Đốt sống D12 nằm ở vị trí nào trên cột sống? Dấu hiệu tổn thương và cách điều trị ra sao? Cùng Haruco tìm hiểu chi tiết để ở bài vết nhé!
🦴 Đốt sống D12 — bạn có biết nằm ở đâu & dấu hiệu tổn thương?
👉 Tìm hiểu thêm tại: https://haruco.com.vn/dot-song-d12-nam-o-dau-dau-hieu-ton-thuong-va-cach-dieu-tri/
🔍 Đốt sống D12 nằm giữa lưng cao và lưng dưới, là nơi kết nối cột sống ngực với cột sống thắt lưng — nếu bị tổn thương có thể gây:
Đau lưng giữa, vùng hông, hoặc lan sang bụng/chân
Cứng khớp, khó xoay người, gây khó chịu khi ngồi/ngủ/làm việc
Có thể ảnh hưởng đến tư thế, khiến cột sống mất cân đối
✅ Cách bảo vệ & hỗ trợ điều trị:
Giữ tư thế đúng: ngồi, đứng, nằm sao cho lưng thẳng, tránh cong vẹo
Tránh mang vác nặng, đột ngột hoặc làm việc sai tư thế quá lâu
Tập các bài nhẹ nhàng để tăng cường cơ lưng – bụng, giữ xương sống ổn định
Nghỉ ngơi hợp lý, dùng đệm + gối hỗ trợ cột sống khi ngủ
💡 Nhớ nhé: Đau lưng giữa không đơn giản — bảo vệ tốt đốt sống D12 để sống khỏe mỗi ngày!
#CotSong #DotSongD12 #BaoVeCotSong #SongKhoe #Haruco