Estos 3 tips Detox te ayudarán a comenzar a limpiar y ordenar tu cuerpo. ✔ CENA 2HS ANTES DE IR A DORMIR: esto es super importante, porque irse a dormir con la panza llena genera durante las horas de sueño, malestares digestivos, sueño ligero, ansiedad al despertar y nulo nivel de limpieza interna, ya que el sistema digestivo se encontró toda la noche tratando de digerir. ✔ EVITA BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS: esto es fundamental! Ingerir líquido y sólido al mismo tiempo no es muy compatible. Genera malestar estomacal y un retraso y entoepecimiento de la digestión. Idealmente beber líquidos previamente a la comida, y una hora después de haber comido. Las ganas de beber líquido son proporcionales a la ingesta de sólidos secos o sin nutrientes, como un sanguchito de milanesa. ✔ HASTA MEDIA MAÑANA CONSUME INFUSIONES, JUGOS Y FRUTA ENTERA: así como cenar temprano es importante. Retrasar la ingesta matinal también es relevante. Aunque no es sano no consumir nada, sino que es conveniente ingerir agua tibia con limón o cítricos, algún jugo o licuado (no muy dulce), y lo ideal: infusiones calientes o frescas. Comienza con 1 de estos hábitos por 3 días y haz un balance. Luego agrega otro hábito, y así... Que te parecen estos tips?? Te leo! Gus. #tipsdetox #tipssaludables #tipscalmaransiedad #tipscuarentena #tips4life #mentalidaddetox #mentalidadpositiva #mentalidadmillonaria #metodoviveendetox #detoxencasa #detoxde21dias #mejoratucuerpoen21días #mejoratusalud https://www.instagram.com/p/CHfXU8PJe0j/?igshid=1k0wstkmcci75
