natalka

hejcia, jestem natalka, mam 19 lat. zaczyna się w moim życiu etap dużych zmian : wyprowadzka, studia. ten blog to moje wsparcie w tym okresie. moje hobby to : szydełkowanie, oglądanie gilmore girls, moda i ścinanie grzywki wannie słuchając Lany Del Rey. próbuję zrobić moje życie lepszym i zdrowszym, czasem medytuję, prowadzę journal, czasem praktykuję jogę. lubię stare meble, stare ciuchy i stare auta.

[rodzynkizmigdalami]

o mnie :

Hej!! Jestem Natalka. Mam 19 lat, studiuję pedagogikę specjalną. Chociaż "studiuję" to chwilowo dużo powiedziane, bo nie zaczął się jeszcze rok akademicki. Używam zamków ona/jej, jestem just a cis bisexual white girl with her long haired boyfriend. Mam obsesję na punkcie skincare i haircare, właśnie w tym momencie jestem w trakcie zapuszczania moich włosów spowrotem do bioder (długa droga przede mną). Z chęcią powiem ci co myślę o konkretnym kremie SPF, oraz jak ułożyć super budżetową pielęgnację. Mój gust muzyczny to rzecz całkiem obszerna, ale moi ulubieńcy to : Lana Del Rey, The Smiths, Dawid Podsiadło i Myslovitz. Czasami rysuję też, ale to akurat nieczęsto.

I love giving off old lady vibe!! Moimi przyjaciółmi są szydełko, włóczka i długie spódnice. Kocham też złotą biżuterię, chciałabym mieć kiedyś kolekcję starych, radzieckich pierścionków. Mój chłopak dał mi kiedyś w prezencie torbę na włóczki i druty w kotki i to jest jedna z piękniejszych toreb na tej planecie : ( Kocham pić herbatkę, szydełkowac i oglądać serial (najprawdopodobniej Gilmore Girls) albo film. W towarzystwie i relacjach społecznych też jestem jak babcia, ponieważ wieczorem to ja najchętniej zostanę w domu i może jeszcze coś upiekę, a nie wyjdę imprezować na miasto.

Nie uważam się za niesamowicie ciekawą osobę, ale mimo to zawsze chciałam jakoś dzielić się kawałkiem swojego umysłu z innymi. Nie mam wielu przyjaciół, a ci, których mam dziś przy sobie są już moimi wieloletnimi towarzyszami. Ciężko mi się nawiązuje nowe kontakty, jestem bardzo hermetyczna i introwertyczna. Chciałabym jednak wyjść kiedyś w tym aspekcie ze strefy komfortu, bo wiem, że ułatwiłoby mi to życie.. Przez wszystkie szkolne lata czułam się niepasująca do otoczenia, typowe too weird for normal girls, too normal for weird girls. BARDZO chciałam mieć obok siebie kogoś, więc końcowo trafiałam na bardzo dziwnych i ostatecznie szkodliwych ludzi. Healing after this hell is almost over, but took me a while.

Jestem też trochę perfumiarą, gustuję w zapachach jak z kawiarni i piekarni. Mój signature scent to Al-Rehab Choco Musk, prawie wszystkie używane przeze mnie kosmetyki mają zapach czekolady lub wanilii (w tym odżywki do włosów). W kolekcji mam też inne arabskie, ale żaden nie przypadł mi do gustu aż tak. Na niektórych też sie zawiodlam, bo ich rzeczywisty zapach nijak się ma do nut na stronach internetowych. Gdy chcę się poczuć jak bogata 30latka to używam Burberry Goddess, a gdy chcę się poczuć jak świeżo wyprana, używam mgiełek z Ritualsa (sakura i jing).

If it comes to my fashion, bardzo lubię po prostu vintage. Mam skromną kolekcję dziadkowych swetrów z drugiej ręki, kilka starych sukienek i spódnic, znajdą się też spodnie po mojej mamie i szaliki. KOCHAM luźne kroje, wszystko co ma długość za kolano, ważny jest dla mnie w moim stylu w dużej mierze komfort (I might have big sensory issues). Interesuję się światem mody, staram się być świadomym konsumentem i jak najmniej wspierać fast fashion. Docelowo chciałabym mieć w szafie same naturalne włókna, wełniane swetry, bawełniane bluzki, wiskozowe sukienki, ale dojście do takiego stanu rzeczy może mi zająć jeszcze nawet parenaście lat. Moją ulubioną projektantką mody jest 5letnia wersja mnie, która miała marzenia. Ogromne.

