#labpsiunjani

[mampir-dulu-aja-blog]

061017 - AFTERNOON TALK #1

2017. 06. 10.

Mahasiswa. Semester 1 masih banyak yang merasa terjebak dan ingin melarikan diri, semester 5 mulai berpikir selama ini saya belajar apa saja, semester 7 mulai gelisah setelah lulus saya punya modal apa untuk menyambung hidup. 

Nyatanya menjadi mahasiswa tidak hanya sekedar berbicara tentang akademis dan organisasi. Kehidupan yang hari-harinya dijejali oleh teori-teori serta isu-isu dalam organisasi yang semakin panas tanpa ada penyelesaian apapun. Hidup tidak lantas menjadi baik-baik saja ketika pemahaman akademis yang begitu sempurna, pun tidak baik ketika isinya hanya tentang birokrasi dalam organisasi. 

Untuk menjadi orang dewasa, bukan hanya pemahaman dasar teoritis yang tertanam dengan baik di dalam rongga kepala namun juga berbicara tentang keterampilan apa yang individu punya. Hal-hal yang berkaitan dengan bagaimana seorang individu dapat mengaplikasikan teori yang sudah ditelan bulat-bulat di bangku kuliah ke masyarakat luas. Tepat guna, mungkin adalah salah satu hal yang harusnya dapat dieksekusi dari masing-masing disiplin ilmu. Banyak sekali ilmu-ilmu yang dipelajari di perguruan tinggi, dilomba-lombakan untuk menjadi unggul dari waktu ke waktu. Hari ini aku, kamu, dan mereka sedang mempelajari tentang Psikologi. 

Tapi sebenarnya, apa sih Psikologi itu?

Kebanyakan mahasiswa akan menjawab: Psikologi adalah ilmu yang mempelajari tentang tingkah laku dan proses mental. 

Itu jawaban teoritis. Lalu jika kita berbicara dengan konsep bebas terbuka, terlepas dari pemahaman teori yang kau miliki. Pertanyaannya tetap sama: Apa sih Psikologi?

Beberapa teman yang hadir dalam kegiatan Afternoon Talk hari ini mengemukakan pendapatnya.

“Ketika kita belajar psikologi, seharusnya kita bisa menempatkan diri untuk setiap orang yang dihadapi. Walaupun mood sedang begitu buruk, tapi kita harus bisa mengambil peran sebagai pendengar yang baik untuk orang lain walaupun sebenarnya apa yang diceritakan tidak begitu penting. Selain itu harus bisa memberikan solusi, setidaknya membuat orang lain yang berbicara dengan kita merasa nyaman. Memberikan solusi yang tepat, tanpa harus menyakiti orang lain dan tentunya dapat digunakan.” 

Yap! Betul. Bahkan tanpa diminta, terkadang mahasiswa psikologi tanpa sadar menjadi sukarelawan untuk mendengarkan dan memberikan solusi.

Lalu, lebih luas dari itu ilmu psikologi itu apa sih?

Ketika masuk pada tahap wawancara untuk mendapatkan pekerjaan, jawaban teoritis seperti yang telah dituliskan sebelumnya menjadi penilaian nomor sekian. Mempekerjakan seseorang di dalam perusahaan bukan hanya berdasar pada akademisnya, namun juga pada kecakapan keterampilan yang ia miliki. Bagaimana ia bisa mendeskripsikan kegunaan disiplin ilmu yang ia pelajari selama di bangku kuliah dan bagaimana kegunaan tersebut dapat dilihat bukti nyatanya. 

Lebih luasnya, Psikologi adalah ilmu yang dapat digunakan untuk:

1. Mengembangkan manusia 2. Mengembangkan perusahaan 3. Membuat planning serta strategi dalam berbagai ranah kehidupan

Apa contohnya?

Sudah tidak aneh dengan istilah training, coaching, motivating, dan lain sebagainya. Hal-hal tersebut yang sering digunakan untuk mengembangkan sumber daya manusia, membantu orang-orang untuk menemukan siapa dirinya, apa minat dan bakatnya. Sehingga ketika akan masuk ke dunia pekerjaan, bukan hanya intelektual yang menjadi pertimbangan tapi juga minat dan bakat individu supaya seseornag bisa jauh lebih optimal dalam melakukan sesuatu.  Banyak orang yang mengejar suatu pekerjaan, bermodalkan tingkat intelektual yang baik namun tidak sesuai dengan minat dan bakatnya. Ia tidak sepenuh hati mengerjakan pekerjannya, setiap hari ia menelan segala bentuk pekerjaannya dan berputar dalam satu lingkaran yang sama. 

Hanya sebatas itu? Tidak.

Bagi orang-orang yang mempunyai keinginan untuk berwirausaha, konsep psikologi dapat sangat dipakai untuk menarik konsumen. Penggunaan warna, kalimat, pemasangan iklan dan bentuk promosi dipelajari dalam ruang lingkup psikologi.  Pernah tidak kamu bertanya, mengapa banyak sekali orang yang senang menghabiskan banyak waktunya untuk duduk di sebuah cafe? Mereka menghabiskan berjam-jam, hanya untuk duduk dengan secangkir kopi, setangkup roti bakar, kemudian asyik tenggelam dalam laptop dan pikirannya masing-masing. Apalagi, di dalam cafe tersebut diiringi alunan musik klasik nan sendu serta sinar lampu yang temaram? Kota penuh dengan hiruk pikuk. Rutinitas pekerjaan yang melelahkan, berangkat pagi pulang petang, polusi suara dan udara menjadi teman sehari-hari. Ketika masuk ke sebuah cafe, disuguhi minuman berkafein serta makanan pengganjal perut yang cukup ringan, suasana temaram yang menenangkan, orang-orang yang duduk berjauhan, sibuk dengan buku, laptop, atau bahkan mengobrol dengan volume suara yang pelan. Siapa yang tak betah untuk duduk berlama-lama di dalam sana? Menunggu macet segera berlalu sering kali menjadi kambing hitam untuk dapat lebih lama menghabiskan waktu di suatu tempat.  Lihat kan? Sadar atau tidak, penggunaan warna, manipulasi suasana, penggunaan kalimat, bisa menarik minat orang lain untuk bertandang. Itu gunanya ilmu psikologi? Salah satunya. 

