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· · ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　　　　⤹ 　　 　　 　 𝐩𝐞𝐲𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　⠀⠀　⠀　‧‧‧‧　 ᴀᴅ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇs　› 　　　　 　　　　　　　　　─── ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ㅤ⠀⠀⠀❛❛ 𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒊𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝒊𝒏 𝟏𝟑 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒎𝒐𝒔𝒔𝒆 ❜❜ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 　　　　　　　　　　　　　　[ ... ] 　　　　　　ㅤ　 𝟏𝟏. 𝑰𝒏𝒔𝒐𝒏𝒐𝒓𝒊𝒛𝒛𝒂𝒕𝒆𝒗𝒊, 𝒂𝒍𝒍’𝒐𝒄𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒏𝒛𝒂 Il vicino molesto, il locale schiamazzante sotto casa, i tacchi della signorina della porta accanto, possono apparire rumori fastidiosi momentanei, ma a lungo andare, disturberanno il vostro sonno, il vostro riposo, il vostro spazio vitale. Lì dove è possibile, cercate di insonorizzarvi: esistono dei pannelli fonoassorbenti, ci sono fior fiore di infissi potentissimi, e - in casi estremi - insonorizzate le pareti, almeno quelle della camera da letto. Oppure, usate con trucchi intelligenti come tappeti, tessuti (esistono tende fonoassorbenti), finiture per finestre, spostate una libreria alta o un divano da un’altra stanza nello spazio che dovete insonorizzare e posizionatela sulla parete che più di ogni altra lascia passare il suono e molto altro ancora. La pace e la tranquillità, cosi come il vostro riposo, sono sacri. E quando siete riposati, siete anche più felici. 　　　　　　ㅤ　 𝟏𝟐. 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 “Piccola biblioteca”, “stanze a tema musicale” e anche “stanza della rabbia” sono tutti spazi di “fuga” emozionale. E sono anche le parole le cui ricerche sul web sono aumentate in modo esponenziale negli ultimi anni. Risultati che confermano la necessità di trovare uno spazio tranquillo in casa in questi tempi turbolenti. Un’idea che non è certo nuova (basti pensare al concetto di “stanza nella stanza” sviluppato dall’architetto Ettore Sottsass a Casa Lana a Milano), ma che è stata ripresa negli ultimi due anni, quando abbiamo imparato a differenziare gli spazi e, con essi, a regolare le emozioni. “Le ‘escape room emozionali’ offrono un’opportunità, un rifugio per riconnettersi con la nostra parte più intima attraverso attività come lo sport, la lettura, la cura delle piante o il gioco con i nostri animali domestici. Può essere un garage o una stanza, in cui mobili, luce e oggetti fanno parte di questa costruzione personale. Non è il dove, ma il come”. A ognuno la sua stanza delle emozioni felici. 　　　　　　ㅤ　 𝟏𝟑. 𝑬𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 Con il passare del tempo, in noi e nella nostra casa si accumulano cariche di energia negativa: per questo è necessaria una pulizia energetica almeno una volta al mese per liberarci da queste vibrazioni. La pulizia energetica si può effettuare attraverso piccoli rituali basati su alcuni oggetti, preparazioni o procedure particolari che ci aiutano a eliminare le energie negative in casa; quando ce ne liberiamo, riequilibriamo il nostro ambiente, ci proteggiamo e siamo di nuovo in equilibrio, pronti a ricominciare un nuovo ciclo. Possibilmente, più felici.

