#saipreguiça

[saulocosta]

#sabado #sábado #sabadoanoite #sabadoemcasa #sabadoalanoche #preguica #xôpreguiça #diadepreguiça #saipreguiça #preguiçafit #xopreguiça #bichopreguiça #gay #instagay #gayboy #gayman #gaystagram #gayfit #gaybrasil #instagaybrasil #brasilgay #amorgaybrasil #barbado #lovebarbados #barbadosbeach @ezatamentchy @ursoslindosdobrasil https://www.instagram.com/p/B2IOUBolVpN/?igshid=9n0grxtf9wgk

[eliana221078]

Quando você olha no painel e percebe que em dois anos você andou de carro pra caramba e percebe como a vida passa tão rápido e continua jogando projetos pro amanhã, aquela caminhada que precisa ser feita por causa da saúde, aquela academia que sempre fala que vai começar e nunca começa, ando muito preguiçosa, mas a cama é tão gostosa ☺️ #lembranças #carro #km #saipreguiça https://www.instagram.com/p/Bx3NUoVBQem/?igshid=f9sv9fesddxu

[doriselhelou2018]

Tentando voltar ao ritmo!!! #saipreguiça #xôgordurinha (em X personal studio) https://www.instagram.com/p/BtdZI06FeL8-znAObU0tRbC0WpLCT_A6fCB1oQ0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18s9drvfjptw6

[otaviosabatinelli]

Eita! Cadê? Perdi 20kg! 😱💪 "Quem te viu, quem te vê, quem te verá" #2018 #foconasaúde #saipreguiça #chegadedesculpas #bora #levantaessabunda (em Joatinga)

[marcopersonal-blog]

PENSE MELHOR...eu TE AJUDO! Livro: Obesidade - Uma abordagem multidisciplinar Autor: Antônio Herbert Lancha Jr. Redução do peso corporal A regulação do peso corporal adere ao princípio da termodinâmica: o balanço energético positivo causa o ganho de peso, assim como a perda de peso quando a energia gasta excede a energia ingerida. É fato que o excesso de substratos no organismo promove os distúrbios metabólicos consequentes da obesidade e que a perda de peso trará grandes benefícios pelo alívio nessa sobrecarga. Em mulheres, a diminuição de aproximadamente 10 kg no peso corporal está associada com queda de 25% da mortalidade (Jung, 1997). A perda de peso reduz a agregação plaquetária, diminuindo o risco da formação de trombos; melhora a tolerância à glicose e aumenta a sensibilidade à insulina; diminui a concentração de colesterol total, LDL e triglicérides, aumentando HDL; cada 1% de massa corporal perdida induz a queda de 1mm Hg na pressão sistólica e de 2 mm Hg na diastólica (WHO, 1998). A perda de peso de 7% da gordura corporal e a prática de atividade física de, no mínimo, 150 min por semana reduz a incidência de diabetes em 58% de adultos com sobrepeso (Diabets Prevention Program Research Group, 2002). PROCURE ALGO QUE GOSTA e comece devagar, vá se adaptando, deixe seu corpo gostar do exercício aos poucos. Quer saber como os exercícios podem te ajudar? CLIQUE NO LINK DA BIO... #envelhecimento #envelhecimentoativo #sedentarismo #sedentarismonão #xopreguica #saipreguiça #sejamaisativo #comeceacorrer #doencascronicas #saúdedamulher #saudavelaos50 #saudávelaos60

[rafacelestept-blog]

Top! Exercícios avançados 💪🏻💪🏻 #ficaadicadapersonal Utilize uma toalhinha e experimente essa sequência, Garanto que será um DESAFIO!😉 #exerciciosemcasa #rafacelestepersonaltrainer #compartilhandosaude #treinodesafio #treinodecore #coretraining #saipreguiça #sabadofit