Salah satu teman bertanya, bisakah Psikologi di pakai dalam dunia olahraga? Bisa. Jangan datang ke arena pertandingan sebelum melakukan permainan. Kenapa? Mental breakdown. Loh, kok bisa? Gini deh, apa sih yang dirasakan ketika satu jam lagi akan bertanding lalu pada saat yang sama kamu tahu bahwa lawanmu punya skill dan menampilkan performa yang begitu hebat di lapangan. Apa rasanya? Ciut duluan! Menjaga mental pemain adalah tugas pelatih, namun sangat baik sekali jika pelatih punya pengetahuan bagaimana caranya agar bisa menjaga mental pemain supaya tidak down dari pakarnya. Pakar siapa? Orang psikologi. Modal observasi yang begitu detil bisa membantu pelatih dalam menentukan strategi. Membantu untuk mengenali karakteristik pemain, strategi yang dipakai oleh lawan, kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan oleh lawan, bisa kah? Bisa. 

Lalu sekarang kembali pada diri, di sisa masa kuliahmu apa yang sudah kamu bisa dan setelah lulus nanti kamu mau melakukan apa?

Teman-teman dalam Afternoon Talk hari ini mengeluarkan beberapa pendapat. Ada yang tertarik dengan dunia training, ingin menjadi pengusaha, ingin menjadi kepala sekolah, terapis anak, dan dosen. Tapi satu kedala yang masih sangat mengganjal adalah: Saya harus mulai dari mana? Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Afternoon Talk hari ini berusaha untuk menjaring sebanyak mungkin apa yang diminati oleh mahasiswa. Banyak ahli-ahli dalam bidangnya yang tentunya bisa diajak kerjasama untuk membantu memberikan pengetahuan dan keterampilan bagaimana caranya untuk memulai langkah mencapai apa yang dituju. 

Training, bagaimana caranya membuat suatu program, bagaimana caranya bisa menyampaikan suatu materi kepada orang banyak, bagaimana caranya switching the atmosphere dari freeze into an emotional one?  Entrepreneur, bagaimana caranya membuat strategi promosi yang baik secara psikologis? Bagaimana caranya menarik minat konsumen untuk dapat membeli produk barang atau jasa yang ditawarkan yang baik secara psikologis? Bagaimana caranya membuat program pembelajaran yang efektif? Bagaimana caranya membuat suatu kurikulum pendidikan yang mengedepankan kesejahteraan psikologis? Bagaimana membuat suatu metode pengajaran yang efektif, sesuai dengan objective teaching? Lalu bagaimana caranya untuk menghadapi dan mengurus anak-anak yang memerlukan terapi? Skill apa yang dibutuhkan untuk melakukan semua itu?

Tim Laboratorium Fakultas Psikologi UNJANI berusaha untuk menampung ide, minat, serta isu-isu yang berkembang di mahasiswa terkait dengan kebutuhan apa yang memang harus dipenuhi sejak saat ini sebagai modal untuk kehidupan di masa mendatang. Rencana lebih jauhnya, mudah-mudahan dengan ide-ide yang terkumpul hari ini bisa terfasilitasi sesegera mungkin oleh orang-orang ahli dibidangnya. 

Tapi sayangnya, Saya masih bingung. Sebenarnya minat saya apa ya di Psikologi?

Kami semua mengalami hal yang sama. Setelah begitu lama kuliah kemudian hari ini tersadar hal tersebut. Pak Chandra membagi tips untuk menemukan minat tersebut. 

Ambil KHS, lihat seluruh mata kuliah dari semester 1 sampai 8. Terlepas dari nilai yang kamu dapat di mata kuliah tersebut, silakan lakukan hal berikut ini.

1. Lingkari mata kuliah yang kamu sukai, terlepas dari kamu sebenarnya mampu atau tidak. 2. Lingkari mata kuliah yang kamu mampu, terlepas dari kamu sebenarnya suka atau tidak. 3. Lingkari mata kuliah yang kamu suka dan kamu mampu melakukannya dengan baik.

Mata kuliah yang kamu suka dan mampu dilakukan, barangkali di situlah letak minat tersebut. 

Setelah itu, yang harus dilakukan adalah 3 hal: HAYATI, TEMUKAN, TERUSKAN.

Hayati dengan baik apa yang sebenarnya kamu cari dan senangi dalam mata kuliah tersebut. Setelah kamu bisa menghayati, maka kamu akan bisa menemukan apa sebenarnya yang menjadi sumber ketertarikan terbesar. Kemudian langkah berikutnya adalah teruslah mengeksplorasi, baik diri maupun kesempatan-kesempatan apa yang kira-kira bisa saya dapatkan dari hal tersebut.  Duh, bingung nih! Banyak banget! Mulailah perlahan untuk mengelompokkan keinginan. Jika cita-citamu ada 5, perlahan kerucutkan menjadi 3. Tiga masih menjadi jumlah yang begitu banyak, maka pangkaslah menjadi dua. Dua akan menimbulkan satu kebimbangan yang tiada ujung, maka pikirkan baik-baik lalu putuskan untuk mengambil satu. 