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· · ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　　　　⤹ 　　 　　 　 𝐩𝐞𝐲𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　⠀⠀　⠀　‧‧‧‧　 ᴀᴅ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇs　› 　　　　 　　　　　　　　　─── ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ㅤ⠀⠀⠀❛❛ 𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒊𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝒊𝒏 𝟏𝟑 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒎𝒐𝒔𝒔𝒆 ❜❜ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 　　　　　　　　　　　　　　[ ... ] 　　　　　　ㅤ　 𝟓. 𝑽𝒊𝒗𝒆𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒊 Va bene, lo sappiamo: questo consiglio non è così facile da attuare. Ma forse potete fissarlo come obiettivo a lungo termine se vivete nella vostra casa, o tenerlo a mente quando andrete ad abitare nella prossima: “Gli ambienti aperti e luminosi, senza corridoi e interruzioni visive, sono i miei preferiti e contribuiscono a creare una casa felice”, dice Olmo. “Si eliminano le stanze buie e, visivamente, si amplia lo spazio”. Perrone è dello stesso parere: “È meglio avere poche stanze grandi e multifunzionali che molte stanze piccole. Per esempio, è più auspicabile unire una cucina a isola o a pareti aperte lineari con il soggiorno e la zona pranzo in un unico spazio continuo piuttosto che avere tre stanze, una per ogni funzione: cucinare, consumare e rilassarsi”. 　　　　　　ㅤ　 𝟔. 𝑺𝒃𝒂𝒓𝒂𝒛𝒛𝒂𝒕𝒆𝒗𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒇𝒍𝒖𝒐 È una tendenza già molto diffusa: smettere di accumulare oggetti che non usiamo, e sbarazzarci di tutto ciò che non ci fa stare bene. Lo dicono Marie Kondo, Fay Wolf, Andrea Dekker e tutti quei “guru” che equiparano stanze ben organizzate a vite più felici. E a quanto pare hanno ragione, quindi è arrivato il momento di fare una pulizia generale: mettetevi al lavoro! 　　　　　　ㅤ　 𝟕. 𝑴𝒆𝒕𝒕𝒆𝒕𝒆 𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒕𝒂 Come dice la filosofia svedese del lagom, il minimalismo finisce dove iniziano i nostri oggetti personali più cari. In altre parole, l’ideale è ridurre al minimo le cianfrusaglie inutili, e dare un posto speciale a tutto ciò che “crea appagamento, passione e memoria”, come spiega Perrone. L’obiettivo è proiettare la propria personalità nello spazio, e questo ci farà sentire più legati alla nostra casa e, quindi, più a nostro agio: “Se non ci identifichiamo con la casa in cui abitiamo, non saremo mai felici: è come avere un intruso in casa!”, esclama Olmo. 　　　　　　ㅤ　 𝟖. 𝑷𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒇𝒊𝒐𝒓𝒊? 𝑺𝒊̀, 𝒈𝒓𝒂𝒛𝒊𝒆! “I fiori e le piante sono gli ‘oggetti’ decorativi che possono darci più felicità: trasmettono la sensazione di libertà della natura, sono un deodorante naturale, ossigenano le nostre case e in più portano colore e dinamismo”, dice l’interior designer. Il problema è che non avete propriamente il pollice verde, vero? Non preoccupatevi, abbiamo la soluzione: ecco 8 piante da interno che, contro ogni previsione, sopravvivono. 　　　　　　ㅤ　 𝟗. 𝑵𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒄𝒖𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒎𝒊 A tutti piace la sensazione di benessere istantaneo che si prova appena mettiamo piede in una spa, uno dei luoghi in cui l’uso dell’aromaterapia è più evidente. Perché non applicare questa semplice tecnica di rilassamento anche alle nostre case? “Gli odori sono molto importanti a livello percettivo-emozionale, quindi fonderli con la percezione visiva è una combinazione ottimale”, afferma il docente dello IED. Per mettere in pratica questo consiglio, investite in candele profumate, saponi artigianali o diffusori di oli essenziali, perché diventino un rituale di relax quotidiano. 　　　　　　ㅤ　 𝟏𝟎. 𝑹𝒊𝒇𝒂𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒍𝒆𝒕𝒕𝒐 Potrà sembrare una sciocchezza, ma, secondo Rubin, rifare il letto ogni mattina è una routine che ha grandissimo impatto su chi decide di avere una vita più felice. Nel suo libro Il potere delle abitudini il giornalista Charles Duhigg si basa su ricerche scientifiche per spiegare che svolgere questo compito è legato a una migliore produttività nel corso della giornata e a una maggiore capacità di rispettare il budget familiare. Inoltre, questo semplice gesto influenza positivamente il nostro umore e ci spinge a tenere più in ordine il resto della casa. “Riordinare e guadagnare spazio è spesso un atto liberatorio”, afferma Perrone, che ci aiuta, aggiunge, anche a “superare i momenti di cambiamento”. 　　　　　　ㅤ　 　　　　　　ㅤ　　　　　　　[ ... ] 　　　　　　ㅤ　

