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Durante uma escalada 🚵🏾♂️ manter a cadência é a concentração no movimento aplicado trará eficiência na execução da atividade, busque uma combinação de marchas que dê fluidez no giro dos pedais. Isso funciona positivamente pra mim 😎 #ernani_souza_oficial #teamjasperbr #clubedompedroll #jaspermtn #deagostinessc #mtb #endurance (em Conselheiro Lafaiete) https://www.instagram.com/p/CBxtM5BnYv0/?igshid=1n9d8zxbxanpw
Metas estabelecidas agora só preciso seguir com a preparação. O II Training Camp de Alto Desempenho promovido pelo professor @gdeagostini e nossa capitã @katinharamos vai fazer toda diferença para a sequência de provas que terei pela frente, nosso carnaval vai pegar fogo. Link na Bio. #ernani_souza_oficial #clubedompedroii #jaspermtn #jaspermountainhardwear #deagostinissc #gipronbrasil #2020 #calendario #ultratrail #trailrunnig #trainingcampaltodesempenho #uberlandia (em Uberlândia) https://www.instagram.com/p/B8z4RmmntE8/?igshid=xd4k05nkas7t
Treino duro hoje, obrigado pela companhia @daniel0007. #ernani_souza_oficial #clubedompedroii #jaspermtn #road #running #endurance #100km #10km #2020 #gipronbrasil #deagostinissc #goprohero7black #espacolife #amigos (em Conselheiro Lafaiete) https://www.instagram.com/p/B8o2oP8nvsy/?igshid=14xgbl83yw4fx
Faltam 7 dias para segunda edição do Training Camp de Alto Desempenho organizado pelo mestre @gdeagostini e a capitã @katinharamos. Este ano a chapa estará ainda mais quem pois teremos quase 2 dezenas de atletas nível seleção brasileira além de outras dezenas de atletas buscando o mais alto rendimento em sua forma física, vamos agitar Uberlândia. #ernani_souza_oficial #clubedompedroii #jaspermtn #gipronbrasil #espacolife #deagostinissc #trainingcampaltodesempenho #endurance #carnaval2020 #amigos #familia #trailrunning (em Uberlândia) https://www.instagram.com/p/B8lV3RpnxIg/?igshid=1b7s3wr7wrojy
Quer saber como foi minha estratégia para a @saatrailrun ? Link na Bio 🔪💀🤜🏿🤛🏿 #ernani_souza_oficial #clubedompedroii #gravetosgipron #jaspermtn #deagostinissc #bikeshopavelardrumond #2020 #trailrunning #bhtrailrun #espacolife (em Mariana, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/B8aSrMpHvt0/?igshid=1hh65r0cpa54t
