#sundeopskrifter

[karolinakaersner]

Fredagens cocktail her i huset 🌿😋👇🏼 • 1 håndfuld frisk grønkål • 2 håndfulde frisk spinat • 1/2 banan • 1 dl frost jordbær • 1 tsk Nordic Naturals Collagen • 1 spsk vegansk protein • 1 tsk hampefrø • 1 spsk cashewnødder • 1 tsk hørfrø • 2 dl vand • Blendes & nydes 🤍🌿 ⠀⠀⠀ Hvilken cocktail skal du have i dag? 🤍🌿🍸🍵🍾🌱🧃🥂🍃☕️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #grønsmoothie#sundeopskrifter#sundmorgenmad#selvkærligevaner#sundudenkur#selvkærligsundhed#selvkærliglivsstil#selvkærlighed#selvkærligeritualer#selvkærligtvægttab#plantebaseret#vægttabsinspiration#følgmitvægttab#vægttabstips#sundevaner#holdbarsundhed#finallyfitdk#sundlivsstil#madmednydelse#sundmad#sunderehverdag#madglæde#overspisning#sundt#slipkampenmedmaden#sundudenkur (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/CGZYij1h9Ln/?igshid=1pw1x0adoouma

[karolinakaersner]

Jordbærkage til morgenmad? Tæt på 😋🍴🍓 Jeg elsker den her morgenmad og har spist den i flere uger i træk 😅 Jeps, jeg er typen der kører nogenlunde samme ret, indtil at jeg bliver træt af den og skifter den ud med en ny 🤷🏼‍♀️ Men det kan man vel også kalde at spise varieret, med lidt god vilje... ⠀⠀⠀ Bunden laver jeg som en “pandekage” af 3 æggehvider og 2 spsk. proteinpulver. Det kan være 1 spsk. ren hampeprotein eller en vegansk proteinpulver med vanilje smag, og 1 spsk. hørfrøprotein. ⠀⠀⠀ Bruger jeg ikke en proteinpulver med vaniljesmag, tilsætter jeg 2-3 dråber Sweet Drops of Stevia med vanilje. ⠀⠀⠀ Det hele piskes sammen og steges på panden ved middel varme i kokosolie. Ikke for længe, så bliver den tør, kun lige nok til at den ikke er for dejet indeni - typisk kun lige et par minutter på hver side ☺️ ⠀⠀⠀ Serveres med friske jordbær, mynte blade og lidt vaniljekorn over 🍓 ⠀⠀⠀ Er det ikke sødt nok, kan man bruge lidt sukkerfri fibersirup (Sweet Like Sirup fra Good Good). Personligt undlader jeg denne, da det bliver lidt for sødt og dessert-agtigt, til mine smagsløg fra morgenstunden. ⠀⠀⠀ Hvad spiser du til morgenmad for tiden? ⠀⠀⠀ Skøn dag til dig 🌞 ~ Karolina ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #sundmorgenmad#sundudenkur#jordbærkage#sundeopskrifter#sukkerfrihverdag#sundepandekager#sunderetter#kærligkost#morgenmadsinspiration#sundhverdagsmad (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/CBXg35PhSSP/?igshid=172f4i6oeqhua

[karolinakaersner]

Kold Chiagrød med Kokosyoghurt 🌿🥥🍂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du skal til én portion ca. bruge: • 2-3 spsk chiafrø ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Variation A) • 2-3 dl havre eller mandelmælk (evt. mere til passende konsistens) • en spsk protein pulver* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ eller ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Variation B) • 2-3 dl kokosmælk • evt. et par dråber Stevia drops for sukkerfri sødme (vælg en uden kunstige sødemidler fra helsekosten eller helsam.dk - eller undlad den helt). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sådan gør du: 1. Bland det hele sammen i et glas med låg til, rør godt rundt og lad stå i 5 minutter. 2. Tilsæt mere væske hvis nødvendigt, rør rundt igen og stil i køleskab natten over. 3. Spis den med friske bær, eller som her med ananas-kirsebær, friske figner og lidt kokos-yoghurt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Jeg bruger personligt en vegansk protein pulver, ikke fordi jeg er veganer, men fordi at jeg undgår mælkeprotein. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hvordan spiser du din chiagrød? 💖 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #morgenmad#chiagrød#sundmorgenmad#sundeopskrifter#godsøndag#kærligkost#nemmorgenmad#sundudenkur#sundmad https://www.instagram.com/p/B9L_W9KB5Sa/?igshid=n4xbwsjbccr4

[wearefromnorth-blog]

