#runacademy

[annsan72]

Det var inte den här utsikten jag hade från löpbandet idag 😔 men 7,5 km blev det i alla fall 🏃🏻‍♀️💪 #loverunning #garmin #beatyesterday #runacademy #vinterutmaningen #runforfun #treadmill #stegintervaller #intervaller #tabatatraining #tisdagsfys #motmittbästajag #motmittmål #fokus #garminfenix6 #vintersol #vinterland https://www.instagram.com/p/CaSbl9eoVp0/?utm_medium=tumblr

[annsan72]

Vad gör ni på alla ❤️-dag? Själv ger jag mej ut i regn 🌧 och springer ett isigt reflexspår i Vallentunaskogen med Runacademy 💪 #runacademy #reflexspåret #distanspass #allahjärtansdag #garmin #garminfenix6 #beatyesterday #loverunning #trailrunning #pannlampapå #pannlampelöpning #petzl #petzlprofessional #petzlnao #mörkerlöpning #måndagsfys #motmittbättrejag #träningsglädje #träningsinspiration (på/i Vallentuna Ishall) https://www.instagram.com/p/CZ-CeeVo2Be/?utm_medium=tumblr

[annsan72]

Tog med mej löparcoachen på Runacademys Vinterutmaningen ”korta pyramiden” idag, Phu vad jobbigt, hade värmt upp med ett pass stavgång i morse 👩‍🦯🏃🏻‍♀️🗻🦮 #runacademy #vinterutmaningen #kortapyramiden #garmin #garminfenix6 #beatyesterday #stavgång #pinscher #ka1if #germanpinscher #germanpinschersofinstagram #conspirolpinschers #löpcoach #träningsglädje #träningsinspiration #loverunning #runforfun #runwithyourdog #runwithyourdogswe #canicross #canix #canicrossdogs #intervaller #söndagsfys #vitränartillsammans #motmittbästajag (på/i Rindö, Stockholms Län, Sweden) https://www.instagram.com/p/CZ6jrLRoqDE/?utm_medium=tumblr

[annsan72]

Wohoo, nu är jag Diplomerad Löpcoach 🏃🏻‍♀️🏃💃🕺 #löpcoach #diplomeradlöpcoach #runacademy #loverunning #runforfun #running #träningsochhälsoinspiratör #träningsinspiratören #hälsoinspiratör #träningsglädje #löparglädje #löpare https://www.instagram.com/p/CXCYr_yoqMd/?utm_medium=tumblr

[annsan72]

Avslutar veckan med 11 km tillsammans med @runacademy och ett ”Myspass” 🏃🏻‍♀️ #runacademy #loverunning #runforfun #11km #söndagslyx #runnergirl #running (på/i Brinkvägen (B)) https://www.instagram.com/p/BxXhkUunisB/?igshid=18vy0xcxq3j1u

[annsan72]

Har antagit Runacademys Toppformsutmaning som pågår under 5 v, andra passet v 2 innebar 5 min rask promenad, 8 min jogg, 1 min gång, 8 min jogg, 1 min gång, 8 min jogg, 1 min gång och 5 min rask promenad( skulle varit löpskolning oxå). Tog med mig Salle så vi hoppade löpskolningen idag, kommer fler dagar 😊🏃🏻‍♀️🐕 #pinscher #pinscherlove #runacademy #toppformsutmaningen #loverunning #runforfun #intervaller #onsdagslyx (på/i Rindö, Stockholms Län, Sweden) https://www.instagram.com/p/Bw7PPHenYBw/?igshid=tjeo4bppaj6l

[njurpaj-blog]

Boom. Sprintintervaller 100m x 15st och start varje minut. Så snittvila för min del ca 25sek. Jag är inte snabb... men långsam. Testsprang med Hoka dojjorna och de kändes bra. Sprint intervals tonight. 100m x 15 with start every minute. In my case, approximately 25 sec resting before next 100m. I am no fast runner, thats for sure. Tried my new Hoka shoes as well and those felt great. #njurpaj #kidneytransplant #merorgandonation #älskalöpning #jagspringer #rwpasset #runacademy #running #run #instarunners #garmin #hokaoneone #intervaller #laufen #getfit #getfitordietrying #träning #training (på/i Ryds Motionscentrum)

[njurpaj-blog]

View this post on Instagram

Vilket skitpass!!! Det skulle bli lite pannlampemys på min födelsedag, men det sket sig. Fick total magknip efter ett tag. Det var bara att vända och skynda med korta steg 😁 What a shitty run. It was going to be a nice cosy night run with head lamp and all. After a few miles though, my stomach put an end to that. I had to walk back quickly and with short steps 😀 #njurpaj #älskalöpning #jagspringer #rwpasset #runacademy #birthdayrun #running #runner #laufen #kidneytransplant #kidneydisease #merorgandonation #donationsveckan #löpning #getfitordietrying #löparmage #garmin #shithappens #påtigen