👈Scorri verso sinistra per leggere con calma ogni step! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo squat è un esercizio importante, se lo apprendi bene riuscirai ad utilizzarlo nella vita di tutti i giorni, ad esempio per sollevare i pesi (bambini o cose 😅). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ È un ottimo esercizio per tonificare gambe, glutei ed attivare tutti i muscoli accessori (che aiutano, cioè a mantenere corretta la postura e ad eseguire il movimento) come addominali e muscoli intervertebrali. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Affinché lo squat sia efficace e sicuro però, bisogna evitare alcuni errori tipici che ti mostro in questo video e nelle foto che seguono (Basta scorrere verso sinistra) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ho creato un video in cui ti spiego passo passo come eseguirlo, lo trovi nella playlist "Fitness tutorial" che trovi sul mio canale YouTube 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clicca sul link nella bio e poi sull'icona di YouTube in basso a sinistra così da collegarti velocemente al mio canale 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quali errori commetti quando fai lo squat? Provalo davanti allo specchio guardandoti sia frontalmente che lateralmente oppure registra un video con il cellulare e poi fammi sapere! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #squat #errorisquat #correggerelosquat #fitnesstips #fitnesstutorial (presso Liguria, Italy) https://www.instagram.com/p/ChCFSsxgoHK/?igshid=NGJjMDIxMWI=