Jeg vinner faktisk Holmenkollen skoshow, kem hadde trudd? :-)

Kaledo Art

Discoholic 🪩
Jules of Nature
Alisa U Zemlji Chuda
Misplaced Lens Cap

pixel skylines

祝日 / Permanent Vacation

Andulka
we're not kids anymore.
taylor price

tannertan36
ojovivo
Sade Olutola

★
No title available
will byers stan first human second
Not today Justin

Kiana Khansmith
$LAYYYTER
YOU ARE THE REASON
seen from India

seen from France

seen from Malaysia
seen from United States

seen from Malaysia
seen from Türkiye
seen from United Kingdom

seen from Türkiye
seen from Costa Rica
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from Ukraine

seen from United States
seen from United States

seen from Germany
seen from United States
seen from United States
@kathrineharsem
Jeg vinner faktisk Holmenkollen skoshow, kem hadde trudd? :-)
Høsten
Vi er godt inne i høstmånedene, og fargene i fjellet er så nydelige. Hver høst tenker jeg at dette er den årstiden jeg liker aller best. Når vinteren melder sin ankomst, liker jeg den best. Lange skiturer rett fra døra, det å kunne ha med meg Keira på alt av trening. Slik er jeg også om våren. Når små skudd vises på trærne, og fuglene begynner å kvitre mens jeg kan ta frem løpeskoene. Så kommer sommeren, og endelig shorts-sesong. Jeg elsker å gå i shorts, og bruker det helt til det faktisk ser dumt ut. Jeg liker å bo i et land med fire årstider enkelt og greit
Uansett, nå har i alle fall asfalten begynt å bli hard og kald, og rulleskipiggene sitter ikke like godt som på varme dager. Jeg pleier å si til meg selv at dagene fra august til sesongstart teller aller mest. Dagene fra 1.mai, da vi offisielt begynner en ny sesong, frem til 1.august er også viktige, men her synes også jeg det er viktig å kunne leve litt ved siden av.
Når høsten kommer, blir kravet om restitusjon, hvile og det å gjennomføre de små detaljene enda viktigere. Mindre kontakt med andre mennesker, færre reisedøgn som ikke innebærer samling eller konkurranser og det å kunne slappe av uten å skulle finne på «andre ting». Jeg har alltid vært en vital person, og er nok ikke som enkelte andre toppidrettsutøvere; trene-sove-spise. For min del er det likevel dette som betyr mest frem til november. Jeg har slitt mye, og jobber fremdeles mye med å ha samvittighet til å legge meg nedpå av og til. Å kunne gjøre ingenting er vanskelig, synes jeg. For å kunne slappe av begynte jeg for noen år siden å strikke. Jeg leser også mye bøker. Begge disse hobbyene gjør at jeg er her og nå, og ikke tenker på noe annet enn akkurat dét. Sammen med resten av laget har jeg vært en tur i skitunellen i Torsby, Sverige, gjennomført noen rulleskikonkurranser og vært på en samling med alle de andre Elon-lagene samt rekrutt-laget. I tillegg var Camilla med til min favorittdestinasjon Livigno, Italia, på høydeopphold. Grunnen til at jeg reiser dit er først og fremst for gjøre jobben min 100% uten noen forstyrrelser. Det ble en veldig fin tur, med mye trening i nydelige omgivelser, god italiensk mat og mange koselige stunder med lillesøster. Et slikt opphold gir energi, selv kombinert med mye trening.
