Discover Top Posts Tagged with #oldfitstar

☝🏻👇🏻 . #losingweight #nutriton #oldfitstar #diets #cookathome #lifestyle #onlinetraining #onlinesupport #womens #motivation #питание #старчефит #диеты #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #сушка #стильжизни #онлайнведение #онлайн_тренинг https://www.instagram.com/p/B8twlwPoIpu/?igshid=lf4qflxg4woa

☝️👇 , На фото 300г жира. . Представьте, сколько жира скинет человек, если сбросит 3-4 кг (без потери мышечной массы). . Не смотрите на весы, а смотрите в зеркало. Там виден весь прогресс. #lifestyle #health #nutriton #diets #oldfitstar #onlinetraining #onlinesupport #personaltrainer #trainingprogram #fitnes #bodybuilding #питание #старчефит #диеты #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #сушка #стильжизни https://www.instagram.com/p/B6h4AruoLRb/?igshid=3eal35s64nm5

🆕 Идеальная фигура! ☝👇 . Как много людей мечтают о ней. А сколько, предпринимает или предпринимало попытки сделать свою фигуру идеальной? . Но мне всегда было интересно вот что. Ведь лишний вес появляется не внезапно! Лег спать - нормальный, а проснулся - толстяком с 1-ой степенью ожирения. Ведь приобретение лишнего веса - это тоже процесс. . Процесс, который длится месяцами, годами, а порой десятилетиями. И неужели, глядя на себя в зеркало, человек, все это время, не замечает, что с ним происходит что-то не то? Появились складки, обвисли ягодицы, растет живот? . И ведь в наш век информации, практически все знают, или имеют представление, о здоровом питании, о пользе физических нагрузок! Посмотри на себя в зеркало - и честно ответь себе на вопрос: . " Действительно ли ты выглядишь так, как всегда хотел? Или то, о чем написано выше, уже начинает происходить и с тобой?" . И если ты не доволен собой - ДЕЙСТВУЙ!!! Начни с малого, хотя бы со стакана воды после пробуждения, с пересмотра своего питания, с зарядки, в конце концов! . Но начни прямо сейчас! . Консультирую ИНДИВИДУАЛЬНО ( не в группах ) по вопросам диетологии и тренинга. Восстановление после "долбанутых" диет. Послеродовое восстановление. Реабилитация после травм. Здоровья и успехов Вам! . #oldfitstar #onlinetraining #onlinesupport #personaltrainer #trainingprogram #diets #womens #fitnes #bodybuilding #health #nutriton #figure #losingweight #старчефит #диеты #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #девушка #онлайнведение #онлайнтренинг #программапитания #тренировки https://www.instagram.com/p/B1TAvjLIzTb/?igshid=s6y81vtjjgee

Пп-тирамису без вреда для фигуры . на 100грамм — 147.94 ккал Б/Ж/У — 11.81/3.32/17.43 . Ингредиенты: Творог мягкий — 200 г Натуральный йогурт — 150 г Мука — 4 ст. л (у нас рисовая) Яйцо — 1 шт Белок — 1 шт Кофе для пропитки (по желанию) Подсластитель — по вкусу Какао — 30 г (для обсыпки) . Приготовление: Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подстраивайте под свою форму-это может быть контейнер, стеклянная форма для выпечки или удобная глубокая миска. Выпекаем 10-15 мин при 180С. Пока выпекаются печенья приготовим творожный слой. . #losingweight #nutriton #oldfitstar #onlinetraining #onlinesupport #personaltrainer #diets #cookathome #lifestyle #womens #fitnes #bodybuilding #health #готовимдома #питание #старчефит #диеты #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #фигура #здоровье #ЗОЖ #ПП #здоровье https://www.instagram.com/p/BvDk96PHFan/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11pvmtzuyzvji

☝🏻👇🏻 . "Самое тяжелое это не привести своё тело в форму. Самое тяжелое – это привести свой разум в форму". . Нам не так сложно физически прийти заниматься. И даже делать это каждый день. Самое сложное – иметь в голове настрой на это. Настрой делать это каждый день. В любую погоду. В любом настроении. Все ваши достижения и успех в конечном итоге определяет то, как вы отточили себя внутри. То, как вы работаете с самим собой. То, как вы вытаскиваете себя из сложных ситуаций. Не физически! А внутри. То, как легко вы справляетесь с падениями, видя в них просто очередной опыт, идя дальше по жизни с улыбкой, даже если на душе все ещё “штормит”. . Ваше тело - это результат вашей работы над собой, показатель вашего самоуважения, показатель вашей силы воли и внутреннего стержня. Плюйте на мнения тех, кто говорит: "Если меня любят, то будут любить такую, какая(ой) я есть". Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете вы, и которое будет восхищать большинство окружающих людей. . У вас получится достичь чего угодно, в том числе в спорте, если вы владеете собой. Если вы понимаете и осознаёте. А это даётся месяцами, годами работы. . Мы поможем вам преодолеть трудности и достичь желаемого результата. . Подключайтесь к программе https://vk.com/evolutionyourbody?w=pr... . День Х назначен - 1 Июня ! 😉👌🏻 . @fitnessmotivator57000 . Подробности в Direct. . #figure #fitnes #losingweight #lifestyle #oldfitstar #onlinetraining #onlinesupport #personaltrainer #trainingprogram #diets #health #nutriton #похудение #фигура #здоровье #ЗОЖ #питание #диеты #фитнес #бодибилдинг #девушки #тренировки #старчефит #онлайнведение #онлайнтренинг #здоровье #ПП https://www.instagram.com/p/Btr_ppoFDhg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tazl84o7f7d4

Зеленые блины 🍳👍 . Ингредиенты . Мука (рисовая)100 г Шпинат (свежий)3 горсти Семена (льна)3 ч. л. Вода120 мл + 1 ст. л. Разрыхлитель1 ч. л. . Процесс приготовления . Измельчите семена льна в блендере, кофемолке или ступке. Смешайте их с тёплой водой и поставьте в холодильник, пока смесь не станет похожа на желе. В блендере смешайте свежий шпинат и получившееся желе из семян льна, постепенно добавляйте муку и разрыхлитель. Взбейте тесто до однородной консистенции. Разогрейте сковороду на среднем огне, а затем немного его убавьте. Именно на слабом огне блины сохранят зелёный цвет, а если вы будете выпекать их при более высокой температуре, они могут стать коричневыми. Выпекайте блины как обычно — по 1—2 минуты с каждой стороны. . #losingweight #nutriton #oldfitstar #onlinetraining #figure #fitnes #bodybuilding #health #cookathome #lifestyle #diets #womens #resipes #диета #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #готовимдома #ЗОЖ #фигура #здоровье #девушки #тренировки #старчефит #онлайнведение #онлайнтренинг https://www.instagram.com/p/BtqGYMwFRGP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1l8sf5f6kpsiw

Желания управляют нами или мы управляем желаниями? ☝️ - Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. - Так же с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости. - Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы. #philosophy #motivation #lifestyle #oldfitstar #onlinetraining #figure #fitnes #losingweight #bodybuilding #health #nutriton #diets #философия #мотивация #стильжизни #фитнес #бодибилдинг #спорт #старчефит #диета #онлайнтренер #питание #здоровье https://www.instagram.com/p/BrkLsH6BUMY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wgys5oblvupf

#oldfitstar

Trending Tags

Recently Viewed Tags

#oldfitstar