#Day70 Caramba, o que falar desse dia, para mim é o fechamento de um ciclo bastante importante e, quando se fala de disciplina com alimentação e treino, isso com certeza eu melhorei. Porém, fácil, digo que não foi, principalmente o início, onde tive que decidi modificar diversos hábitos, criar o #FS70 e me desafiar e acabou sendo finalizado justo hoje, no Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, um problema que, infelizmente, acaba matando milhões de pessoas silenciosamente. Mas, depois de todo esse período, tenho observações para destacar: ✔ Para quem tem um objetivo e/ou uma meta, disciplina é essencial; Não existe essa de atribuir uma porcentagem a alimentação e ao treino, ambos têm suas contribuições, impossível desvincular um do outro; ✔ Treinar e se alimentar bem, não é impossível; ✔ No fim, nós somos os mais beneficiados quando melhoramos nossos hábitos e nosso estilo de vida; ✔ Por mais disciplinado e motivado que você seja, pessoas para nos ajudar e auxiliar são indispensáveis, por isso, gostaria de agradecer a todos que estiveram me acompanhando, em especial a @danidabbicconutri, o @coachcarlosalberto e o @carlolion. Por fim, só dizer que a vida, os sorrisos, os treinos e alimentação irão continuar. Afinal, é preciso sempre buscarmos nossa melhor versão. Um abraço e bom fim de semana!!! (at Cia Athletica Recife)