Jeg får god oppfølging når det kommer til utfordringene jeg har med ryggen. Jeg klarer å holde den i sjakk, men må også forsake noe. Jeg merker godt hvor enormt stor pris jeg faktisk nå setter på alt jeg har vært gjennom. Det høres kanskje banalt ut, men uten erfringene med å takle motgang, hadde jeg ikke taklet å få en prolaps midt i en periode fylt med de viktigste uttaksrennene.
Jeg håper på en sesong fylt med det jeg ønsker. Jeg gjør så godt jeg kan, og skal fortsette med det hver eneste dag. Da er jeg fornøyd!
Tusen takk til alle som heier på meg, og støtter meg. Jeg klarer meg jo ikke alene. Det har jeg forsøkt før, og det gikk ikke så bra.
<3 KaTh <3
SEKS (!) måneder senere
Mye har skjedd siden sist. Etter at jeg fikk påvist prolaps i korsryggen, har jeg brukt dagene så godt jeg har kunnet. Jeg fikk tidlig kontakt med fysioterapeut ved Aktivklinikken på Lillehammer, og uten hans hjelp, vet jeg ikke riktig hva jeg skulle gjort, samt hvor jeg hadde vært idag. Én ting er alt jeg selv har lært og studert om kroppen, og hvordan den fungerer, men det er noe annet når man selv står oppi det, og får en skade. Det aller mest krevende og ubehagelige har vært dagligdagse ting man ikke tenker over at man gjør. Bøye seg ned og hente noe man har mistet på gulvet, ta på seg sokker og sko, sitte og stå. Dette er ting jeg pdd har lært meg teknikker for å kunne gjøre uten smerter. Jeg føler meg litt som en gammel dame når jeg skal reise meg opp fra sengen, eller fra gulvet. Jeg kan fremdeles ikke ta en eneste sit-up, men jeg har kommet så langt. Men det har tatt tid. Lang tid. Jeg er glad for at jeg ikke på forhånd visste hvor lang tid dette kom til å ta.
Fra å ikke kunne gjøre annet enn å gå med staver, kunne jeg nokså raskt springe, med og uten staver. Jeg klarte også etterhvert å gå på ski uten staver, og deretter VELDIG, VELDIG langsomt med staver på. Jeg overdriver ikke når jeg sier at stakingen jeg gjorde gikk så tregt at folk snudde seg. Jeg klarte heller ikke å bøye meg fremover, noe som gjorde det nokså stakkato. Jeg fikk etterhvert smerter nedover i baken, og låret, noe jeg kjenner den dag i dag når jeg har belastet ryggen mye. Da er massasje, mobilitet, tøying og styrkeøvelser den beste måten å takle det. I tillegg er jeg nødt til å ta hensyn til skaden jeg har, og bruker all min erfaring, tålmodighet og fornuft i hverdagen.
Det er rart med det, men når man har drevet med dette en stund, tror jeg man raskere forstår at man ikke får gjort annet enn beskrevet over. Tar man sjanser, prøver litt mer enn man tåler, ikke er tålmodig nok vil man mest sannsynlig være redusert over enda lengre tid.
Samtidig skal det sies at jeg hver eneste helg fra 3/12/21 håpet. Og håpet brant ut helg etter helg. Å kjenne på denne lysten, og viljen betyr mye for meg. Mens de andre kjempet om OL-plasser, sprang jeg med staver i mørket med lykt oppover Nordre Lia (en laaang motbakke på Gålå), og tok stadig steg i riktig retning. Løping med staver var den eneste intervalltreningen jeg kunne gjøre i nesten to måneder.
Steinkjer i starten av mars ble mitt “comeback”, og med to pallplasser, fikk jeg selvsagt direkte beskjed om at jeg hadde i det minste fått trent bra. Det jeg merket jeg var utrent på, var overganger, kuler, inn/ut av bakker, teknisk-taktiske ferdigheter. Man blir god på det man trener på osv...
