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Exercise for Brain: सिर्फ 2 मिनट करें ये एक्सरसाइज, कंप्यूटर से भी तेज बनेगा दिमाग, रिजल्ट देखकर चौंक जाएंगे

Exercise for Brain: सिर्फ 2 मिनट करें ये एक्सरसाइज, कंप्यूटर से भी तेज बनेगा दिमाग, रिजल्ट देखकर चौंक जाएंगे

Breathing exercise for brain: शरीर को पूरी तरह से फिट बनाने के लिए फिजिकल के साथ मेंटल हेल्थ का भी सही होना बहुत जरूरी है. क्योंकि, किसी भी कार्य को करने के लिए जितनी जरूरत शरीर की होती है, उतना ही दिमाग भी जरूरी होता है. जब दिमाग मसल्स को सिग्नल भेजता है, तभी हमारी मसल्स कोई काम करती हैं. लेकिन तनाव और भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण दिमाग की क्षमता कम होने लगती है. मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट ने दिमाग को…

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