#hadapicorona

[gussur]

Jump rope. Sebuah alternatif. Di rumah saja dan harus jaga imunitas. Makan saja tak cukup. Harus bergerak. Lari tak efisien. Workout bosan dan lebih ke arah membentuk badan. Roller sepeda kagak ade. Treadmill juga. Lalu apa akal buat jaga endurance dan cardio? Lompat tali alias jump rope. Murah meriah dan gak makan banyak tempat. Aplikasi jump rope juga banyak dan mudah diaplikasikan. Terniat tantangan @hens1s dan kawan2 saya mencoba ikut tantangan 30 menit. Nyatanya baru bisa dapat 2.900an. Masih jauh dari para suhu2 pelarian ultra tadi. Tapi ya gak jelek2 amat sih. Mau coba? #jumprope #oraobahoramamah #dirumahaja #hadapicorona https://www.instagram.com/p/B_uVUSdHX5V/?igshid=i3ofg6avi7dx

[hanifcreative]

MaskeriO adalah Masker Non Medis dan Waterproof Premium Udah bisa di order yha Gaes, Masker Kain Anti Air, Tebal dan Anti Mahal. Mau Custom denga desain logo/desain motif sendiri boleh banget. Cuman cek di poster minimal 100 pcs Kalo request logo khusus, warna khusus. Kalo mau ECER, Cukup bayar 100K dapat 5 pcs. Bisa dipakai sekeluarga. Kalo Kurang boleh Kita Cek stock nya lagi ya. Kalo beli 10 pcs cocok Kamu bisa jadi reseller Kita. Barang dikirim dari Surabaya/Sidoarjo tergantung stock di Gudang. Yuk berjuang bareng ajak masyarakat pakai masker ikuti Anjuran Pemerintah. Butuh masker Hubungi CS : 081216111400 #maskernonmedis #maskerkain #pakaimasker #efekcorona #hadapicorona #maskerantiair #maskerwaterproof #maskermuka #pelindungdiri #maskeranticorona #maskeranticovid #maskertebal #koleksimasker #butuhmasker #maskerorangsehat #maskerwajah #maskermulut #maskerhidung #tutupmasker #maskersurabaya #maskersidoarjo #maskersurabayatimur #maskersidoarjomurah #maskersurabayamurah (di Surabaya, Indonesia) https://www.instagram.com/p/B_hPgRfHype/?igshid=rwhgml8h0reu

[otomotifterbaik]

Hadapi Corona, Mitsubishi Mulai Produksi Alat Pelindung Wajah

Hadapi Corona, Mitsubishi Mulai Produksi Alat Pelindung Wajah - Sadar akan bahaya virus Corona pabrikan otomotif mulai mengalihkan produk...

[hanifcreative]

MaskeriO adalah Masker Non Medis dan Waterproof Premium Udah bisa di order yha Gaes, Masker Kain Anti Air, Tebal dan Anti Mahal. Mau Custom denga desain logo/desain motif sendiri boleh banget. Cuman cek di poster minimal 100 pcs Kalo request logo khusus, warna khusus. Kalo mau ECER, Cukup bayar 100K dapat 5 pcs. Bisa dipakai sekeluarga. Kalo Kurang boleh Kita Cek stock nya lagi ya. Kalo beli 10 pcs cocok Kamu bisa jadi reseller Kita. Barang dikirim dari Surabaya/Sidoarjo tergantung stock di Gudang. Yuk berjuang bareng ajak masyarakat pakai masker ikuti Anjuran Pemerintah. Butuh masker Hubungi CS : 081216111400 #maskernonmedis #maskerkain #pakaimasker #efekcorona #hadapicorona #maskerantiair #maskerwaterproof #maskermuka #pelindungdiri #maskeranticorona #maskeranticovid #maskertebal #koleksimasker #butuhmasker #maskerorangsehat #maskerwajah #maskermulut #maskerhidung #tutupmasker #maskersurabaya #maskersidoarjo #maskersurabayatimur #maskersidoarjomurah #maskersurabayamurah (di Zona UKM) https://www.instagram.com/p/B_enL4DHYSh/?igshid=17rwvmp583lo0

[gussur]

Lompat tali. Teringat masa kecil. Bermain lompat tali karena kebanyakan teman sebaya cewek2. Ternyata ada aplikasi jump rope. Nyoba pasang, jebulna banyak variasinya. Baru nyoba tiga dari sekitar 15an variasi. Butt kicks, high knees, sama criss cross. Itu pun criss crossnya masih diseling dengan basic jump. Soalnya langsung ngglibet talinya kalau gak diseling basic jump. Diaplikasi divariasikan dengan body weight biar gak bosan. Atau seperti pepatah, sambil menyelam minum air. Buat yang mau nyari variasi olahraga selama #ndekemnangomah bisa dicoba. Hari ini cukup 1.100an lompatan. Kamu berapa? #dirumahaja #jumprope #bodyweightworkout #hadapicorona https://www.instagram.com/p/B_JaOwwnJnT/?igshid=1mseonj9tn24o

[gussur]

Mandi... "Aku mau mandi ..." "Ikut dong." "La kamu kudu ikut. Kok malah minta. ..." "Hehe... becanda aja ..." "Jangan melotot gitu dong.... Lagi buka baju aku." "Badan kamu bagus ...." "Iya dong... harus rajin olahraga sekarang. Lagi musim corona." "Kulit kamu lembut..." "Ihhh... kamu mulai nakal ya?" "Aduh... jangan dibanting dong aku." "Duh maaf. Gak niat aku banting. Sungguh.... Please maafkan aku ya...." Hmmm.... rasa rindu ini telah menggangguku sehingga tak sadar sabun yang kupegang jatuh ke lantai kamar mandi. Aku segera ambil sabun itu dan segera membilas tubuh. @rumahwijaya.id #hadapicorona #dirumahaja https://www.instagram.com/p/B-cZUO1HNaj/?igshid=1sa5bzhb55ym

[gussur]

View this post on Instagram

asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside like... 😅💪 Tag a friend & follow @tri3oost for more today! . Follow @tri3oost Follow @tri3oost Follow @tri3oost . Video credit: @magnusthetherapydog 👌 . . . . #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonmotivation #trainingmotivation #swimbikerun #triathlete #triathletes #runners #runner #cardio #cardio🏃 #gymtraining #corona #tritraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlon_in_the_world #trilove #triathlonlove #swimbikerunworld #ironmantraining https://www.instagram.com/p/B-D6M_Kn-kZ/?igshid=1hn41p0mc51rs