Målet mitt var å rekke NM, det rakk jeg. Jeg klarte meg okei, men var ikke på mitt beste. En og en halv uke senere var jeg en litt bedre utgave av meg selv, og klarte å ta med meg et gull, og et sølv. Medaljene var én ting, men å klare å gjennomføre min plan ut ifra mitt utgangspunkt var det jeg var aller mest fornøyd med.
Jeg er ekstremt takknemlig til dere som har hjulpet meg tilbake, og som fremdeles gjør det. Klarer ikke dette alene.
Ble også møtt med så mye glede av både utøvere, støtteapparat og alle som heier på meg da jeg kom tilbake, det varmer <3
Nå ønsker jeg alle en fin forsommer, så lover jeg å komme tilbake hit med en liten update i juli, da fra mitt sommerparadis i Holmsbu <3
//KaTh
Den beste bursdagen jeg kunne fått tross alt 🤍 https://www.instagram.com/p/CZui83KOntV/?utm_medium=tumblr
Det har vært en annerledes jul🎄 • Har sett skirenn på tv før, og det er liksom ikke helt det samme. • Holder motet oppe med 🔝3️⃣🙏🏼❤️ (ved Gålå, Norway) https://www.instagram.com/p/CYUrBJ0otyH/?utm_medium=tumblr
God jul ❤️ https://www.instagram.com/p/CX4Aap_ItV5/?utm_medium=tumblr
Lite visste jeg at dette skulle bli det siste skirennet jeg gikk i 2021❄️ • Etter smerter i ryggen i en periode, ble den akutt veldig dårlig. • Med all treningen jeg har lagt ned, målene jeg har satt meg, motivasjonen og gleden jeg endelig føler på ekte igjen, må jeg nå bruke dette til å drive meg videre, så håper jeg vi sees på nyåret 🙏🏼❄️🎄🌟 • God jul fra meg til alle dere ❤️ #reklame https://www.instagram.com/p/CXSzl_2INZy/?utm_medium=tumblr
🌟Konkurranse🌟 Bli med, og du kan vinne gavekort hos @nonstopdogwear til en verdi av 400 NOK ! Hva er bedre enn det rett før jul!?🎄 For å delta; 🎄skriv i kommentarfeltet hva du vil gi din beste venn til jul? 🤶🏻🐶 🎄Følg meg, og @nonstopdogwear Og du, ikke glem å tagge dine hundeelskende venner ☺️ Jeg vil trekke en tilfeldig vinner om tre dager, altså lørdag 4.desember! Du blir kontaktet via DM. Denne konkurransen er ikke sponset, støttet eller administrert av eller assosiert med Instagram. #reklame https://www.instagram.com/p/CW7rjNSK-hw/?utm_medium=tumblr
Mandag var det ikke skiføre her🤔🥶💙🙏🏼 • Vart vel hælt ok detta, gut? #reklame (ved Gålå, Norway) https://www.instagram.com/p/CW1IXjXoamF/?utm_medium=tumblr
Det var slik det føltes, ja 🙃 Tusen takk for at dere fortsatt heier, og tror på meg 💓👊🏼 #reklame https://www.instagram.com/p/CWjRrLaoqzT/?utm_medium=tumblr
Det var slik det føltes, ja 🙃 Takk for at dere fortsatt heier og tror på meg 👊🏼💓 #reklame https://www.instagram.com/p/CWjRPkqomjM/?utm_medium=tumblr
Det var slik det føltes, ja 🙃 Takk for at dere fortsatt tror og heier på meg 👊🏼💓 #reklame https://www.instagram.com/p/CWjQydqIM6_/?utm_medium=tumblr
Og vi som skulle blåse det hele igang idag👊🏼 Blåser for mye. Prøver å blåse det hele igang imorgen 💨 Ps det blåser 🙃🌪 https://www.instagram.com/p/CWctiElIzJZ/?utm_medium=tumblr
Det var en ok morgen å våkne til 😌❄️🐶 (ved Meråker) https://www.instagram.com/p/CWArLndox58/?utm_medium=tumblr
reklame. Mye har skjedd siden jeg sist var her 💭🤍 • Kort oppsummert; Molto bene🤌🏼🇮🇹🙏🏼 https://www.instagram.com/p/CVOC4fQIlPr/?utm_medium=tumblr