#moniquenutrition

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Posted @withregram • @monique_nutrition RECETTE❤️ Gruau “overnight” sans cuisson 1/3 tasse flocons d’avoine 1/2 tasse lait d’amande 1/2 tasse fruits (framboises) 1/4 c. à thé cannelle 1/4 c. à thé vanille - Mélanger tous les ingrédients sauf les fruits dans un petit contenant style Masson - Réfrigérer pendant la nuit. Servir avec les petits fruits Le gruau peut se manger froid ou réchauffé au micro-onde. - RECIPE❤️ Overnight oats 1/3 cup oatmeal 1/2 cup almond milk 1/2 cup fruit (raspberries) 1/4 tsp. cinnamon 1/4 tsp. vanilla - Mix all the ingredients except the fruits in a small Masson style jar - Refrigerate overnight. Serve with berries Oatmeal can be eaten cold or reheated in the microwave. - - - #moniquenutrition #recipe #recette #oats #healthy #sante #gruau #breakfast #petitdejeuner https://www.instagram.com/p/CLiIJWnlhAR/?igshid=1xnl67vdvpgng

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Posted @withregram • @monique_nutrition 🍎FRANÇAIS SUIT Metabolic Balance Lunch(Phase 2) Shiitake stir fry Protein: Shiitake mushrooms Fruit: Cantaloupe melon Vegetable: Broccoli, green onions Bread: Rye Crisp Herbs & Spice: Salt & pepper, fresh parsley - 🍎FRANÇAIS Dîner Metabolic Balance (phase2) Sauté aux champignons shiitake Protéine: champignons shiitake Fruits: melon cantaloup Légumes: brocolis et oignons verts Pain: croustillant au seigle Herbe et épice: sel et poivre, persil frais . . . #moniquenutrition #metabolicbalance #menuplan #menu #healthyeating #sante #dîner #lunch https://www.instagram.com/p/CLby9q7F8AZ/?igshid=1vzac3he2o1wd

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Posted @withregram • @monique_nutrition RECETTE❤️ RAW Brownies! Parfait pour la St-Valentin. 2 tasses dates dénoyautées 2 c.à table eau 1/2 tasse beurre d’amandes 3 c.à table poudre de cacao Sel rose Mélanger tous les ingrédients dans un malaxeur. Transférer dans un moule carré et réfrigérer une quinzaine de minutes. Couper et déguster! Partage optionnel!!!😛 - RECIPE❤️ RAW Brownies! Perfect for Valentines Day. 2 cups pitted dates 2 tbsp water 1/2 cup almond butter 3 tbsp cocoa powder Pink salt Combine all the ingredients in a mixer. Transfer to a square pan and refrigerate for about 15 minutes. Cut and enjoy! Sharing is optional!!! 😛 - - - #moniquenutrition #recipe #recette #rawbrownie #healthy #sante #dessert https://www.instagram.com/p/CLNmu3ilo50/?igshid=2oyqundw9cpy

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Posted @withregram • @monique_nutrition Quel délice d’avoir des fines herbes à la portée de la main. Ceci est dans ma salle à dîner. Deux, trois coups de ciseaux ✂️ c’est tellement BON! - What a delight to have fresh herbs on hand. This is actually in my dining room. Two, three snips with the scissors✂️ It’s so delicious! . . . #moniquenutrition #metabolicbalance #freshherbs #finesherbes #healthylifestyle https://www.instagram.com/p/CLLCCvtFpym/?igshid=72ls3mxs4d9m

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Posted @withregram • @monique_nutrition 🍎FRANÇAIS SUIT Metabolic Balance Breakfast (Phase 2) Yogurt with fruit Protein: Yogurt Fruit: berries Bread: Rye Sourdough Herbs & Spice: Cinnamon - 🍎FRANÇAIS Déjeuner Metabolic Balance (phase2) Yaourt et baies Protéine: yaourt Fruits: baies Pain: pain au levain de seigle Herbe et épice: cannelle . . . #moniquenutrition #metabolicbalance #menuplan #menu #healthyeating #sante #petitdejeuner #breakfast https://www.instagram.com/p/CLDOzgVlVZU/?igshid=1rzf9b5v59zyh