Jeśli tu jesteś i to czytasz - DZIĘKUJĘ CI niesamowicie za czas poświęcony na przeczytanie mojego przedstawienia się <33. Mogło być całkiem chaotyczne, prawdopodobnie i tak zapomniałam czegoś o sobie napisać, but it is what it is. Do zobaczenia następnym razem!!

[rodzynkizmigdalami]

toruń diaries

Hejka !! Oficjalnie jestem studentem pedagogiki specjalnej !! Hell yeah !!

01.10.2025

Oto data oficjalnej inauguracji. Możecie myśleć "Natalka, ty jesteś niepoważna, po co ty tam poszłaś, przecież to nudy". I macie rację. Ale byłam uparta, żeby nie stracić tego once in a lifetime student experience. Więc wstałam rano. Ubrałam się, wystroiłam się wręcz. I o 10:30 wyszłam ja i chłopak mój i poszliśmy. PIZGAŁO RÓWNO!! zimno strasznie, chwilę słoneczko poświeciło, ale z naciskiem na chwilę. Tłumy też niezłe, nie sądziłam że aż tyle studentów debili przyjdzie. Potem poszliśmy na aulę i rektor mówił "piwo piwo piwo studenci piwo piwo witamy pierwszorocznych piwo". Z 2 godzin w środku wytrzymaliśmy 26 minut. Absolutne zero miejsca !! I nudy. Spotkałam gostka z mojego liceum to se pogadalim chwilę, potem w tłumie zobaczyłam też dziewczynę z mojej podstawówkowej klasy, ale chyba nie chciała się zintegrować. Wróciliśmy do mieszkania, ubrałam się trochę cieplej i poszliśmy zrobić elegackie zdjęcia pod UMK.

W międzyczasie byłam w poszukiwaniu moich nowych koleżanek z mojego roku. Jednak za każdym razem, jak docierałam w miejsce gdzie miały być, okazywało się, że już poszły dalej : ( Na szczęście końcowo je złapałam. W skali 1-10 niezręczność tego eventu oceniam na 8. Ja tam podeszłam, i w ogóle na moim wydziale jest wielkie akwarium z kolorowymi rybami i to fajne takie. Końcowo z tej wielkiej niezręczności najwięcej pogadałam z dziewczyną która stała obok mnie, i taka fajna koleżanka generalnie się wydaje. Potem grupką jeszcze poszliśmy do dziekanatu, po legitymacje, zaświadczenia etc. Potem jeszcze razem do domku wróciłyśmy, a ja jeszcze poszłam na giga zakupy do lidla.

Myślę, że te studia to może nie będą jednak aż tak straszne. Zostanę dobrej myśli. Do usłyszenia, trzymajcie się ciepło <33

[rodzynkizmigdalami]

jak znalezc kolezanke na studiach ????!!!!!

[bloomeria]

Jak być bardziej dziewczęca?-

[rodzynkizmigdalami]

To jest dosłownie pytanie do mnie!! Jako, że nigdy nie było mnie stać na dziewczęcy experience (kosmetyczka, paznokcie, fancy wizyty u fryzjera) musiałam nauczyć się sama robić rzeczy w domu, takie, które sprawiają że mogę się poczuć jak the girliest girl ever.

1. Paznokcie

Dosłownie zadbaj o nie, zapuść je, do your own nails. Jeśli nie chcesz w to inwestować za dużo czasu, zostań przy zwykłym lakierze. Jeśli masz trochę więcej czasu, i może gotówki, spróbuj swoich sił w hybrydzie. Jak już ogarniesz dobrze temat, to masz własnoręcznie wykonane paznokcie na dobre 3 tygodnie. Moje znajome płacą raz na miesiąc za paznokcie 140 złotych. Koszt gotowych startowych zestawów do hybrydy to jakieś 170-200 złotych, a starczy on ci na wiele stylizacji. Same lakiery hybrydowe na promocjach (na stronach Neonail czy Semilac) potrafią kosztować 10, 15 złotych. Jeśli masz rzeczy do hybrydy, a chciałabyś dłuższe paznokcie, to też polecam zerknąć na flexi tipsy !! Można też się samodzielnie bawić w żele i akryle, ale to już więcej zabawy.

