

EVITE: Molhos e temperos, miojo, azeitona entre outros.

ABUSE: Das ervas e temperos, orégano, cominho, como salsinha, hortelã, manjericão entre outros;

2 - Coma algo de 3 em 3 horas e evite ficar longos períodos em jejum. Como de tres em tres horas auxilia no controle do apetite, do peso e na prevenção de quadros de hipoglicemia;

3 - Hidrate-se Bem! A água ajuda a facilitar o funcionamento dos rins e intestino, entre muitas outras vantagens;

4 - Exercite-se! O nosso corpo deve ser estimulado não só com alimentos, mas também com exercícios diários. Faça Caminhada, natação, academia, ou escolha qualquer atividade que te dê prazer e aos poucos sinta os benefícios de manter-se em movimento. Não deixe de praticar atividade física, vai por mim sua vida será outra a partir do momento em que começar.

5 - Controle diariamente sua glicemia! Monitore diariamente os níveis e alterações da glicemia no seu organismo e realize os exames com regularidade. Controlar os níveis de açúcar do sangue auxilia na prevenção da doença e de futuras complicações mais sérias.

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A Água

Gente,a água está presente em nossas refeições,no nosso dia á dia,ou seja,em tudo que nos fazemos!

Nós queremos dizer que a água é mais importante do que você pensa.Aprenda á cuidar e amar tanto quanto nós!