VINDERNE AF 1 DECEMBER KALENDERGAVE ER FUNDET 🎁 Fit Lifestyle Boksen indeholder følgende produkter fra @bodylab : - Protein Pancake & Waffle Mix (500 g) - Peanut Butter (1 kg) - Zero Topping (290 ml) - Proteinella (250 g) - Protein Baking Mix (400/500 g) De heldige vinder er: Lene Toftdahl, Lone Strand, Tina Nielsen og Line Thyrring, i vil få direkte besked pr. mail. Vandt du ikke denne gang? Hold godt øje med de næste kalenderlåger - der kunne komme nye spændende julegaver 🎁🎅🏼 Er du ikke tilmeldt? Gør det her: https://wearefromnorth-easis.gr8.com eller via link i bio 📲 @wearefromnorth_ #Fromnorthjul #fromnorthjulekalender #wearefromnorth #julekonfekt #sundeopskrifter #juletradition #vægttabsmotivation #sundtoglækkert #vintertid #konfekt #opskrift #decembervibes #julekalender #decemberchallenge #julegave #julebord #julestemning (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B5kN7kxlfxh/?igshid=1x0mxhuhqzrws

[wearefromnorth-blog]

Gør den søde juletid lidt sundere - opskrifterne laver mindre ballade med dit blodsukker og taljemål! Vi har lavet en sund julekalender der gør det nemt for dig, at være sund i julen på en god måde. Få råvarer og sunde alternativer der får tænderne til at løbe i vand! Tilmeld dig julekalenderen og få en ny opskrift direkte i indbakken indtil juleaften 🎅🏼 TILMELD DIG HER: https://northjulekalender.gr8.com/ Link i bio:📲 @wearefromnorth_ #fromnorthjul #fromnorthjulekalender #wearefromnorth #julekonfekt #sundeopskrifter #juletradition #vægttabsmotivation #sundtoglækkert #vintertid #konfekt #opskrift #decembervibes #julekalender #decemberchallenge #julegave #julebord #julestemning (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B5UlM4zF7Ux/?igshid=1v1z3iljs5d2g

[wearefromnorth-blog]

ENDELIG‼️Hvordan du kan hygge dig maksimalt hele julen, UDEN at det sætter sig direkte på hofterne! 24 Sunde opskrifter på julesnacks, helt uden tilsat sukker, der får tænderne til at løbe i vand - de sendes direkte til din indbakke hele december indtil juleaften! Du får: 🎁 24 ekstremt lækre julelækkerier som du GERNE må spise løs af, uden at have dårlig samvittighed! 🎁 24 dage hvor du har mulighed for at vinde ekslusive gaver og voucher, helt gratis hos vores samarbejdspartnere! 🎁 24 grunde til at holde vægten, uden at gå ned på julehygge med familien! Julekalenderen er vores gave fra os til jer! 🎅🏼 Link i bio:📲 @wearefromnorth_ #fromnorthjul #fromnorthjulekalender #wearefromnorth #julekonfekt #sundeopskrifter #juletradition #vægttabsmotivation #sundtoglækkert #vintertid #konfekt #opskrift #decembervibes #julekalender #decemberchallenge #julegave #julebord #julestemning (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B5E_UGSF45r/?igshid=y1pmrgwi0ksc

[wearefromnorth-blog]

Vi begynder at kunne løfte sløret for vores JULEKALENDER 2019! 🎅🏼 December er en fantastisk måned, en madglad måned! Men det behøver ikke betyde ekstra sul på sidebenene. Der skal være plads til at nyde, til at bage, drikke gløgg og til at kunne kravle under et varm tæppe 🎄 Men hvad nu hvis vi kunne vise dig, hvordan du kan gøre det uden ekstra sul på sidebenene? Uden at få dårlig samvittighed? Eller uden en diæt i julen? 🎁 @denlillekokkenbutik @yummiiyummiiuniverse @mariavthomsen @lassenl #wearefromnorth #fitnfood #julekalender2019 #opskrifter #sundeopskrifter #sundjulekalender #julesnacks #kostråd #vægttabmotivation #kostvejledning #vægttabsforløb #kostvejleder #kostrådgivning #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #vægttabsrejse #livsstilsændring #sundlivsstil #sundt #vægttab (her: København, Danmark) https://www.instagram.com/p/B4t26HEFh-n/?igshid=2ibfwvkgan6m

[wearefromnorth-blog]

Vi begynder at kunne løfte sløret for vores JULEKALENDER 2019! 🎅🏼 December er en fantastisk måned, en madglad måned! Men det behøver ikke betyde ekstra sul på sidebenene. Der skal være plads til at nyde, til at bage, drikke gløgg og til at kunne kravle under et varm tæppe 🎄 Men hvad nu hvis vi kunne vise dig, hvordan du kan gøre det uden ekstra sul på sidebenene? Uden at få dårlig samvittighed? Eller uden en diæt i julen? 🎁 @denlillekokkenbutik @yummiiyummiiuniverse @mariavthomsen @lassenl #wearefromnorth #fitnfood #julekalender2019 #opskrifter #sundeopskrifter #sundjulekalender #julesnacks #kostråd #vægttabmotivation #kostvejledning #vægttabsforløb #kostvejleder #kostrådgivning #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #vægttabsrejse #livsstilsændring #sundlivsstil #sundt #vægttab (her: København, Danmark) https://www.instagram.com/p/B4t26HEFh-n/?igshid=2ibfwvkgan6m