2. Brwi

Kolejna rzecz, której ogarniania możesz nauczyć się w domowym zaciszu. Brwi to ważna część twarzy, i mają realny wpływ na to jak wyglądamy i jak jesteśmy odbierani. Ja bardzo lubię wyregulować wieczorkiem sama brwi, tak żeby miały prosty kształt i były trochę cieńsze niż je Pan Bóg stworzył (but i'm not a fan of thin eyebrows). Just find your shape and go for it, miliony porad w tym temacie jest na pintereście, tiktoku, ig....

3. Signature scent

Uważam, że zainteresowanie się perfumami nawet minimalnie to bardzo girly thing to do. Jest tyle grup zapachów, możesz znaleźć swoją ulubioną! A potem wokół tego budować cały swój zapach. W ten sposób ja skończyłam z wszystkim czego używam na codzień w zapachu wanilii i czekolady. Bardzo dziewczęcym zapachem będzie napewno cokolwiek kwiatowego, ale to do ciebie należy wybór, czy wolisz jaśmin, różę czy irysa. W Krainie Składów ostatnio wypuściła odcinek na ten temat z polecajkami.

4. Buy some pretty bra

Zakup nowego stanika to dla mnie big event, ponieważ oznacza to dla mnie, że znajdę niedługo nową, piękną rzecz, która założona pozwoli mi się czuć bardzo kobieco from the inside (and outside). Szczytem radości jest kupienie ładnego kompletu bielizny, i nie, nie musisz mieć nikogo komu możesz pochwalić się tą nową zdobyczą, możesz kupić to tylko i wyłącznie dla samej siebie, żeby czuć się sexi and beautiful on your own. Naprawdę śliczne komplety widziałam ostatnio w Reserved.

5. Spódnice każdej długości

Gdy byłam młodsza, myślałam, że nigdy nie założę spódnicy. Okazało się, że po prostu nie znalazłam komfortowego dla mnie kroju. Ale odkąd odkryłam spódnice midi i maxi, noszę je częściej niż spodnie. Czasem próbuję przełamać się do założenia czegoś w długości mini, ale to po prostu chwilowo nadal dla mnie średnio wygodne. Tak czy siak, mam mnóstwo długich spódnic, w szczególności w kwiatowe wzory. Polecam pomyśleć nad tym, bo dla mnie stało się to symbolem mojej kobiecości.

6. Długie włosy : (

Przy tym punkcie jestem smutna, bo miałam długie włosy i postanowiłam je ściąć. Fajnie było mieć chwilę krótsze, ale po czasie zaczeło do mnie dochodzić, jak ważną częścią mojej kobiecości były te włosy. I może jest to bardzo stereotypowa kobieca rzecz, ale dla mnie była to ogromna część mnie. Od maja spowrotem zapuszczam włosy, staram się je utrzymać zdrowe i silne, żebym nie musiała znów ich ściąć jak będą długie "dla ich zdrowia". Wcierki, świadoma pielęgnacja, bambusowa szczotka, protective hairstyles, i do przodu.

To chyba wszystko co przyszło mi do głowy na ten temat. Kiedyś czułam, że brakuje mi wewnętrznej kobiecości, i to są rzeczy, które zaczęłam w życiu codziennym robić i faktycznie mi pomogły. I hope that helps <33

[rodzynkizmigdalami]

Kosmetyczne polecajki + kryzys życiowy

Hejka kochane dziubaski! Wróciłam do domu rodzinnego, nudzę się, więc przychodzę z moimi skromnymi skincare recommendations. Jestem zafiksowana na punkcie dbania o moją buzię since 2020, więc mam doświadczenie. Na wielu kosmetykach się przejechałam, zwłaszcza w moich początkach : ( Teraz mam już więcej świadomości na temat mojej skóry i jestem bardzo ostrożna z kosmetykami, więc ciężej mi jest spierdolić sprawę.

Ważne! Mam cerę suchą, wrażliwą, trochę też odwodnioną. Nie mam większych problemów z zaskórnikami ani pryszczami. Moje rekomendacje mogą nie być najlepsze dla osób z cerą tłustą i problematyczną : (

1. AA LAAB, esencja tonizująca

My beloved baby, używam aktualnie 5 opakowanie. Nigdy mnie nie zawiodła, zawsze dobrze nawilżyła po umyciu buzii. W mojej skromnej opinii działanie ma bardzo podobne do ślimaczej esencji z cosrx (którą miałam, ale efekty nie były powalające jak za jej cenę). Tutaj jest naprawdę świetny stosunek ceny do jakości. Mam nadzieję, że AA nie wycofa nigdy tej serii.

