#iteamworld

[stevenlee8]

是否觉得上班无法集中精神， 还出现焦虑不安、烦躁无助， 甚至对上班、开学怀有恐惧的心理？ 来一杯 茶氛Chamoment 轻松一下！ #yesican #yeswecan #iTeamWorld #Chamoment #茶氛 https://www.instagram.com/p/CfeVZTXPCUL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[stevenlee8]

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。 机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。 所以蛋白质对我们来说是无比的重要， 缺少蛋白质肯定会对我们的健康带来影响! 那我们现在一起来看看有什么迹象出现代表我们可能缺乏蛋白质的摄取？ 1.健身重训但没有增肌减脂 如果我们一直都在健身运动，但却忽略了补充蛋白质， 这将导致肌肉流失而且还减不了脂肪 2.饭后很快就饿 蛋白质让人有饱足感，不容易产生对高热量食物的渴望， 因此每餐摄取足够的蛋白质也很重要。 3.容易沮丧忧愁 血清素含量平衡能让人不忧郁，而多巴胺也是重要的人体神经传递物质，能影响情绪。 4.头发稀疏脱落 人体缺少蛋白质就会头皮缺少弹性，同时会导致头发干枯发黄， 就会导致头发干枯，容易掉落，从而就会出现头发稀的情况。 5.皮肤干燥脱屑 蛋白质是皮肤、指甲、头发的主要构成，摄取不足会使皮肤状况不好。 6. 持续感冒 蛋白质能增强免疫力，并有助于抵抗细菌病毒感染。 #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/p/CYvaviIvvPT/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

营养免疫学是一门研究营养与免疫系统之间关系的科学。 健康的免疫系统能够预防疾病，让身体保持健康； 当免疫系统缺乏适当的营养时，它就会变得虚弱， 导致无法发挥抵抗癌症或其他疾病的功能。 人体需要不断地补给营养，健康的时候， 均衡的营养可预防人们生病；生病的时候， 充分的滋养可协助人体从疾病中康复。 人体摄取的营养与免疫系统所产生的反应， 此两者间的关联，就是营养免疫学的基础。 #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/p/CYX628MvwMr/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

#iHealthy免疫健康 最近又爆出各种保健品中毒事件， 老实说市面上真的太多所谓的“保健品”了 大多数人东听一点西听一点， 就觉得各种“保健品“对自己的身体健康有所帮助 可惜有被"保健品”害了 而且这毕竟是吃进我们体内的，所以我们一定要慎选！ #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/stevenlkw84/p/CYVzf-5lRhN/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

#iHealthy免疫健康 当我们把养生当作一种人生的乐趣与享受， 在实践中充分放松自我， 那自然就会好好的去坚持， 获得强壮的体魄与健康的心智！ 养生，贵在坚持， 切忌一时心血来潮、三天打鱼两天晒网。 更忌讳投机取巧，换来的不是健康，而是病痛。 #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/stevenlkw84/p/CYBEHbglf0A/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

#iHealthy免疫健康 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构数据显示： 目前，全球每五个人中就有一人会在一生之中罹患癌症， 每8名男性和每11名女性之中，就有一人会因癌症去世， 确诊罹患癌症后五年内仍然健在的人数为5060万。 致死率方面，癌症研究机构表示， 肺癌在2020年所导致的死亡人数最多， 占到因癌症去世总人数的18%， 其次依次为结肠直肠癌（9.4%）、 肝癌（8.3%）、胃癌（7.7%）和 女性乳腺癌（6.9%）。 看到以上数据是不是有点胆战心惊？ 所以我们就更应该趁现在有能力的时候， 好好预防自己和家人罹患癌症。 健康的生活规律：平稳的情绪，适度的运动，充足的睡眠， 当然还有正确的营养：植物营养素，抗氧化剂，多醣体 #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/p/CX28dBeFmPh/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

#iHealthy免疫健康 最近，不少地方气温骤降，甚至很多地方都水灾了， 这也让换上感冒的人数也直线飙升了。 很多人感冒了，第一反应就是：赶紧吃点药，加速痊愈！ 但其实，世界上没有能「治好感冒」的感冒药！ 迄今为止，世界上还没研制出针对感冒病毒的特效抗病毒药物。 也就是说，不存可以吃了后杀死普通感冒病毒，让感冒立刻就好。 而我们平时吃的感冒是缓解鼻塞、流涕、咳嗽发热等症状而已。 那普通感冒究竟是怎么好的呢？答案就是：它自己好的...... 更确切的说是我们的免疫系统消灭了那些感冒的病毒。 总之，对于感冒用药来说，不需要吃抗生素或者抗病毒的药， 如果你觉得硬撑着不舒服，才针对不同症状吃药。 还有一点如果发烧到了39℃ 甚至 40℃ 的高烧， 就该早日就医了！ #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/p/CXn_23ovE11/?utm_medium=tumblr

[stevenlee8]

#iHealthynews 想降三高、血液顺畅？ 最长寿的日本人，饮食中都有这食材！ 日本是全世界最长寿的国家，日本饮食文化中有一个特殊的食材就是纳豆。纳豆是使用大豆当基底透过纳豆菌发酵，产生出来的纳豆激酶可以溶解『纤维蛋白』，而『纤维蛋白』就是造成血液中血栓形成的主因，当血液中的血栓越来越多，就大大提升了高血压、血管硬化与中风的风险。所以摄取足够量的纳豆激脢有助于清除溶解血栓，让血液循环更为顺畅，因此纳豆又有『血液中的清道夫』之称。 然而，纳豆有个特殊的风味不见得人人喜爱；因此我们或许可以选择与纳豆同样以大豆为基地的天然食品来替代。 #yesican #yeswecan #iTeamWorld https://www.instagram.com/p/CQhTKdENn2K/?utm_medium=tumblr