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37 dicas úteis para Anas!
1- Só comece uma dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer. 2- Você é quem manda na comida e não ela em você! 3- Olhe-se no espelho todo dia e preste atenção nos seus pontos positivos(nem que seja um sinalzinho…) 4- Anote o que você come para identificar seus deslizes. 5- Não se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando, mas não faça isso sempre! 6- Comida não é presente e não supre carências!!Só vai deixar vc mais sebosa e balofa. 7- Não se tranque em casa só porque está acima do peso. Isso vai fazer você comer mais ainda…vá praticar exercícios em locais reservados. 8- Encontre prazer em se arrumar(nem que vc finja, mas se sinto magra! Sinto os dedos ‘passeando’ pelos ossos…sinta a emoção!) 9- Comemore com você mesma todo o peso perdido. Nem que sejam só 100 gramas. 10- Não dê ouvidos a quem diz que você está ótima. Você é que sabe seu peso ideal. 11- Se estiver muito ansiosa, saia para passear a pé(sem dinheiro!!) 12- O calendário é você quem faz. Não estabeleça dias regidos para começar ou acabar a dieta. 13- Se for pra entrar naquela roupa? Passe fome, mas fique perfeita nela! Sem sacrifícios não há resultados! 14- Segunda-feira é o pior dia para começar uma dieta porque você vai querer comer em dobro no domingo e já começar em desvantagem. 15- Faça tudo para parecer mais magra, faça todas as dietas e macetes. 16- Numa pense ” Já que fuji da dieta, agora vou comer tudo que quero”. Saiu fora? VOLTA! 17- Não saia alardeando para o mundo que você está de dieta. Todos vão se achar no direito de cobrar resultados e ainda por cima vão agorar (somente com quem tem o mesmo objetivo). 18- Viver se lamentando porque está fora do peso só aumenta o sofrimento, mas nunca esqueça disso! Só assim vc pressiona a si mesma para emagrecer! 19- Não faça outra atividade enquanto come, como assistir televisão, porque você perde o controle das quantidades. 20- Tenha pressa em perder peso! O verão está chegando e vc ñ quer parecer uma baleia fora d’água, quer? Ou se for o inverno você quer ficar como uma pipinha cheia de roupa, ou um caniço de sobretudo e luvas quer?! 21- Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida. 22- Coma devagar. Esse ainda é o melhor truque para se satisfazer com pouca comida. 23- Tenha na mente seu objetivo! SEMPRE! 24- Tente aumentar sua atividade física sempre que possível. Dispense o elevador, se o seu destino permite ir a pé vá! 25- Faça dietas radicais, de morrer de fome afinal, vc ñ quer emagrecer em 5 anos né? 26- Se espelhe em quem é magra como você gostaria de ser. 27- O poder de transformar seu corpo está somente em você. 28- NÃO COMA A PORRA DO DOCE! 29- Faça uma lista de todas as comidas gostosas que não engordam. 30- Sempre que possível, incremente sua alimentação com frutas e verduras. Se conseguir, viva de ar, água e luz! Mas sempre coma algo para não passar mal e sua família te colocar pra baixo. 31- Pense naqueles infelizes que chamaram vc de gorda horrenda, pense no queixo caído deles quando ver vc magra e esbelta…Eles nunca acharam que vc é capaz disso, acharam que vc era uma fraca, uma gorda bolo fofo rejeitada? Pois mostre pra eles que vc pode! Emagreça para desfilar na frente desses vermes e principalmente na frente ‘daquela’ vaca. 32-Cabelos pretos te emagrecem?Então escureça-os! Andar sem salto alto te engorda? Jogue fora todos os sapatos baixos! Unhas vermelhas deixam seus dedos mais cumpridos? Ande sempre com elas vermelhas! Lembre-se: faça sempre tudo para parecer mais magra! Sempre! 33-Sempre mostre para os outros que vc está satisfeita com seu peso, embora vc esteja se matando de chorar, mas faça isso! Assim as pessoas param de se ‘preocupar’ com vc! Não demonstre tristeza pelo seu peso! 34- Cole na parede do seu quarto fotos de modelos lindas e perfeitas!Durma e acorde com a imagem delas na sua cabeça! Nunca coloque fotos de pessoas obesas, pois vc deve se concentrar e visualizar o que quer, e não o que não quer. 35-Água sempre!!Laxante às vezes. Carboidratos nunca! 36- É tão bom quando as pessoas começam a te elogiar, falar que você está magra, bonita, ou vc prefere um ‘nossa vc deu uma engordadinha né?’ 37-Emagreça para dizer com orgulho seu peso, isso sim será uma delícia!
