El estilo de vida previo al embarazo influye en el riesgo de diabetes
Las participantes que reunían esos cuatro factores de un estilo de vida saludable antes del embarazo eran un 80 por ciento menos propensas a desarrollar la enfermedad gestacional que aquellas sin ninguna de esas conductas.
Mantener un peso saludable durante la vida reproductiva proporcionó el máximo beneficio, según explicó la doctora Cuilin Zhang, del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, Bethesda, Maryland.
Con su equipo analizó información de 14.437 mujeres que habían participado del estudio conocido como Nurses' Health Study II desde 1989 hasta el 2001 y revisó cómo sus estilos de vida se asociaban con el riesgo de desarrollar diabetes durante el embarazo.
Cada uno de los cuatro factores del estilo de vida estaba asociado con una disminución del riesgo de desarrollar diabetes gestacional, independientemente de los otros tres. Pero, juntos, los cuatro eran aún más potentes.
Por ejemplo: no fumar, hacer por lo menos 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa y comer saludablemente estaba asociado con un 41 por ciento menos riesgo de padecer diabetes gestacional que en el resto de los embarazos.
"La alimentación saludable es aquella rica en verduras, frutas, frutos secos, granos integrales, ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos omega 3 de cadena larga, combinado con una disminución del consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas dulces, grasas y sodio", resumió Zhang.
La autora señaló también que el peso previo al embarazo era el factor individual que más parecía influir. "No tener sobrepeso u obesidad estuvo asociado con el nivel de riesgo más bajo de desarrollar diabetes gestacional comparado con el resto de los factores estudiados".
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