Tidak mudah memang, tapi perlahan pasti bisa dilakukan. 

Eksplorasi apa yang kamu suka sejak sekarang. Sehingga nanti ketika menjadi sarjana sudah tidak bingung akan menjadi dan melakukan apa. Minat sudah terhayati dan ditemukan, hanya tinggal meneruskan. Satu kutipan yang disampaikan Pak Chandra dalam kegiatan sore hari ini, datang dari seorang teman katanya.

“Seorang sarjana yang baik bukan selalu mereka yang lulus dengan nilai tertinggi. Sarjana yang baik itu adalah sarjana yang ketika ditanya setelah lulus mau ngapain, nggak bingung.”

Dan bukankah pekerjaan terbaik adalah hobi yang dibayar?

Tidak mudah memang melakukan hal-hal seperti itu. Perlu berpikir berkali-kali supaya dapat menghayati, perlu menggali sampai dalam supaya menemukan, dan perlu keinginan yang kuat untuk meneruskan.

Tidak ada seseorang yang tidak punya potensi. Yang ada hanya mereka yang tidak sadar potensi karena tidak digali Tidak ada seseorang yang bodoh Yang ada hanya mereka yang malas Tidak ada seseorang yang tidak bisa melakukan Yang ada hanya mereka yang tidak mau Tidak ada mimpi yang terlalu tinggi Yang ada hanya usaha yang terlalu sedikit

Mencari memang tidak mudah. Tapi dibalik kesulitan pasti ada kemudahan, bukan?

InsyaAllah, kegiatan ini akan berlangsung 2 minggu sekali. Tim Laboratorium Fakultas Psikologi UNJANI sedang berusaha untuk memfasilitasi teman-teman mahasiswa yang mau menghayati, menemukan, dan meneruskan apa yang telah didapatkan selama masa kuliah sebagai modal untuk kehidupan selepas kuliah. 

Bagi teman-teman mahasiswa yang tertarik untuk ikut, silakan datang pada pertemuan berikutnya 2 minggu mendatang. Tidak terbatas untuk mahasiswa semester 5 dan 7, tapi bagi semester 3 pun boleh bergabung. Kita melakukan bincang-bincang santai sambil membuka wawasan tentang Psikologi. Supaya tahu bahwa ranah psikologi bukan hanya sekedar menjadi HRD atau pekerjaan yang itu-itu saja. 

Di mana ada manusia, di situ ada Psikologi. 

Semoga bermanfaat, selamat menghayati untuk menemukan lalu meneruskan. 

See you on the next two weeks!

Sincerely, susanokw.

Ps: Mohon maaf jika terdapat redaksi kalimat yang ambigu, kesalahan penulisan, ataupun hal-hal yang kurang tersampaikan. Namanya juga belajar, he he he. Bagi mahasiswa Fakultas Psikologi UNJANI yang mempunyai ide dan biasa menyalurkannya lewat tulisan, blog ini masih sangat kosong dan terbuka untuk siapapun yang mau membagikan tulisannya. Informasi narahubung akan diberitahukan pada postingan berikutnya. 

Sometimes, something better left unspoken. But sometimes, something best when written.

[mampir-dulu-aja-blog]

24.11.17 - AFTERNOON TALK #4

“Aku nanti mau jadi guru.” “Aku nanti mau jadi dosen.” “Kalo aku sih mau jadi psikolog yang buka praktik sendiri di rumah.” “Aku seneng sama kegiatan yang sifatnya dinamis, banyak bergerak, ketemu sama orang banyak. Kayaknya aku mau jadi trainer aja.”

Setiap orang mempunyai tujuan dalam hidupnya, baik yang sifatnya jangka panjang ataupun jangka pendek. Masing-masing dari mereka belajar untuk mengenali setiap tujuan yang akan mereka capai. Jika dalam hal ini yang dimaksud adalah profesi, maka setiap orang senantiasa mencari tahu sebenarnya profesi yang mereka inginkan itu seperti apa.

Apa sih yang akan aku lakukan ketika aku berprofesi sebagai guru? Kalau aku jadi dosen, kira-kira pekerjaannya ngapain aja ya? Kalau aku jadi psikolog, kira-kira akan di ranah apa dan bagaimana cara mengerjakan pekerjaan tersebut? Eh, kalau trainer emangnya ngapain ya?

Kegiatan Afternoon Talk yang ke-4 (24/11/2017) kemarin mengundang salah satu dosen kita yang luar biasa. Luar biasa luas pengalamannya, luar biasa menyenangkan orangnya, dan tentunya luar biasa pula ilmu yang dimilikinya. Tim Laboratorium berkesempatan untuk mengundang Beliau untuk menjadi guest star dalam kegiatan kemarin dan tentunya Beliau membagikan ilmu yang tidak ternilai harganya.

M. Zein Permana, M. Si.

Seorang dosen Fakultas Psikologi UNJANI yang bergerak di ranah sosial dan sekaligus juga seorang trainer mumpuni. Pengalamannya menjadi trainer sudah tidak diragukan. Beliau sudah melanglang buana ke berbagai daerah untuk memberikan pelatihan dan juga mengikuti berbagai pelatihan. Salah satu dosen yang menjadi favorit mahasiswa ini bercerita tentang profesinya sebagai trainer dan tentunya membagikan dua prinsip hidup yang berharga untuk kita semua.

