#nutriendomimente

[draavalosnutricionista]

Me han estado preguntando mucho por este bowl que les puse hace unos días en los stories! Es delicioso y muy fácil de hacer! 😉 . 🔹Rebanar una manzana completa y ponerla en el fondo del bowl 🔹Agregar 1/2 taza de yogurt de coco (o el de tu preferencia) 🔹2 cuadritos de cacao 70% o mas (o un cuadrito grande, depende de la barra) 🔹Agregar canela ¡Listo! A disfrutar . . ✨Podés usar pera, kiwi, melón o melocotón (o alguna fruta fácil de rebanar) para variar la manzana ✨Podés agregar una cucharadita de mantequilla de maní, almendra o marañon (artesanal) ✨Podés prepararla para compartir con tu familia y amigos . . . #draavalosnutricionista #nutriendomivida🍊 #eatfit #nutriendomimente #apple #recetasaludable #manzana #vegan #coconutyogurt #darkchocolate #cacao #cinamon #meriendasaludable #healthysnack #healthyrecipe #healthylifestyle #sanjose #coronado #costarica #tibas #guadalupe #moravia #vidaholistica #wellness #mujerholistica #asesoriaonline #nutricionholistica #nutritionist (at San Isidro, San Jose, Costa Rica)

[draavalosnutricionista]

#mango Cortá paralelo a la semilla y luego cortá en cubitos. Con tus manos empujá la cáscara hacia arriba para que suban los cuadritos y quede fácil de comer 😉 . Porción recomendada: 🔸Un mango pequeño 🔸Medio mango grande 🔸Media taza en cubitos (maduro) 🔸Una taza en cuadritos (verde) . Beneficios: ✅Contiene vitamina C (apoya el sistema cognitivo y la función neurológica, necesaria para la formación de colágeno, aumenta la absorción de hierro presente en las plantas) ✅Contiene vitamina A (fomenta una buena visión, apoya el sistema inmune, beneficiosa para la salud de la piel) ✅Contiene fibra (promueve la sensación de saciedad, por lo que comés suficiente, mejora la digestión, disminuye o controla el estreñimiento) . ¿Cuántos fans del mango? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ . . . . . #nutriendomivida🍊 #mangoes #eatfit #nutriendomimente #nutricionista #nutritioncoaching #nutricionintegral #alimentacionconsciente #fruit #plantbased #snack #merienda #postre #dessert #sweet #tropical #heredia #sanjose #cartago #puravida #guanacaste #puntarenas #costarica #saludable #opcionsaludable #healthychoice #healthylifestyle #fuelyourbody #fruitenergy (at Costa Rica)

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Publicado por 👉@priscila_mirandac - La motivación te la das tú mismo. #netkaizen #psicologiadelexito #aprenderescrecer #nutriendomimente #graciasgraciasgracias @mariolunank https://www.instagram.com/p/Bq2V3zUgXUl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bb9hdsr03xx4