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· · ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　　　　⤹ 　　 　　 　 𝐩𝐞𝐲𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　⠀⠀　⠀　‧‧‧‧　 ᴀᴅ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇs　› 　　　　 　　　　　　　　　─── ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ㅤ⠀⠀⠀❛❛ 𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒊𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝒊𝒏 𝟏𝟑 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊 𝒎𝒐𝒔𝒔𝒆 ❜❜ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 　　　　Come essere felici in casa? E' la domanda che in molti si faranno, una volta finte queste vacanze. Vecchie abitudini, vecchi spazi, vecchia routine. Il lavoro e la stanchezza post ferie possono però essere alleviati con alcuni accorgimenti che renderanno la vostra dimora ancora una volta un rifugio, un nido accogliente dove trascorrere momenti felici. Magari, proprio scrollando sul divano le foto dei luoghi bellissimi che avete visitato questa estate. Ecco come. 　　　　　　ㅤ　 𝟏. 𝑰 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒊? 𝑰𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒆𝒗𝒊 𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒔𝒕𝒊 Siete stufi di ritrovarvi ogni giorno circondati dagli stessi colori in casa? Forse l’arte ha la soluzione per voi: “I colori vivaci e i toni pop creano sempre atmosfere piacevoli per tutti i gusti, la chiave è come li si combina”, dice la graphic designer e interior designer Rocío Olmo. “Propongo una base bianca su pareti e soffitti e piccoli dettagli rosa, turchesi, verdi e gialli. Lasciate che la vostra casa si trasformi in un quadro del periodo californiano di David Hockney, la felicità è garantita”. 　　　　　　ㅤ　 𝟐. 𝑺𝒇𝒓𝒖𝒕𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒂𝒍 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒊𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆 “Il sole è vita, e poterlo avere in casa è un dono. Per questo, più luce naturale diretta o indiretta avete in casa, meglio è”, afferma Raffaela Perrone, direttore operativo dell’Area Design di IED Barcellona. È stato infatti ampiamente dimostrato che l’esposizione alla luce solare stimola le nostre difese immunitarie, rafforza le ossa grazie all’assimilazione della vitamina D, migliora l’umore e allevia il dolore fisico. Esiste persino l’elioterapia, un tipo di guarigione basata sull’esposizione al sole! Per tutti questi motivi, è importante che la nostra casa sia inondata di luce, per quanto possibile, ma non solo: potremmo creare delle zone speciali vicino alle finestre dove svolgere le nostre attività quotidiane. Ad esempio, possiamo collocare davanti alla finestra una poltrona per leggere, una scrivania per lavorare o una bella panca e trasformarla in un piccolo angolo felice al sole. 　　　　　　ㅤ　 𝟑. 𝑬𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒍𝒂𝒎𝒑𝒂𝒅𝒆 𝒅𝒂𝒊 𝒔𝒐𝒇𝒇𝒊𝒕𝒕𝒊 Tutti in casa, o quasi, abbiamo una lampada che pende dal soffitto di qualche stanza. Se è così, eliminatela! O, almeno, fate in modo che la sua luce venga proiettata verso il soffitto stesso, come consiglia Perrone. In ogni caso, secondo entrambi i professionisti, è meglio avere spazi con illuminazione indiretta. Olmo consiglia di installare da tre a quattro punti luce diversi per creare “un’atmosfera accogliente, piacevole e confortevole”. 　　　　　　ㅤ　 𝟒. 𝑹𝒊𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒈𝒍𝒊 𝒐𝒈𝒈𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒓𝒐𝒕𝒕𝒊 Ormai siamo abituati così: apriamo il meno possibile il rubinetto per non far schizzare l’acqua, non accendiamo alcune luci per evitare cortocircuiti…Ma non sarebbe fantastico risolvere tutti questi fastidiosi inconvenienti una volta per tutte, senza rimandare più? Gretchen Rubin, autrice del bestseller The Happiness Project, sostiene che rimandare a oltranza queste piccole riparazioni finirà per consumare le vostre energie. Secondo il suo metodo per condurre una vita più felice, infatti, è meglio darsi da fare il prima possibile. Pensateci: tutto ciò che vi serve è un pomeriggio e una cassetta degli attrezzi. E vi sentirete orgogliosi ogni volta che laverete i piatti! 　　　　　　ㅤ　 　　　　　　ㅤ　　　　　　　[ ... ]