#ketllebell

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[cubanojunior]

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👉🏾Kettlebell Swing O Kettlebell Swing é o principal exercício na prática de Kettlebells. É a partir dele que muitos outros provêem, é o primeiro a ser aprendido, é geralmente o mais praticado e um dos que mais benefícios traz. É um movimento de força, de explosão e de cardio. Até mesmo a flexibilidade pode aumentar com a sua prática. É um exercício de fortalecimento de core. É um movimento de full-body. É um treino inteiro por si só. É um espectáculo! Hehe 😉 #CubaTeam 🇨🇺 #CubaGym #ketllebell #swing (em Bodytech Unidade Praia da Barra)

[projeto300]

Em comemoração ao meu aniversário estarei executando 27x27 swings com o #ketllebell de 24kg, logo após meu almoço. Abraços a todos!