Jadi, apa sih Trainer?

Trainer itu adalah seseorang yang membantu orang lain menjadi mampu untuk melakukan sesuatu. Trainer itu berbekal ‘keterampilan’ yang bisa diaplikasikan kemudian mereka yang berprofesi sebagai trainer membagikan keterampilan tersebut pada orang yang belum mampu sehingga nantinya setelah mereka dilatih dalam suatu program pelatihan, orang-orang tersebut menjadi mampu. Profesi sebagai trainer bukan hanya sekedar membagikan pengetahuan atau knowledge, tapi seorang trainer dapat membagikan applicable skill kepada orang lain.

Sangat kentara bedanya trainer dengan seorang guru.

Guru memberikan pengajaran di kelas kepada murid-muridnya dan materi yang disampaikan kepada murid hanya sebatas knowledge. Sehingga proses pembelajaran akhirnya akan membuat seseorang yang asalnya tidak tahu menjadi tahu. Berbeda dengan trainer, mereka bukan hanya memberikan knowledge, tapi juga skill. Sehingga para proses pelatihan, yang akan dilatihkan kepada peserta tidak sebatas teoritis saja namun mengarah pada terbentuknya keterampilan pada diri peserta. Misalnya, A bisa main gitar dan B tidak bisa. Ketika A mengajari B bermain gitar sampai dia bisa, maka A dapat disebut sebagai seorang trainer. Sehingga nantinya setelah A mengajari B bermain gitar, maka B akan jadi seseorang yang bisa bermain gitar sama seperti A.

Jadi profesi trainer itu sederhana. Seorang trainer hanya mengajari seseorang berdasarkan pengetahuan, kemudian ia melatih seseorang supaya orang tersebut mempunyai kemampuan yang trainer miliki.

Faktanya adalah profesi trainer saat ini banyak dibutuhkan, terutama di perusahaan. Anggaran yang disiapkan untuk profesi trainer cukup besar namun belum termanfaatkan seluruhnya.

Namun pada pertemuan kali ini, Pak Zein belum ingin membahas terlalu banyak tentang trainer. Profesi hanyalah sebuah label yang disematkan orang lain pada seseorang. Seseorang bisa mendapatkan begitu banyak label, seiring dengan orang lain melihatnya mengerjakan sesuatu apa. Katakanlah seorang laki-laki dewasa yang ia mengajar di sebuah kampus, kemudian ketika jam mengajarnya sudah selesai ia melatih basket di sekolah menengah atas, malamnya ia biasa memberikan kuliah tujuh menit selepas shalat Maghrib di masjid. Tentunya pria ini akan banyak mendapatkan label dari orang lain. Di kampus ia disebut sebagai dosen, di sekolah ia disebut sebagai pelatih, dan di lingkungan rumahnya disebut sebagai Ustadz. Banyak, bukan? Profesi hanya sebuah label yang disematkan kepada seseorang dan dengan label tersebut seseorang itu mendapatkan uang.

Jauh sebelum kita memutuskan ingin dilabeli seperti apa oleh orang lain, ada baiknya kita tahu apa yang dapat kita lakukan saat ini juga. Pak Zein akhirnya memberitahu bahwa ada 2 prinsip yang harus kita anut dalam hidup.

Prinsip pertama: Apapun, yang penting kita harus berhasil dan indikator keberhasilan itu kita yang tentukan sendiri.

Dalam melakukan segala sesuatu hal, baik hal-hal yang sifatnya sepele atau beresiko yang harus dicapai adalah sebuah keberhasilan. Contoh kecilnya adalah kalau kita ingin bangun jam 5.00 pagi dan ternyata kita bangun jam 05.15 artinya kita tidak berhasil. Sering kali kita tidak menyadari bahwa ketika kita tidak melakukan sesuatu sesuai dengan jadwal artinya kita sudah melakukan kegagalan. Kegagalan apa? Gagal untuk menepati janji yang kita buat untuk diri sendiri. Bukannya menyesal dan mengevaluasi, bahkan seringnya kita menjadikan hal-hal yang keluar dari jadwal menjadi sebuah pemakluman. Berpikir bahwa, “Ah, cuman telat 15 menit ini.” Atau “Ah, santai lah da masih lama atuh mau jadi dosennya juga harus kuliah S2 dulu.”

Alasan-alasan seperti itulah ternyata membuat diri kita tidak akan lepas dari yang namanya kegagalan. Those excuses make us forgive ourselves again and again without evaluation. Ketika kita menyanggah diri kita sendiri dengan melakukan pembenaran dan hal tersebut diterima, maka pembenaran tersebut akan menimbulkan rasa nyaman dan aman. Sehingga pada kesempatan berikutnya, karena tidak ingin merasa bersalah pada diri sendiri akhirnya kita mengungkapkan alasan yang sama, berulang kali bahkan sampai tidak terhitung jumlahnya. Bisakah kalian mengingat sudah berapa kali kalian melanggar janji yang dibuat untuk diri sendiri?

