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(Síguenos en el insta de @yogacreativo ) Beneficios del Sirsasana, la postura reina del Yoga Creativo. Hola, hoy les presento la secuencia completa para ejecutar el Sirsasana, postura boca abajo, con la ayuda del muro y también sin apoyo. Si no lo has practicado nunca se paciente, un paso cada dia, si lo haces con ayuda es más seguro. Sus beneficios* son numerosos. -Favorece el drenaje linfático y circulatorio. -Favorece el retorno venoso. -Fortalece abdominales. -Fortalece el sistema digestivo. -Efecto anti age. -Descomprime las vértebras. -Fortalece la espalda. -Favorece el estado de vaciado mental y meditativo. @aerialyoga_by_aeroyoga @aeroyogabrasil @yogaaerien_france @aeroyoga_puertorico @aeroyoga #yoga #yogacreativo #aeroyoga #yogaaereo #claseyoga #sirsasana #formacionyoga #yogayeachertraining #nathayoga #puertoricoyoga #yogapr #yogamx #yogaespaña #yogacolombia #yogachile #yogaargentina #yogaperu #yogafrance #yogausa https://www.instagram.com/p/CCxcIQhh7CH/?igshid=1snh4ttj9gflj

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Nuevo vídeo de Youtube "rutina básica de telas aereas principiantes" https://youtu.be/gQbUw4ePrYM Visita mi página y AYUDAME A CRECER EN YOUTUBE SUSCRIBIENDOTE A MIS CANALES, Copia y abre el link del video en tu navegador, Busca mis canales directo en Youtube ayudame suscribiendote, compartiendo mis videos y dando like. Canal en español: Étienne Yerovi Canal en inglés: senseyerovi Canal secundario: etienneyerovi #circo #circodelsol #circusyoutubers #circo #aerodanza #aeroyoga #acrobacia #acroyoga #acrobata #gimnasiaritmica #gimnasiaartistica #gimnasia #parkour #crossfit #polefitness #yoga #fitnessmotivacion #calistenia #entrenamientofuncional #circuslife #teatro #danza #flexibilidad #contorsion #yoga #trapecio #paradademanos #malabares #hulahoop

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Sígueme en el insta de @yogacreativo ...3a semana de dieta crudivegana! 2 semanas comiendo sólo alimentos vegetales y crudos, sin cocinar y estoy muy feliz, porque lejos de ser una opción monótona o simple me ha hecho descubrir las infinitas posibilidades que tiene la comida crudivegana. A la excepción del té y el café, todo lo que ingiero es frío o a temperatura ambiente. El hecho de vivir en Puerto Rico, clima cálido y húmedo ayuda a llevar adelante esta dieta tan especial y tan natural que me fascina más cada día. No me aburre la dieta crudivegana, ni extraño cocinar! la ensaladera es mi amiga y la tabla de cortar vegetales es mi plataforma de creación donde doy rienda suelta a la creatividad y donde genero platillos de lo más sugerente!. Ahora voy al súper y me dirijo directo a la sección frutas y verduras. También compro a los agricultores locales que en Puerto Rico son muchos y ofrecen productos de la tierra de alta calidad. Para completar mi dieta estoy tomando cereales crudos agradables al paladar como es la avena, combinada con el dulzor del sirope de arce, ecológicos. También combino la avena con las legumbres germinadas para obtener buenas proteínas digestivas y deliciosas semillas de alto valor nutricional como las de chía... Así mismo le abro paso en mi cocina a los fermentados y encurtidos como son la chucrut y aceitunas...que le dan alegría a las ensaladas... He perdido 4 kg desde que empecé con la nueva dieta. Es una bajada de peso con control. ...Para ello me estoy ayudando con complementos vitamínicos y aminoácidos porque no está entre mis objetivos perder tono muscular!. Un abrazo desde la playa del Escambrón, en el Viejo San Juan De Puerto Rico, una playa preciosa de aguas limpias llenas de peces! Hasta pronto y recuerda tomar conciencia y disfrutar de lo que comes! #yogacreativo #aeroyoga #nutricion #ayurveda #vegano #vegetariano #crudivegano #salud #wellness #yoga https://www.instagram.com/p/CEZdzQjh3qJ/?igshid=wrrvz41l1dc3

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What benefits does acrobatic AeroYoga® practice bring? 🤸‍♂️🧘🏻‍♀️The aerobatic sequences and exercises in AeroYoga® aim to provide the practitioner with strength, dexterity, elasticity, resistance and strengthen the psychomotor system.💪💪💪 #Yoga #aerialyoga #pilates #fitness #aeropilates #aeroyoga #aerofitness #gym #acro #acrobatic #circus #dance #contemporarydance #airyoga #teachertraining #sport #health #wellness #ayurveda #exercise https://www.instagram.com/p/B2O5jOzjYS5/?igshid=y6ir4ix9fdy6