Thnx. #macfiterasta 🤜🏼🤛🏻 @macfitofficial Core !!! ➡️Today's #exercises, // #Stability #Ball Pass off: Lie on the floor on your #mat and then squeeze your #legs around the ball and then move from above your #head and pass it over again and then lower the #legs. This is a really hard #exercise if you ask me. I do 3 repetitions of 10. // Stability Ball Pass off: Minderin üzerinde yere yatın ve sonra bacaklarınızı topun etrafına sıkıştırın ve sonra kafanızın üstünden ilerleyin ve tekrar geçirin ve bacaklarınızı indirin. Bana sorarsan, bu gerçekten zor bir egzersiz. 10 kez 3 defa tekrar ediyorum. #exercises #pilateslovers #gununegzersizi #egzersizgunlugu #pilatesgunlugu #pilatesboy #beslenme #teasertuesday #fitlife #balance #strength #core #movement #instadailysome #powerpilatesuk #matpilates ↩️ (Macfit Erasta)