Hal lain lagi adalah ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain yang perilakunya kita anggap lebih buruk dari diri kita. Misalnya, kita ingin bangun jam 05.00 pagi, tapi ternyata bangun jam 05.15. Di sisi lain, ada teman kita yang ingin juga bangun jam 05.00 pagi namun ternyata ia bangun jam 06.00 pagi. Lantas kita membandingkan, “Tuh masih ada dia yang bangunnya lebih siang.” Begitu kan diri kita? Ketika sudah gagal lalu membandingkan diri dengan yang gagalnya jauh lebih parah. Muncul energi negatif dalam hidup yang akan membuat hari-hari kita terasa kelabu. Bayangkan setiap hari kita bertemu dengan orang yang sama-sama malas, sama-sama seperti zombie, sama-sama punya energi negatif. Akan jadi seperti apa hari-hari yang dijalani?

Kita adalah diri kita sendiri. Aku adalah aku dan kamu adalah kamu. Indikator berhasilku dan indikator berhasilmu berbeda. Akan lebih baik kita membandingkan diri dengan orang yang berhasil menepati janjinya, sehingga hal tersebut bisa menjadi bahan evaluasi diri supaya pada kesempatan berikutnya kita tidak gagal menepati janji. Mulai untuk meraih keberhasilan dari hal-hal yang sepele mulai saat ini, jangan mau dilabeli ‘zombie’ yang tidak bisa menciptakan apapun dan penuh dengan kegagalan. Kenyataannya, tanpa sadar kita bergaul dengan orang-orang yang merasa dirinya gagal dari awal. Label ‘zombie’ ini ternyata diamini oleh banyak orang sehingga banyak dari kita sendiri yang menganggap bahwa diri kita ikut gagal. Contoh sederhana adalah tentang rasa bangga terhadap almamater. Tidak sedikit yang menganggap dirinya gagal karena tidak berhasil masuk ke kampus impian. Hey, it’s okay! Semua mahasiswa di universitas seluruh Indonesia ini sama. Kuliah dimulai dari semester satu, dijejali dengan mata kuliah dasar umum dulu, kemudian naik ke semester dua, sampai akhirnya ke semester delapan. Apa yang membedakan? Kualitas lulusnya. Jadi, mulai sekarang yuk kita buat tempat yang kita tempati sekarang menjadi bangga karena ada kita di dalamnya.

Mari mulai melakukan usaha-usaha yang akan menunjang langkah kita menuju keberhasilan. Ketika kita ingin bangun jam 05.00, maka tentunya kita harus tidur lebih awal, jangan lupa set alarm dan letakkan alarmnya di tempat yang terjangkau. Sudah bagus usahanya? Bagus sekali. Tapi kenyataannya? Kita masih bangun jam 05.15. Karena kita terlambat 15 menit dari waktu yang telah ditentukan, artinya kita gagal. Orang itu, yang janji pada dirinya bangun jam 05.00 dengan semua usaha yang ia lakukan, ternyata gagal. Lalu bagaimana? Kalau begitu, di kesempatan berikutnya tidak boleh gagal. Bagaimanapun caranya, besok harus bisa bangun jam 05.00 dan usaha yang dilakukan tidak boleh gagal. Ya terus bagaimana caranya? Apapun caranya terserah padamu asalkan tidak gagal. HARUS BERHASIL!

Namun pertimbangkan juga cara-cara yang akan dilakukan. Perhitungkan, apakah kemungkinan gagalnya besar atau kecil. Jika kemungkinan gagalnya besar, artinya harus cari cara yang lain. Jangan mengulangi cara yang sama karena sudah terbukti bahwa cara tersebut mengarah pada kegagalan. Einstein mengatakan bahwa yang disebut dengan kegilaan/madness adalah ketika seseorang melakukan cara-cara yang sama namun mengharapkan hasil yang berbeda. Jadi kalau cara A untuk mencapai hasil B itu gagal, maka pada kesempatan berikutnya jangan ulangi cara A. Ubah caranya menjadi A-1 untuk mendapatkan hasil B. Kalaupun kita tidak suka caranya, anggaplah itu menjadi sebuah latihan menghabiskan jatah gagal supaya kita berhasil. Bukankah ada satu kalimat yang sering sekali disebut-sebut bahwa: Bisa karena biasa dan biasa karena dipaksa. Break the limit! Melek, kejar, lakukan, yang penting berhasil.

Intinya, APAPUN YANG PENTING BERHASIL.

Prinsip kedua: Habiskan jatah gagal sekarang juga.

Karakteristik keberhasilan adalah ketika kegagalan sudah habis. Hidup tidak mungkin gagal terus-menerus, kan? Setelah kegagalan, pasti akan ada keberhasilan. Bagaimana supaya berhasil? Apapun caranya yang penting berhasil. Jadikan cara-cara yang sedang ditempuh sekarang menjadi sebuah latihan untuk menghabiskan jatah gagal. Seperti yang telah diungkapkan, kalau cara A tidak berhasil maka pindah ke cara A-1. Kalau cara A-1 tidak berhasil, pindah ke cara A-2. Pokoknya, bagaimanapun caranya yang penting kita berhasil dan jatah gagalnya habis. NO MORE FAILURE.

Namun, mencari cara untuk menghabiskan jatah gagal juga perlu perhitungan. Kalkulasikan seberapa besar kemungkinan kita akan gagal. Kalau kemungkinannya besar, tinggalkan dan putar otak cari cara lain. Kalau banyak jalan menuju Roma, maka akan ada banyak cara menuju berhasil. Tidak mungkin ada orang yang seumur hidupnya gagal, kecuali orang yang tidak pernah mencoba. Orang yang hanya diam, tidak melakukan apapun, tidak tahu langkahnya sedang ada di mana, maka ia tidak akan tahu apakah ia sedang menghabiskan jatah gagal atau membuka peluang untuk gagal kembali pada kesempatan berikutnya. Jangan sampai kita takut gagal, takut mencoba, tapi ingin sukses. Kita semua tahu bahwa sukses itu perjuangan. Sukses itu adalah berjuang mencari cara agar tidak gagal supaya mencapai keberhasilan.

