#Repost @alexsoutomaior (@get_repost) ・・・ ・・・ 💪🏼diversos estudos mostram a eficiência neuromuscular do treinamento de força com pesos livres sendo as máquinas um complemento do treinamento. 😳 é sabido que em academias tradicionais passam na sala de musculação cerca de 80% dos frequentadores mas a ADERÊNCIA é praticamente 1/4 deste valor.... muitas redes famosas de academias estão construindo espaços com menos máquinas e a aderência está aumentando absurdamente...... será que as academias de musculação estão com os dias contados????... 💪🏼recentemente li um comentário muito interessante da @performanceconnection que dizia assim: “ CADA VEZ MAIS O CONHECIMENTO TEÓRICO/PRATICO, FUNDAMENTADO PELA CIÊNCIA DO ESPORTE, SUPERA O SISTEMA ARCAICO DAS MÁQUINAS SEGMENTADAS DA MUSCULAÇÃO. O CORPO TEM QUE SER PENSADO DE UMA FORMA GLOBAL E NÃO SEGMENTADO COMO MUITOS AINDA PENSAM”. ✅ pesos livres x máquinas : será que as máquinas estão com seus dias contados??? ... ou as máquinas serão utilizadas como complemento do treinamento de força ???? #pesoslivres #treinamentodeforça #GPPR #velocidade #semlesões #treinamentoqualitativo #chegadetreinoquantitativo #potencia #forca (em Fitslife Treinamento Físico Funcional)