2. Ziaja, emulsja do mycia twarzy

Jeśli czujecie, że może wam pomóc Cetaphil, to najpierw give THIS ONE a try. Gdy miałam ogromy problem z przesuszoną twarzą, zaburzoną barierą hydrolipidową i wszystkim innym, to był pierwszy od dawna produkt po którym nie miałam uczucia ściągniętej twarzy. Nadal jesteśmy budżetowi, bo kupicie ją w przedziale 14-19 złotych. Naprawdę każdemu ją polecam, mamie, siostrze, znajomym... Spróbujcie sami!!

3. Balea, calming toner

Kupiłam go w Chorwacji, więc nie jestem pewna jak ma się dostępność w Polsce, ale!! Jego konsystencja to takie mleczko, a gdy nakładacie go na twarz to jest tak jakbyście płynny kocyk na skórę. Otula, przytula, koi. Ostatnio kocham go całym sercem. Jeśli żyjecie na południu kraju i jakimś cudem macie obok DMa, to możecie się przejść zerknąć.

4. Garnier, nutri bomb maska

She's a bomb fr. Sekundę po nałożeniu jej na twarz mam ochotę rozpłynąć się z przyjemności. Daje uczucie natychmiastowej ulgi, nic tylko leżeć i odpoczywać, rozkoszując się chwilą. Pozwalam sobie jednak na nią naprawdę rzadko, bo jednak żal mi 15 złotych na jednorazowy produkt : (

5. Tołpa, tonik

Jego też w życiu dużo używałam. Zawsze idzie u mnie w parze z gładką i czyściutką buzią. Chwilowo nie mam go na półce bo nie umiem dorwać go na fajnej promce. Zawsze przy wprowadzaniu go jednak muszę uważać, ZWŁASZCZA w okolicach okresu, bo grozi lekkim wysypem. Jednak po wysypie wszystko już zawsze było pięknie.

6. Kremy z filtrem

Te 2 to moje ostatnie używane. Oba polecam w szczególności ze względu na to jak zachowują się na skórze : nie bielą się, dają DELIKATNY glow, nie jak psu jajca na wielkanoc, nie mają żadnego intensywnego zapachu. Z wieloma SPFami miałam taki problem, że rano bardzo fajnie wyglądały u mnie na twarzy, a po paru godzinach w szkole wyglądałam strasznie crusty i tłusto, a przecież nigdy tłustej cery nie miałam. Przy tych tego nie odnotowałam. Beauty of Joseon okazał się też w moim przypadku całkiem wydajny jak na 50ml, bardzo cool z jego strony.

__________________________________

Po polecajkach czas na .... kryzys życiowy!! : D Im bliżej jestem pójścia na studia, tym bardziej się boję. I nie boję się, że nie poradzę sobie w kwestii zdawania, ogarnięcia tego wszystkiego końcowo, bo wierzę, że to jestem w stanie zrobić bardzo dobrze. Jeśli czytaliście jakieś moje poprzednie posty to może wiecie, że idę na pedagogikę specjalną (specjalizacja edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną). Generalnie, gdy wyszłam z etapu bycia edgy zbuntowaną 16-latką "nienawidzę kaszojadów", naprawdę polubiłam zajmowanie się dziećmi. Jednocześnie moją sporą fiksacją były zaburzenia neurorozwojowe i tym podobne tematy. Według mojego chłopaka jestem też "osobą z niesamowitą cierpliwością w której jest mnóstwo dobra". Ale mimo tego wszystkiego, boję się, że okaże się, że źle wybrałam. Że okaże się, że jestem całkiem średnia w pracy z specjalnymi dziećmi. Boję się, że się na sobie zawiodę. Mam w sobie też naprawdę duży ten lęk, że źle wybrałam. Że mój dziadek miał rację, że było mnie stać na więcej. Na super ambitny kierunek, jakieś prawo, kierunek uchodzący za ważny, elitarny. W podstawówce byłam mądrym dzieckiem. Mając 13 lat, byłam intelektualnie zdolniejsza niż teraz, mam wrażenie. Chciałabym, żeby tamta ja przyszła i wybrała mi słuszną ścieżkę życia. Taką, która będzie tak successful, jak te lata świadectw z paskiem, pochwały od nauczycieli.

