Você abraça suas emoções?
Esses dias estava conversando com um amigo sobre sua capacidade de reinventar e se movimentar quando as coisas não estão bem. O que me fez repensar e questionar sobre a minha forma de agir quando algo sai do eixo e percebi que de certa forma estou cansada. Sabe quando algo acontece e você não tem mais essa determinação de querer ser mais forte que aquilo ou querer buscar uma forma de provar a si mesmo que apesar do que esta acontecendo, você é mais forte que isso? Nós realmente precisamos sempre nos provar mais fortes do que as situações que nos tiram dos trilhos e mexem com nosso emocional e psicológico?
Ultimamente, graças a terapia, tenho aprendido a lidar com meus sentimentos de forma mais íntima e clara. Sim, entender o que você sente é tão importante quanto tentar superar o que sente. Afinal, se você não sabe o que sente e o porque sente, não tem como você superar, apenas mascarar o que esta dentro de você.
Você esta com raiva? Então abrace e sinta a sua raiva e entenda o motivo e onde mais isso reflete no seu corpo. Você esta triste? Então abrace entenda o motivo, o que te trouxe essa tristeza e se permita a sentir de forma clara e muitas vezes intensa. Você esta feliz? Então abrace essa felicidade, Da onde vem a sua felicidade e quais as suas reações intrínsecas diante dessa felicidade? O que este felicidade muda no seu corpo e forma de pensar sobre seus planos e expectativas? Sim, isso muda conforme nosso estado emocional.
Entender sua emoções é essencial para o autoconhecimento, mas principalmente para você saber como passar por situações sejam elas boas ou ruins e tirar alguma lição de como você quer se sentir a partir daquilo que você decide fazer para evitar certos sentimentos. Se reerguer é importante, mas ter consciência psicológica e emocional é o que vai te ajudar a realmente superar certas fases e acontecimentos. Isso amadurece!
Você já é forte só de permitir se conhecer, pois este ato é um dos mais desafiadores da vida.