Une séance pourri de terminé 😡 Oui je me suis trouvé nul aujourd'hui 😟 Pas le moral pas motivé et j'ai chialer toute l'après -midi 😢 Pk !?! Bonne question 😕 Bref : Legday aujourd'hui ☺ Vélo Elliptique Presse Monter/descente des escalier ( y'as 14 ou 16 marches) Fente Semi squatt avec soulèver de poids de 8 klos et 2 kilos à chaque chevilles. Voilà, voilà Comme d'habitude un circuit × 2 😊 Petite collation : 2 Pancakes goût Chocolat Blanc /Coco de chez @optigura Mon shaker de Whey ( ce n'est pas celle à la caséine, s'est pour ça qu'elle passe ^^) #teamshape #teamsnap #teamgallice #teamnutrition #fitness #fitfam #fitfrenchie #fitregimeuse #instregimeuse #fitgirl #musculation #legday #veloelliptique #optigura #reequilibragealimentaire #biendansatete #biendanssoncorps #biendansapeau #bienêtre #cellulecup #regimeseche #fitgirl #nourrituresaine