#ewerkefrastanz

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Nach dem Schwimmtraining am Morgen noch ein kleines Koppeltraining, somit konnte ich das training im Regen heute auch abhaken ;-) #hammernutritionaustria #radhausrankweil #marktplatzrankweil #swimbikerun #ewerkefrastanz #segafredohohenems #brannerfitness #chrismoden #Alpinfitness #triathlon #Skinfit (hier: Vorarlberg) https://www.instagram.com/p/CPEEB0Mp36F/?utm_medium=tumblr

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Endlich wieder im Stadtbad trainieren ;-) #hammernutritionaustria #radhausrankweil #marktplatzrankweil #swimbikerun #ewerkefrastanz #segafredohohenems #brannerfitness #chrismoden #Alpinfitness #triathlon #Skinfit (hier: Stadtbad Dornbirn) https://www.instagram.com/p/CPDA9efJU29/?utm_medium=tumblr

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Nach dem Schwimmtraining am Morgen noch das tolle Schönwetter-Fenster genutzt und ein kleines Koppeltraining gemacht, radeln mit Thomas und dann noch einen kurzen Lauf an der Frutz. #hammernutritionaustria #radhausrankweil #marktplatzrankweil #swimbikerun #ewerkefrastanz #segafredohohenems #brannerfitness #chrismoden #Alpinfitness #triathlon #Skinfit (hier: Walgau) https://www.instagram.com/p/CO6ABPTJJLq/?igshid=8oc8t3s4b7gh

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Skitour Nob (73) von zuhause aus mit Eugen Nesensohn. Sensationell gut waren auch heute die Schneeverhältnisse obwohl es doch schon ziemlich warm geworden ist. Skitour Nummer 3 in diesem Winter hat sich voll gelohnt. Natürlich auch heute noch im Anschluss 12km an der Frutz gelatscht, wo wir auch gleich noch die "Perpetuem Solids" von Hammer Nutrition getestet haben. Weitere Infos dazu bei mir oder unter diesem Link: https://shop.hammernutrition.at/?refs=473 #Alpinfitness #radhausrankweil #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition #howihammer https://www.instagram.com/p/CItWgV9Jaab/?igshid=1ofzgabacwipc

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Skitour Schafberghüsli 2130m / Erste Skitour 20/21 ;-) Der Schnee war knapp bemessen, es hat allerdings gereicht! Was gibt es denn schöneres als Skitouren? Einfach nur GEIL!!! #Alpinfitness #radhausrankweil #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition #outsiders #skitour #gargellen #schafberghüsli #vorarlberg #montafon #winter #snow https://www.instagram.com/p/CH5bNqtpk0l/?igshid=45iuobavfgda

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Drei Schwestern 2053m mit Arzu Unerwartet geniale Bedingungen hatten wir heute auf der gesamten Tour auf die Drei Schwestern, es war nur wenig Neuschnee und auch die Temperaturen waren OK. Ein wunderschönes Panorama bot sich uns bei strahlendem Sonnenschein... Nun habe ich auch den direkten Vergleich: Beim Filmen am Mittwoch hatte ich auf derselben Strecke 19,93km und 1336hm Heute ohne Filmen: 14,89km und 1220hm #Alpinfitness #radhausrankweil #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition #outsiders https://www.instagram.com/p/CH3BcVmJd1N/?igshid=1dzofuxnme5ux

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Drei Schwestern 2053m Am Mittwoch durfte ich die Drei Schwestern filmen, dieses mal von Amerlügen aus, den Fürstensteig habe ich ja letztes Jahr schon erledigt ;-) Aufstieg über Feldkircher Hütte, Abstieg dann via Herrenweg, leider war der schon im Schatten.... 19,93km 1336hm #Alpinfitness #radhausrankweil #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition #outsiders https://www.instagram.com/p/CH3BN_yJXj_/?igshid=1qklwuqaleabf

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#Alpinfitness #radhausrankweil #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition #outsiders #Wandern #Outdoor #Vorarlberg https://www.instagram.com/p/CHskAMKpuIL/?igshid=1cx4bb9y45t7z