Kiedy w moim rozwoju sukces przestał mi przychodzić naturalnie?

__________________________________

To chyba na tyle dzisiaj.. Jutro 18tka mojej przyjaciółki, więc zmykam robić skincare by wyglądać jutro 10/10. Dajcie znać, jeśli użyjecie kiedyś coś z mojego polecenia. A zwłaszcza jeśli wam przypasuje, to będzie mi wyjątkowo miło <33 Do następnego, trzymajcie się ciepło !!

[rodzynkizmigdalami]

toruń diaries

pierwsze dni po wprowadzce na dłużej

We wtorek zjechaliśmy już do Torunia większą drużyną do naszego mieszkania. Jest czwartek i nadal żyjemy bez jednej współlokatorki, nie mamy też pojęcia kiedy ona się zjawi. Szczerze jak dla mnie to nie musi się ona w ogóle pojawiać, bo jak przyjedzie oznacza to dla nas koniec większych integracji między mną, moim chłopakiem i naszą koleżankom : ( Będziemy musieli wszyscy siedzieć przy zamkniętych drzwiach i będzie ciutke niezręcznie....

Urządziliśmy pokój już całkiem ostatecznie, myślę, że wiele już się tu nie zmieni. Jest całkiem ciepło (ale nie ogólnie w mieszkaniu - nie włączyli ogrzewania nadal !!! halo!!!!) i przytulnie też jest, tutaj taki mały peak na mieszkanko :

Moje biurko to tak naprawdę stolik kawowy, i jest ciutke niski, ale w sumie nie planuję za dużo przy nim siedzieć, więc chwilowo jest oki. Mam od rodziców obiecane jeszcze biurko narożne mojej siostry, i wtedy ono pojdzie na miejsce stolika, ale najpierw w moim domu rodzinnym musi stać się planowany i przekładany od 5 lat remont... to się moze nie wydarzyć za szybko. Na oknie stoją kwiatki które dostałam od mojego ukochanego, na pocieszenie bo dostałam okres >: ( Niestety okres to dla mnie istna katorga, dzień lub dwa z życia wycięte. Planuję umówić się do ginekologa, ale mam świadomość też że pewnie usłyszę że taki mój urok, i przejdzie jak urodzę.

Okej, koniec prywaty, wróćmy do życia w Toruniu. Od wtorku spędzamy dni poznająć okolice i robiąc zakupy, bo zawsze się okazuje, że czegoś jeszcze zapomnieliśmy. Cierpię na brak sensownych marketów w okolicy. W rodzinnym mieście miałam Lidla, Biedronkę, Netto, Dino, Stokrotkę i dwie Żabki w odległości spacerowej, a tutaj mamy tak naprawdę blisko tylko jakieś ledwo zipiące Polo. Kolejna moja bolączka to ceny jedzenia. Jakim cudem moi rodzice mają tyle pieniędzy że kupują mleko bez laktozy i inne towary luksusowe.... Myślałam że chociaż bułki są tanie, ale niektóre kosztują 2 złote??? Świat sie konczy.

Nadal boję sie studiów i nie ogarniam za bardzo, każdy ma jakieś rejestracje, zapisy na grupy, ja dosłownie chyba nic nie mam i ???? im scared bardzo sie cykam że coś przegapię i potem będę to musiała odkręcać miliony lat : (

To chyba wszystko co mam dziś do powiedzenia, trzymajcie się cieplutko w te chłodne dni!!

[rodzynkizmigdalami]

Miałam praktykować wdzięczność przed spaniem ale wczoraj jakimś cudem myślenie o pozytywnych rzeczach doprowadziło mnie do OGROMNEGO overthinkingu. Nie mogłam się ogarnąć i skończyłam w punkcie w którym leżę i prawie płacze bo wyobraziłam sobie ze na egzaminie będę musiała ruszyć pod górkę w korku, ale nie na ręcznym, i że auto mi jak zwykle pojedzie w tył i zacznę panikować bo jak uderze w nowego mercedesa stojącego akurat za mną to będzie to koniec mojego żywota.