GENTE!!!
quem for ana brasileira rebloga aqui pra eu seguir todos vocês e a gente virar moots 🫰🏻
AVISOS !!
eu não incentivo ninguém a ficar doente, esse blog é apenas para desabafar e todos os tweets maldosos são direcionados para mim. entretanto, não me responsabilizo por possíveis gatilhos causados aqui, o aviso de gatilho está claro e não é minha intenção fazer mal a ninguém, apenas respeite meu lugar seguro.
se precisar conversar, desabafar ou apenas virar amigos, pode me chamar para conversar!! todos são bem-vindos (as/es) nesse perfil.
se cuidem e façam recovery.
me with money power glory
“AS MELHORES DICAS QUE EU JA LI NA MINHA VIDA”
—
Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos para perceber que está cheio
Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. (Pouse o garfo entre cada garfada)
Chupe gelo, tome banho gelado. Frio queima caloria
Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)
Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome
Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida
Todas as calorias são importantes, quando sentado(a) mexe a perna, contraia os abdominais, nunca pare de se exercitar
Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada
Água fria queima mais calorias, água quente enche mais
Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida
Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda;
Veja sempre foto daquela thinspiration linda
Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez
Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo
Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer
Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade
Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga
Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca
Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de adoçante, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (água gelada acelera metabolismo)
Ouça músicas que te encorajam a ser bonita
Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer
Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.assim ela será uma forma de medir o quanto você emagreceu
(via b-0dy)
Tenho a leve sensação de que já rebloguei isso, mas não faz mal reblogar de novo xD
(via ana4everbrazil)
Se vc for uma Ana brasileira pf rebloga pq eu quero seguir mais Tumblrs de vcs…
Por favor
ME: (d)
“Ficar no tumblr olhando fotos de meninas magras e lindas não vão fazer sua gordura desaparecer magicamente. Levante e faça algo pra mudar isso. Você é capaz, só de depende de você mesma!!!”
—
Seu estomago está cheio e você NÃO ESTÁ FELIZ. Isso NÃO VALEU A PENA. Você engordou, inchou, arruinou seu dia e tudo isso pela droga da comida que nem feliz te deixou. Só gorda, só gorda, só isso que você é depois de uma compulsão.
Reblogue SE VOCÊ VAI FAZER DE TUDO PARA CHEGAR NA SUA META DE PESO ESSE ANO 🦋
esse ano é nosso 🐛
“É perigoso ficar dias sem comer!!”
“Você vai passar mal se você comer só isso”
Vocês não entendem??
Eu não estou aqui para brincar de “tentar ser magra”
É ficar magra ou morrer tentando!
Quero sentir meus ossos quando eu sentar ou deitar e para isso eu prometo que irei fazer DE TUDO para conseguir
primeiro são só alguns segundos, depois os segundos viram minutos, logo em seguida, uma hora já se passou. Uma hora, virou metade de um dia, metade de um dia se tornaram 24 horas. Depois de um dia, vem o segundo, o terceiro, o quarto, o quinto, o sexto, então no sétimo dia...se passou uma semana.
Você consegue, são apenas alguns segundos a mais.
primeiro são só alguns segundos, depois os segundos viram minutos, logo em seguida, uma hora já se passou. Uma hora, virou metade de um dia, metade de um dia se tornaram 24 horas. Depois de um dia, vem o segundo, o terceiro, o quarto, o quinto, o sexto, então no sétimo dia...se passou uma semana.
Você consegue, são apenas alguns segundos a mais.
É mais uma segunda feira. Você tá recomeçando de novo ou é apenas mais um dia pra manter o foco?
Se liga. A oportunidade tá aí e você fica desperdiçando comendo.
Eu quero sim a atenção dos garotos. Fodasse essa sua militância, volta pro twitter. Se eu não for amada, essa merda não serve de nada.