Setuju, ya?

Tapi yang jadi permasalahan adalah kalau kita sudah pernah gagal, bagaimana caranya supaya kita tidak terus-menerus terngiang akan kegagalan tersebut? Tidak terus-menerus serasa dihantui oleh kegagalan?

Kita semua mengenal kata ‘maaf.’ Tidak terhitung berapa ribu maaf yang sudah kita berikan pada orang lain atas kesalahan-kesalahan mereka. Namun sayangnya, terkadang kita lupa untuk memaafkan diri sendiri. Memaafkan masa lalu, menerimanya dengan lapang dada, bersyukur dengan keadaan saat ini, dan mencari cara untuk tidak mengulangi hal yang sama di masa depan. Jika kegagalan di masa lalu bagimu adalah sebuah kesalahan, maka yang harus kamu lakukan hari ini adalah memaafkannya. Jika kamu pernah gagal di masa lalumu, percayalah bahwa langkahmu hari ini adalah sebuah bentuk keberhasilan. Jika bentuk kegagalanmu di masa lalu adalah sebuah penolakan, maka keberhasilanmu sekarang adalah bahwa kamu diterima dengan baik.

Tapi memaafkan itu sulit, loh! It feels so desperate to remember about my failure.

Hey, kamu punya teman. Ingat, setiap orang pernah gagal. Berbagi bersama teman bisa menjadi begitu melegakan, bisa jadi begitu menyadarkan bahwa hari ini adalah waktunya untuk menertawakan kegagalan di masa lalu. Hari ini saatnya berkata bahwa, “We ever been failed, but tomorrow we’ll be success.” Teman bisa jadi support system yang paling baik untuk memaafkan diri sendiri, apalagi teman yang bisa diajak untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Setidaknya, ketika gagal kamu dan temanmu bisa sama-sama menertawakan kegagalan itu. Setidaknya, ketika gagal kamu akan mendapatkan satu pelajaran yang berharga yang mudah-mudahan bisa membawamu untuk menerima dan memaafkan masa lalu.

Tapi memaafkan kegagalan bukan berarti terus-menerus dilakukan tanpa ada evaluasi, ya! Itu namanya bukan memaafkan, tapi mentoleransi. Kembali lagi, jika terus-menerus melakukan toleransi maka diri kita akan sangat sulit untuk keluar dari zona nyaman dan aman untuk mencari cara menghabiskan jatah gagal dan mencapai keberhasilan.

Jadi, jelas ya teman-teman? Ada dua prinsip yang penting.

1. Apapun, yang penting berhasil.

2. Habiskan jatah gagal sekarang juga.

Hidup ini penuh kesempatan dan kita sama-sama tahu bahwa kesempatan hanya datang satu kali. Manfaatkan setiap kesempatan yang datang untuk memaafkan diri sendiri, mencari cara untuk menghabiskan jatah gagal, dan melakukan apapun (tentunya dengan cara yang positif) untuk mencapai keberhasilan. Let’s stop being a zombie! Mari kita mulai melangkah untuk menuju kesuksesan dimulai dari hal-hal yang sepele, seperti belajar untuk menepati janji pada diri sendiri.

Catatan Afternoon Talk #4 berakhir sampai di sini. Sebelumnya mohon maaf apabila catatan ini datang begitu terlambat dari waktu kegiatan dilaksanakan. Semoga apa yang dicatat bisa menjadi manfaat untuk teman-teman semuanya.

Jangan lupa ikuti kegiatan Afternoon Talk #5 yang akan hadir InsyaAllah pada hari Jumat, 08 Desember 2017 dengan bintang tamu yang kembali luar biasa, banyak pengalamannya, dan tentunya akan berbagi ilmu bersama kita semua. Oh ya, nantikan terus catatan terbaru tentang Afternoon Talk di secangkirkopisore.tumblr.com, ya!

Untuk malam ini cukup sekian.

Selamat menutup hari, selamat beristirahat.

Selamat malam, sampai jumpa pada catatan berikutnya!

Sincerely, susanokw.

[mampir-dulu-aja-blog]

201017 - AFTERNOON TALK #2 - PART 1

Semua orang di dunia ini ingin sukses dan tentunya siapapun berhak sukses. Kesuksesan dapat diartikan menurut sudut pandang yang berbeda-beda. Setiap manusia punya sudut pandangnya masing-masing, itulah uniknya. Untuk memandang satu hal yang sama, setiap orang akan mengkonstruk penafsiran yang berbeda-beda di dalam kepala.

Di dunia ini, ada orang yang berhasil dan ada orang yang belum berhasil. Kata ‘gagal’ sepertinya menjadi momok yang begitu menakutkan untuk sebagian orang, karena seringkali dipersepsi sebagai suatu keadaan di mana seseorang kehilangan segalanya dan tidak bisa melakukan apa-apa.