[rodzynkizmigdalami]

Things I'm willing to do this autumn to make my life better (realistic) :

𖦹 The less phone, the better

We are living in the times of constant overstimulation. We are getting distracted by many incoming notifications every single minute, which makes our brains unable to work just like back in the good old days. My mum was right, it's that damn phone. Limiting your phone can increase your attention span (useful in school) and make you more aware of the moment. And I want to get my smart brain back. That means : no phone mornings, limited screen time, no phone in the bathroom and no phone while enjoying quality time with my close ones <33

𖦹 Practicing gratitude just before sleep

Yes, you all probably heard about this mindfullness thing and how good it is for our mental health. But yesterday I was listening to a podcast with Polish health psychologist, Marta Jackowska. Her research interests focus on sleep research, and so the podcast was about this. She said, that practicing gratitude just before going to bed is especially beneficial for us, because, in short, it is "forcing" ourselfs to think about positive things in our life. That way, we get calmer and more relaxed, which leads to improved sleep quality ᶻ 𝗓 𐰁

𖦹 Making drinking tea a special moment in my day

Have you ever tried to make your daily ritual from a very boring and common thing? I have, and it is really cool. It makes you excited for the moment, and you can feel like back in your childhood when you could spend whole day waiting for, for example, going to the shop. When I was a child, everything was a big event for me. Going to the shop, watching a movie, buying a book, car ride with my parents... Kids can be so excited for everything, I swear. And that inspires me, because I sometimes feel like I really lost the spark˙✦ that I once had.

By the way, you NEED to try Earl Grey with a rasberry syrup!! 🫖

𖦹 Listening to more podcasts and audiobooks

Being busy student can take your precious book-reading time away from you. Thanks to technological development, we have now many alternatives to gain some knowledge from basically every field that you can think of. When it comes to podcasts, I really enjoy topics like self care, healthy lifestyle, self help, fashion talks, but also random scientifical things, like Kacper Pitala's content (polish youtuber) or interviews with smart people about smart things (like this one with health psychologist). Sometimes, when I'm in the bus, but don't feel like listening to music, podcasts are becoming my new best friend. 🎧

𖦹 Yoga

I once was the biggest yoga and meditation enjoyer in my town. But as the months flew by, I've become really lazy...... I remember feeling literally my best back then. No back pain, feeling better in my body, stretched like never before. Going to the mat was such a relief for me after whole day in school.. I still do enjoy yoga, but I have little motivation issues that are cutting my wings : ( But this autumn I really want to feel back like my true self, so I will even force myself to go back to this practice. 𖥸

𖦹 Experimenting with hairstyles

You know how Rory Gilmore had really various hairstyles through all Gilmore Girls episodes? She didn't only wear her hair down. She had this multiple beautiful, but also easy hairstyles!! And I want to try them while going to uni ! And if you are like me, desperatly trying to grow your hair, many hairstyles (braids, etc.) can protect your hair from possible damage (also some can be school air-proof). ༄

. ✦ ݁ ˖

This is all that came into my mind for now. Thank you for being here and reading my blog!! It means a lot to me. Take care and be nice to yourself! Bye! ♡

[gogumagirl]

[rodzynkizmigdalami]

type of stuff that my future children will accidentally drop from some shelf beCAUSE MY HOUSE WILL BE FILLED WITH THESE

[rodzynkizmigdalami]

pov : you help your nerdy bf with his game and now you are drawing pixel fish over and over

[rodzynkizmigdalami]

wspomnienia z chorwackich wakacji

🩵🌺🏖🌊

[hearts4percy]

[hearts4percy]

[r0botgal]

Old Cinnabon logo, I could go for a cinnamon roll

[rodzynkizmigdalami]

who would i be without them

[myspacecrybaby]

Math is so draining

[rodzynkizmigdalami]

może i nie umiałam matematyki zbyt dobrze ale za to mój nauczyciel był taką ikoną że będę na zawsze tęsknić za tym przedmiotem

[rodzynkizmigdalami]

it is not very "beauty and brains" of you jeśli używasz ai do takiej rzeczy jaka jest pisanie i czytanie eseju. doslownie znajdź artykul naukowy, książkę, COKOLWIEK co stworzył człowiek z faktyczną wiedzą, który włożył pracę i wysiłek w swój sukces. rób własny research, używaj wiarygodnych źródeł to może nawet końcowo sama napiszesz ten "psychologiczny harvardowski esej"