#gastrogranny

[gastrogranny]

Azt terveztem, hogy egy év alatt 24 kilótól fogok megszabadulni. Mivel semmi kedvem nem volt átesni a ló túloldalára, nem akartam kampány-fogyókúrába kezdeni. Valódi, életmódváltással egybekötött testsúlycsökkenést tűztem ki célul. Vagyis tényleg “EGÉSZSÉGESRE AKARTAM ENNI MAGAM”… Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: https://ift.tt/2Equgj8 Étrendtervező: https://ift.tt/2z0d80z Facebook GastroGranny oldal: https://ift.tt/2OyEVKk Facebook Fogyni fogunk csoport: https://ift.tt/2H4shUe Facebook Receptvadászok csoport: https://ift.tt/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  https://bit.ly/329zIjZ Kalkulátorok: https://ift.tt/2YwmID9 Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: https://ift.tt/2yZ5TDl Google+: https://ift.tt/2g2Uj3l Instagram: https://ift.tt/2tKhdl6 webshop: https://ift.tt/2OyEWOo Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

Az ízek megismerését kezdjük a savanyúval. Nézd végig az itt található videót! Főzz egy savanyú ételt. Mondjuk egy mennyei meggylevest. Ehhez itt találsz szuper receptet: https://bit.ly/2FmPVst De elkészítheted a saját elképzelésed szerint is. A lényeg az, hogy ne legyen benne cukor! Fogyaszd el az ételt úgy, hogy senki ne zavarjon. Csak az ízekre koncentrálj! Nevezd meg, hányféle ízt érzel? Van-e domináns íz az ételben? Melyik az? Milyen hatással vannak rád az egyes ízek? Ha el szeretnéd sajátítani a tudatos táplálkozás alapjait, iratkozz fel INGYENES, ötnapos kihívásunkra a tudatos táplálkozásért: https://bit.ly/2YCfYmL Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  https://bit.ly/2MlYRnM Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 webshop: http://bit.ly/2QoVycn Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

Tudtad, hogy a testsúlyon kívül létezik egy másik (talán még fontosabb) adat "formád" meghatározásában? Hogyan lehet, hogy egy 70 kg-os embert láthatunk elhízottnak, ugyanakkor egy másik, szintén 70 kg-os láttán elcsodálkozunk: "Hú, de fitt"! A testsúlymérés és BMI meghatározás mellett a testzsírtartalom meghatározása is rendkívül fontos! Legalábbis az egészségi kockázatok szempontjából az egyik fontos mutató a testzsír-százalék. Ha csökken a zsigeri zsírok aránya testedben, akkor nem csak csinosabb leszel, de az egészségedért is sokat tettél. Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  https://bit.ly/2MlYRnM Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 webshop: http://bit.ly/2QoVycn Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

Biztos, hogy nélkülöznöd kell kedvenc ételeidet testsúlycsökkentő diétád alatt? Egyáltalán: lehet-e egészséges tápanyagösszetételű az, ami finom. Erre a kérdésre keressük ma a választ, amikor elkészítjük a mexikói csilis babot, más néven chili con carne-t. Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  http://bit.ly/2VCzP7o Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 webshop: http://bit.ly/2QoVycn Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

Nem szükséges elhagynod kedvenceidet, ha fogynod kell. A taco fészeknek nagy előnye, hogy tápanyagösszetételét darabonként pontosan kalkulálhatod. Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  http://bit.ly/2vPB9oR Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 webshop: http://bit.ly/2QoVycn Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

Ezt a burgonya főzeléket fogyni vágyóknak is ajánluk. Diétás réntással sűrítettük, tápanag-arányait sonkachipsszel javítottuk. Egy adagja 14 g fehérjét, 23 g szénhidrátot, mindössze 13 g zsírt tartalmaz. Energia-értéke 278 kcal/ adag. Epebetegek is bátran fogyaszthatják. Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés: http://bit.ly/2VCzP7o Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 webshop: http://bit.ly/2QoVycn Music: www.bensound.com #gastrogranny #eteledazeleted #eddmagadegeszsegesre by GastroGranny

[gastrogranny]

A testsúly az egyik fontos mutatószáma általános állapotunknak, közérzetünknek és energiaszintünknek. Viszont tudni kell azt is, hogy nem megbízható módon mutatja meg, hogy testsúlyunk nagy részét jól kidolgozott izomtömeg, vagy épp ellenkezőleg, zsírszövet adja. Ételed az életed, tanfolyamok az egészséges táplálkozáshoz: http://bit.ly/2RYjUyp Étrendtervező: http://bit.ly/2EZ0Z0u Facebook GastroGranny oldal: http://bit.ly/2VwxCra Facebook Fogyni fogunk csoport: http://bit.ly/2Gbh6ap Facebook Receptvadászok csoport: http://bit.ly/2pZgw81 A videóhoz tartozó bejegyzés:  http://bit.ly/2Gbkv9m Youtube Subscribe: https://goo.gl/yuENyi Facebook : https://goo.gl/93pTWM Twitter : https://goo.gl/Mr3K8a Pinterest: http://bit.ly/2yZ5TDl Google+: http://bit.ly/2g2Uj3l Instagram: http://bit.ly/2tKhdl6 by GastroGranny

[gastrogranny]

A BMI kalkulátort itt találod: http://bit.ly/2Go4coz by GastroGranny