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Posted @withregram • @monique_nutrition 🍎FRANÇAIS SUIT Metabolic Balance Breakfast (Phase 2) Poached Eggs Protein: Egg Vegetables: Asparagus Fruit: cantaloupe melon (not shown) Bread: Homemade rye sourdough Herbs & Spice: Salt and pepper - 🍎FRANÇAIS Déjeuner Metabolic Balance (phase2) Œufs pochés Protéine: oeufs Légumes: asperges Fruits: cantaloup (pas montré) Pain: pain au levain de seigle Herbe et épice: sel et poivre . . . #moniquenutrition #metabolicbalance #menuplan #menu #healthyeating #sante https://www.instagram.com/p/CKfKO4fl20b/?igshid=1h1umv7hx7z4w

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Posted @withregram • @monique_nutrition **English follows Ces derniers temps, j'ai remarqué plusieurs nouveaux visages, alors j'ai pensé partager un peu d’info à propos de moi! Au cours de la dernière année, je suis vraiment sorti de ma bulle. Je pense que c'est grâce au fait que je me sens tellement bien. J'adore le cheminement de carrière que j'ai choisi (je suis tellement sur un high lorsque je peux aider les autres). Je me sens en santé et pleine d'énergie. Voici quelques faits sur moi. 1. Je suis enfant unique, mais j'avais 39 cousin(e)s avec qui jouer (j’en ai tiré des cheveux ... DÉSOLÉ Brian😬) 2. Mon plat préféré étant enfant était le Ravioli Chef Boyardee. J’aime toujours les pâtes mais seulement lorsqu’elles sont fraîches et seulement à l’occasion parce que je ne me sens pas bien après en avoir mangé 3. Et enfin ... J'ADORE ❤️ l'hiver. Je pense que vivre dans une petite communauté du Nord (Hearst ON) m'a fait apprécier la nature. 🤷‍♀️ Et vous? Quels sont les éléments qui vous rendent si unique? J'adorerais les entendre. — **english I’ve noticed a lot of new faces around here lately, so I thought I would share a little something about myself today! In the past year I have really come out of my shell and I think it is because I feel so amazing. I love the career path I have taken (I get such a high when I can help others). I feel healthy and energized. Here are a few facts about me. 1. I am an only child but had 39 cousins to play with when I was growing up (I did pull some hair...SORRY Brian😬) 2. My favourite food as a child was Chef Boyardee Ravioli 🤭I still love pasta but only the fresh stuff and only on occasions because I don’t feel great afterwards. 3. And finally...I LOVE ❤️ winter. I think living in a small Northern community (Hearst ON) made me appreciate nature. 🤷‍♀️ How about you? What are somethings that make you so unique? I’d love to hear them. . . . #moniquenutrition #metabolicbalance #aboutme https://www.instagram.com/p/CKaDPMfFlEj/?igshid=yil9vrvk5pxo

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Posted @withregram • @monique_nutrition Are you ready to support your metabolism and experience a better quality of life with a diet that is unique for you?⁣⁠ ⁣⁠ There are several factors that can push your metabolism out of balance, including poor sleep, consuming too much caffeine, and eating too many carbohydrates or processed food. However, the Metabolic Balance program will help get your metabolism back to its original balanced starting point.⁣⁠ DM me METABOLISM.⁣⁠ ⁣⁠ -⁣⁠ ⁠ ***FRANÇAIS⁣⁠ Es-tu prêt à soutenir ton métabolisme et vivre une meilleure qualité de vie avec une alimentation unique pour toi?⁣⁠ ⁣⁠ Il existe plusieurs facteurs qui peuvent déséquilibrer ton métabolisme, notamment un sommeil de mauvaise qualité, une consommation excessive de caféine, de glucides ou d'aliments transformés. Toutefois, le programme Metabolic Balance t'aidera à rétablir l'équilibre.⁣⁠ .⁣⁠ .⁣⁠ .⁣⁠ #moniquenutrition #metabolicbalance #metabolism #healthydiet #healthyliving #equilibe #sante #mealplan https://www.instagram.com/p/CKSXXcfl9uA/?igshid=1a43zrvg0ribw