Seperti halnya peribahasa “Banyak jalan menuju Roma”, keberhasilan dapat diraih lewat berbagai cara. Setiap orang punya caranya masing-masing untuk mencapai keberhasilan. Beberapa melalui cara yang ia senangi, beberapa lagi melalui cara yang terpaksa ia senangi. Tidak apa-apa, setiap orang bebas memilih caranya sendiri-sendiri untuk menentukan ke mana hidupnya akan dibawa. Namun tentunya, sebelum mulai melangkah seseorang harus punya titik awalnya. Manusia hidup tidak semerta-merta bisa berlari begitu saja. Sebelum melakukan sesuatu, ada baiknya manusia harus tahu terlebih dahulu apa yang akan ia lakukan dan apa saja modal yang ia butuhkan untuk melakukan hal tersebut.

Menjadi seorang mahasiswa semester 5 dan 7 bukanlah sebuah hal yang mudah. Pertanyaan mengenai akan bekerja di mana setelah lulus, ingin menjadi apa setelah lulus, akan melanjutkan kuliah ke jurusan apa lagi setelah lulus, dan lain sebagainya. Pertanyaan-pertanyaan tersebut seringkali membuat mahasiswa galau, berpikir sekuat tenaga mencari jawaban namun sayangnya buntu juga. Akhirnya, yang sering terjadi adalah ketika sudah lulus kuliah ia bekerja pada bidang yang sebenarnya tidak ia minati sama sekali. Mereka tidak bekerja sesuai dengan passion mereka. Akhirnya, mereka bekerja dengan terpaksa.

Kegiatan Afternoon Talk Session #2 ini membahas tentang HOW TO DISCOVER YOUR PASSION. Lalu, apa sebenarnya passion?

Secara bahasa, Passion itu artinya “gairah”. Namun, jika dikembangkan lebih jauh passion itu adalah suatu hal atau kegiatan yang sangat kita sukai dan kita mampu lakukan. Passion adalah suatu hal yang memunculkan antusiasme yang tinggi dari dalam diri, kemudian kita melakukan hal tersebut dengan senang hati dan bukan karena suatu perintah tertentu. Passion adalah suatu hal, yang kalau kita lakukan maka kita seolah lupa diri dan lupa waktu. Passion adalah suatu hal yang kita kerjakan semaksimal mungkin dengan sukarela.

You got it? Sekali lagi, passion itu adalah suatu hal yang kita sukai, mampu dilakukan dengan antusiasme tinggi dan tanpa paksaan.

Setiap orang pasti punya passion. Tidak ada orang yang tidak punya passion, karena ingat ya.., dalam pandangan psikologi manusia itu tidak ada yang nol. Manusia memiliki semua hal, namun barangkali kebanyakan manusia belum menemukan hal tersebut dalam dirinya.

Sama halnya dengan passion, kita tidak bisa begitu saja menyebutkan bahwa “itu passion saya.” Teman-teman, nyatanya passion itu seperti berlian. Ia hanya dapat ditemukan ketika kita menggali diri dengan begitu dalam, sampai akhirnya menemukan satu titik terang. Ia hanya dapat ditemukan ketika kita mau berproses dengan sabar dan telaten untuk mengenal diri sendiri. Passion dapat ditemukan ketika kita tahu siapa diri kita dengan cara menghayati setiap pengalaman, dan menghayati adalah suatu proses yang tidak sebentar.

So, who am I? Siapa saya? Apa yang saya hayati? Lalu apa passion saya?

Sekali lagi, passion dapat ditemukan ketika kita mengetahui diri kita dengan cara menghayati setiap pengalaman. Pertanyaannya, jika dilihat dalam setting mahasiswa kira-kira apa yang perlu dihayati? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang sering mampir di telinga kita, maka mari kita mulai untuk menghayati setiap pengalaman yang telah dilalui ketika belajar setiap mata kuliah.

Pada catatan dua minggu yang lalu, teman-teman diminta untuk melingkari KHS mana mata kuliah yang paling disukai dan mampu untuk dilakukan. Langkah sederhana itu rupanya dapat membantu kita untuk menemukan passion yang tepat di dalam diri. Setelah melingkari mata kuliah yang paling disukai dan mampu dilakukan, coba kelompokkan. Kira-kira, mata kuliah tersebut ada di ranah apa jika dilihat dari keilmuwan psikologi?

Diagnostik? Sosial? Pendidikan? Perkembangan anak? Perkembangan dewasa? Klinis? Pengukuran?

Jika telah menemukan, maka bisa jadi itu yang disebut dengan passion. Disukai, mampu dilakukan, antusias, dan tanpa paksaan. Ingat, PASSION.

Ada sebuah kutipan dari Soham Dutta yang berbunyi, “Who Am I? I’m the sum total of my experiences.”

Siapa aku? Aku adalah jumlah total dari pengalaman-pengalamanku.

See? Jadi, untuk mengenal diri kita harus menghayati setiap pengalaman yang terjadi. Sayangnya, banyak sekali mahasiswa yang tidak menjadi ‘total sum of experiences’, mereka tidak menghayati pengalaman mereka sendiri. Mereka membiarkan segalanya terjadi begitu saja, mengalir seperti air. LET IT FLOW.

Untuk beberapa hal, let it flow memang perlu. Tapi untuk mengenal diri sendiri, let it be well-understood. Ketika kita tahu apa yang kita suka dan mampu dilakukan, akan lebih mudah untuk menentukan ke mana harus melangkah untuk mencapai tujuan.

Teman-teman, Di dunia ini ada dua tipe pekerja.

Ia yang bekerja dengan passion dan tanpa passion.

