Saya pernah membaca sebuah buku yang berjudul “Atomic Habbits” yang merupakan salah satu buku yang mengubah mindset saya. Dibuku ini dijelaskan bahwa sebuah kebiasaan itu dapat merubah kehidupan kita meskipun kita memulainya dari kebiasaan kecil.
Banyak orang yang menganggap sebuah habbits ini merupakan hal yang sepele padahal jika dilakukan dalam jangka panjang maka manfaatnya akan luar biasa. Namun bagaimanakah cara membentuk suatu kebiasaan baik yang sulit/tidak pernah kita dilakukan?
Menurut James Clear dalam bukunya terdapat empat kaidah perubahan perilaku yang dapat digunakan untuk membangun kebiasaan-kebiasaan baik diantaranya adalah (1) menjadikannya terlihat, (2) menjadikannya menarik, (3) menjadikannya mudah dan (4) menjadikannya memuaskan.
