mursulya

[mursulya]

новинка в бургер кинге мороженое клубника-банан

это шикарно……🙏🙏

[mursulya]

всем доброго утра👐

давно тут не появлялась, но вижу все уведомления и что на меня подписываются и лайкают🥺🥺

я сдала сессию досрочно и зашла в жесткий экономный азарт. я больше не покупаю батончики бомбар… чтобы добирать белок я беру творог за 45 рублей из Пятёрочки )))))

я понимаю, что эта еда абсолютно неравнозначна, но мне так нравится иметь лишнюю денюжку на счету.

я вроде и могу себе позволить любимую протеиновую еду (экспонента, протеинки и др. роскошь для диабетиков (ХАХАХ)), но я еще не оцифровала причину, по которой у меня железный БЛОК и то я реально могу обойтись.

вместо того, чтобы купить сладенького (я хотела шоколадку/мороженое/сырок), я сварила макароны, добавила туда молоко и сахзам + сливочное масло для вкуса как в детстве… и было нормально.

не супер лакшери круто но НОРМАЛЬНО.

выжить можно.

есть вещи поважнее фокуса на еде и пп и доборе белка. надеюсь этот этап пройдет и я смогу разрешить себе радовать СЕБЯ, за свой счёт.

хотела бы узнать ваше мнение по поводу такой ситуации…

? А вы экономите на еде?

Если да, то как?

А если нет, то почему?

[mursulya]

когда приехала домой на нг, смогла взвеситься (тк в общаге у меня нет весов, а просить у соседки не буду)

53,4 😼

минималка при моем росте (174) была 52…..

хотелось бы 50…. но и на этом спасибо.

[mursulya]

мой новый (здоровый) гиперфикс – омлет с сыром

рецепт:

два яйца (одно не прокатит, я пробовала так раньше и насыщения минимум) + немного молока + сыр в самом конце

= это база, к которой можно добавить что вам захочется!!

сегодня я добавила лук, зелень, помидор и ролтон со вкусом говядины)) это рай

[mursulya]

Я В ШОКЕ…

вот и на нашей улице будет праздник

[mursulya]

доброе утро 🙌🏻

знаете чё нового?? представим, что вы это у меня спросили😝

я купила шубу!! искусственную…

и не курю уже хз скока дней. мне важно было подтвердить факт того, что у меня нет зависимости от сигарет.

☑️подтвердила

в новой шубе курить ой как не хочу, она сейчас пахнет новой вещью➕духами.

приятно быть «чистой»(?) булимия привет

в общем….больше я не пахну сигаретами, это невероятно приятно и возвращаться к той себе не хочется🥺

[mursulya]

сёдня допила последний дрип-кофе с той синей коробочки. из эфиопии покруче будет!!

кто захочет попробовать, берите тот у которого кислотность меньше (там сзади характеристики обычно пишут)

НО это если вы молоко добавляете в кофе.

я добавляю безлактозное от агрокомплекс, и получается офигенно🙌🏻 еще и калорий мизер

(40-50 мл –> это 14-17 калорий)

[mursulya]

сегодня примеряла такие (ток темно-серые) джинсы

и так классно смотрелось😭

если бы не одно НО:

– это ляшки.

я не понимаю что делать с фигурой (я вроде не груша даже епти!!!), чтобы мне нравилось как я выгляжу в них и я чувствовала себя уверенно

хотя, как студентка психфака, понимаю что дело в восприятии себя и своей фигуры. возможно, если бы я увидела девушку с такими же ногами как у меня, я бы подумала что она очень красивая.

но я заметила, что моя фэтфобия цветет и пахнет

…и я мысленно осуждаю людей за из внешность/одежду/фигуру. ➕сужу их по этим параметрам со стороны

бездушный будущий психолог(?)😵‍💫

думаю я просто переживу этот этап, мне же всего лишь 19

[mursulya]

скупилась на 700 рублей😝

батончики – база. в итогах года от магнита я купила 397 штук………..

увидела эти минималистичные дрип-кофеёчки и решила себя порадовать🥺 еще и “for milk”

как бы я не пыталась пить американо (только если добавить туда пять пакетиков фитпарада, то норм), это все равно не моё.

а сидеть на капучино и флэт уайте нууу 50/50, меня мега привлекает эстетика кофе, запах, готовка…

особенно советую попробовать кофе из эфиопии🙏🙏🙏 в кофейне, где я работала делали только на нём и не зря. он шикарен. скоро пойжу в ленту за дрипами из эфиопии!!

а какие у вас отношения с этим напитком?☕️

[mursulya]

приветик!! чето давно меня тут не было я затерялась((

вижу все уведомления🥹

у меня был пост про курение, и что мне сложно выйти гулять в одиночку и не курить…

так вот, сегодня уже пятый день как я не курю.

просто внезапно перестала, ничего специфичного.

➕это сохраняет мне денюжку, и я могу накопить еще больше, а не просто выкурить свои бабки

[mursulya]

привет солнышки!

калории по прежнему считаю, купила протеин (точнее соевый изолят со вкусом малины), и благодаря нему за утро уже добрала белок ХАХАХ.

еще очень хочу бросить курить. но не придумаа чем можно заместить это действие. я одиночка и прогулка с сигареткой делает настроение чут чут веселее. но может это все надумано, на самом деле здоровье спасибо не скажет и когда-нибудь легки аукнут мне какая я была глупая.

я знаю что курение – это не про меня, это не мой путь. но я связываю его с похудением (?), подавляется аппетит, НО мне кажется хуйня это все.

да и мне всего 18 и я пока что только пробую все прелести и гадости этой жизни и ищу себя.

[mursulya]

почти досмотрела первый сезон клюквенного щербета…

и начала слушать английский рок вместо современной попсы во благо нервной системы, тк современная музыка выживает очень мою нервную систему я заметила

советую одну из многих найденных песен вам!!

[mursulya]

вчера страдала от больного живота

(я съела пачку сгущенки от bombbar…) вкусно был конечно, но я была ваhyи

на завтрак вода с лимоном, блинчик с творогом, бульон и в универе щас капуч свой домашний пью ☕️

[mursulya]

скока меня тут не было..?

калории один день не считала, тк триггернулась. зотелось просто поесть по ощущениям и интуитивно. а не ориентироваться, на то, что я углей не добрала и тогда разрешить себе съесть сгущенки с печеньем,несмотря на тот ФАКТ, что я их не хочу.

просто раз можно то почему бы и нет. и всё))

ну такое нам не надо как бы, мама ана в моей голове немного не одобряет такое, лишний раз при возможности лучше ниче не есть.

как вчера весь день. я с утра до вечера ходила о делам, потом в универ. естесна выпила только кофе и съела сырок за 15 рублей (я потратила половину накопленных денег и стрессанула, так что эконом класс включён до конца месяца это точно)

[mursulya]

сегодня мало ккал на удивление… надеюсь завтра продолжу в том же духе👽

[mursulya]

это уже ужин!! у меня опять был мега-закуп в Ленте))

[mursulya]

такой был завтрак