Mereka yang tanpa passion bisa jadi mencari satu atau tiga hal ini: penghasilan, status, dan jabatan. Barangkali mereka masuk ke dalam satu profesi tertentu, bekerja dari pagi hingga malam, mendapatkan bayaran yang cukup besar, dipandang sebagai seseorang yang statusnya tinggi, mempunyai jabatan yang dihormati, namun sayangnya jauh di dalam lubuk hati mereka melakukan pekerjaan tersebut dengan sangat terpaksa. Mereka menjadi robot yang punya hati nurani. Bekerja dengan baik dan benar, namun hatinya berontak ingin keluar. Akibatnya apa? Stress. Namun tidak sedikit loh, yang bekerja tanpa passion tapi tetap terlihat sejahtera dan baik-baik saja. Bisa jadi, orang-orang seperti itu mempunyai strategi coping stress yang baik. Mereka bisa menghilangkan stress yang dirasakan dengan cara-cara yang baik, sehingga mengembalikan fungsi fisik serta mental mereka pada kondisi yang stabil. Tapi, apa kabarnya dengan mereka yang tidak mampu untuk coping stress? Mereka berakhir depresi dan yang paling buruk adalah bunuh diri.

Sebaliknya, mereka yang bekerja dengan passion mungkin saja tidak mudah mendapatkan penghasilan, status, dan jabatan. Mereka melakukan hal yang mereka sukai dan mampu. Untuk penghasilan, mungkin mereka hanya mendapatkan materi yang tidak seberapa. Namun untuk keterampilan? Bisa jadi mereka akan begitu mahir karena menekuni apa yang ia mampu lakukan. Percaya kan, bahwa rezeki tidak akan pernah tertukar? Melalui cara-cara yang baik serta doa yang tulus, passion bisa menjadi jumlah materi yang begitu besar. Baiknya lagi, tingkat stressnya rendah. Kenapa? Kembali lagi, mereka melakukan hal yang DISUKAI dan MAMPU. Memang prosesnya lama, tapi sekali dibayar besar jumlahnya.

Ingat kan satu kutipan, Pekerjaan paling baik adalah hobi yang dibayar.

Jadi mau yang mana? Dengan passion atau tanpa passion?

Tidak apa-apa, jika nanti diantara kita semua ingin bekerja walau tanpa passion. Namun, harus mulai belajar dari sekarang bagaimana caranya coping stress yang efektif. Bagaimana cara coping stress yang efektif? Teman-teman akan tahu jawabannya asalkan kenal diri sendiri.

Nah, sekarang bagaimana ya mahasiswa yang sudah ‘terlanjur basah’? Artinya ia sebenarnya tidak suka, namun sudah terlanjur menjalani begitu lama dan tidak mungkin jika mengulang dari awal. Caranya sederhana. Pertama, tentunya kenali diri sendiri. Kenali apa yang sebenarnya saya sukai, saya minati, dan apa yang saya mampu lakukan. Kedua, cari mata kuliah yang kira-kira mendekati dengan passion tersebut. Cari sampai menemukan. Ketiga, mulai hayati dengan sungguh-sungguh mata kuliah tersebut dan hal-hal yang bisa memfasilitasi diri mencapai apa yang diinginkan. Keempat, teruskan dan jangan berhenti.

Sulit? Mungkin sulit. Tapi bisa dilakukan? Bisa. Intinya, HAYATI, TEMUKAN, TERUSKAN.

Kegiatan Afternoon Talk Session #2 ini mencoba memfasilitasi teman-teman untuk tahu bagaimana cara menemukan passion dalam diri. Selain itu, Bapak Chandra juga menjelaskan hasil analisa survey yang sudah teman-teman sempat isi dua hari yang lalu mengenai Prediksi Prestasi Akademik.

Sebagai informasi, survey ini berisikan beberapa item yang disinyalir sebagai prediktor prestasi akademik seseorang. Bagi teman-teman yang sudah mengisi, kemarin ada item yang menanyakan asal kota, jarak rumah dengan kampus, gaya belajar, lama belajar, IPK terakhir, dan perkiraan potensi kecerdasan (IQ). Sore tadi, Pak Chandra membagikan hasil analisanya kepada teman-teman yang hadir dalam kegiatan Afternoon Talk. Hasil analisa ini mengungkapkan berdasarkan survey pada sekian banyak mahasiswa, prediktor mana yang kira-kira perlu diketahui dan diaplikasikan agar seseorang dapat sukses belajar di perguruan tinggi.

Selain itu, Pak Chandra juga membantu teman-teman yang hadir di dalam kegiatan Afternoon Talk untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan yang ada di dalam diri kita melalui satu tes yang dulu, teman-teman Fakultas Psikologi UNJANI Angkatan 2014 pernah mengisi dan mengikuti kuliah umumnya. Mungkin, pada saat itu teman-teman hanya belum tahu bagaimana cara membaca hasil tes tersebut. Nah, kegiatan Afternoon Talk hari ini membantu teman-teman untuk membaca tipologi itu. Alatnya disebut TM30. Pernah dengar?

Nah, omong-omong Hasil analisa survey Prediksi Prestasi Akademik serta TM30 nya akan diposting pada catatan berikutnya. Akan ada informasi lagi mengenai kegiatan Afternoon Talk pada catatan selanjutnya. Oleh karena itu, nantikan terus catatan yang akan di-update pada alamat secangkirkopisore.tumblr.com, ya!

Untuk malam ini, cukup sekian.

Selamat menutup hari, selamat beristirahat. Selamat malam, sampai jumpa pada catatan berikutnya!

 Sincerely, susanokw.