#mindfulnessfuncional

[pedrocordier]

MANTRAS DO MINDFULNESS FUNCIONAL - MF ( @mindfulness_funcional ): . #2 "NÃO QUERO!" ou "EU NÃO QUERO!" . . Aprender a dizer não, é LIBERTADOR e altamente TERAPÊUTICO! . . Dizer NÃO para DISTRAÇÕES, RELACIONAMENTOS TÓXICOS, HÁBITOS NEGATIVOS, CRENÇAS LIMITANTES e diversas outras INTERFERÊNCIAS, por exemplo, é dizer SIM para possíveis ATITUDES e AÇÕES funcionais, que estejam congruentes com seus VALORES e seu PROPÓSITO, que irão aumentar a sua PERFORMANCE e te levar a alcançar resultados EXTRAordinários!! . . . E você, já aprendeu a dizer NÃO para o que está te afastando do que te faz feliz? . . . ... #Mindfulness #MindfulnessFuncional #ACT #Terapia #Aceitação #Compromisso #Psicologia #PsicologiaPositiva #Psicoterapia #BemEstar #Aceitação #AutoCuidado #AutoAmor ... . https://www.instagram.com/p/CHnqrHXAF55/?igshid=1g268zx97k8sm

[pedrocordier]

O MINDFULNESS deve ser vivenciado para ser conhecido. . Mesmo em nosso dia-a-dia frequentemente pressionados e com distrações, é possível ter momentos de mindfulness. . Podemos momentaneamente nos desligar de nossas atividades dando uma respirada longa e consciente, concentrando nossa atenção, e então nos perguntando: . o)) "Que sensações percebo no meu corpo neste momento?" . o)) Quais sons estou ouvindo e qual desejo escutar? . o)) "O que estou sentindo?” . o)) “O que estou pensando?" . o)) "O que estou vendo ao meu redor e em que desejo focar?" . . . A cada dia, sinto que o Mindfulness ( assim como a Escutatória ) vem se tornando mais imprescindível para a percepção e prática da Metainteligência Emocional... . . . E você, já conhece ( e tem praticado ) o Mindfulness? . . . ... #Mindfulness #Escuta #MindfulnessFuncional #Escutatória #Escutoterapia #MetainteligenciaEmocional #EscutaEmocional #PsicologiaPositiva #Emoções #Psicoterapia #AprendizadoPotencial #Conexão #Consciência #Ação #Resultados #PNL #TLT® #Aprender #Compartilhar #Coaching #IKIGAI #TheInnerGame ... . (em Em casa - Stella Mares) https://www.instagram.com/p/CDjNy94AFEu/?igshid=79mx0gxbm1v