#ejercitar

[thamineh-13]

Feliz, porque la raya de mi abdomen se nota marcado cada ves más y más (:

[cielosdepapel]

Bajar de peso siempre ha sido tema (siempre), y no solo por el físico (q de mil maneras se nos mete en la cabeza desde q somos chicas) si no porque quiero sentirme bien conmigo, sentir q lo estoy dando todo y q no me estoy escudando en mis miedos. Q nadie te diga q no se puede 💪🏻

(Primer día y ya estoy hecha pico xD)

[renz-311]

Quiero cambiar tanto que tengas que mirarme dos veces para reconocerme.

Me dijiste esa figura yo la conozco...

Nunca más

[sandymoon55]

Realiza este ejercicio mínimo por 3 minutos y ve aumentando tu capacidad de concentración hasta terminarlo.

La respiración profunda puede ser la herramienta más poderosa que tenemos para gestionar la ansiedad y combatir el insomnio.

[omg-what-have-i-done]

[focusway]

dia 65, estas últimas 2 semanas han sido de ejercicios pero intermitentes estoy en exámenes académicos, hoy hice ejercicio después de 5 días de no haber podido hacer continuamente, bien tienes que saber que si ha pasado una semana o menos debes hacer lo ejercicios de la semana 1 para reactivar el cuerpo, al momento de hacer el ejercicio vas a sentir que puedes más pero es importante hacer únicamente la rutina de la semana uno; mañana debo hacer los ejercicios del dia 5 al 20 y pasado mañana los ejercicios que he venido realizando desde el dia 21.

Esa la forma de reactivar tu cuerpo para el ejercicio.

En cuanto a mi sigo igual 😅😅😅 la verdad me sigo viendo de la misma forma que el primer dia pero como lo conté en el dia 30 los efectos positivos en mi salud siguen siendo evidentes. 😎

[juankaplus]

Rica la forma de quemar calorías.

[badbadmentirosa]

Comencé otra vez a hacer ejercicio y en verdad me sentí muy bien, me sentí motivada y a pesar de que me cansaba muy rápido, ya que dure un mes sin hacer nada estoy muy feliz, y me siento agradecida conmigo por levantarnos y empezar de nuevo

PD. Chica en verdad sigue así, tu más que nadie sabe que esto es la solución para dejar los otros vicios que son malos para ti, te amo y esto lo hago por nosotras (09/12/19)

-Esta chica...