#treinointeligente

[josuejuniorworld]

Comece leve, mas comece: o mínimo eficaz que transforma o treino

  No início do ano, as academias ganham novos rostos, planos renovados e metas ambiciosas. Mas, passadas poucas semanas, muitos desses frequentadores desaparecem. A cena se repete como um ritual silencioso: entusiasmo no primeiro mês, frustração no segundo. No centro dessa desistência, quase sempre, está a crença de que só há resultado para quem treina todos os dias ou passa horas levantando…

Comece leve, mas comece: o mínimo eficaz que transforma o treino

[coachbranco]

Salve Shark's e amigos.. Final de semana chegando ao fim, e muita gente certamente pulou ou faltou ao treino. Bora começar a semana com #gas renovado.. e um pedido pessoal meu.. alias uma missão. Essa srmana levem um amigo ou amiga ou parente para treinar com vocês, e nadar em nosso oceano. AJUDE NOSSO CANAL A CRESCER - CURTA COMENTE E COMPARTILHE NOSSO CONTEÚDO COM TODO MUNDO. P.S. na nossa bio 👆 tem link para o seu 5 em 30 e cursos extraordinários #treinamentopersonalizado #personaltrainer #treinointeligente #personaltraining #funcionaltraining #musculacao #vamoscomtudo #ninguemdormepeixeeacordatubarão (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CfSM5SjL_Qr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[coachbranco]

E se somos uma soma das pessoas que mais convivemos... porque nos cercar de pessoas negativas... Se no seu treino isso atrapalha muito, imagine no trabalho, no relacionamento... nas finanças. Então fica ligado em você, um fone de ouvido, uma roupa apropriada, um bom personal, e booora para o bom treino. A vida esta ai e ela não espera ninguém.. #boacia #treinamentopersonalizado #treinointeligente #sucesso #bemestar #saudavel #poder (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/Cd7JkV1MMHL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[treinadormichelsilvester]

🎯Se liga nessas valiosas 4 dicas para incentivar MULHERES treinarem membros superiores: 1️⃣ Reduz a gordura que fica à mostra nas blusas regatas. 😣Sabe aquela blusinha regata que você gosta e percebeu uma gordurinha sobrando entre seus seios e axilas? 😥Geralmente mulheres se sentem incomodadas com essa região mas, com o treino específico e seguindo um cronograma, a redução de gordura na região é certa.😉 2️⃣ Deixa o tríceps (músculo do 👋🏻) firme e definido. 😫Mais um "problema" do mundo feminino é o já conhecido “tchauzinho”. 💪🏼Treinar e fortalecer essa região acaba - ou em alguns casos minimiza - de uma vez com esse dilema. 3️⃣ Previve bursites e tendinites. 😯Algumas tarefas cotidianas, a musculatura e as articulações podem sofrer desgastes nos membros superiores. 😉Além da estética, musculatura fortalecida, é sinônimo de saúde e prevenção evitando assim problemas de mobilidade posteriormente. 4️⃣ Dá um “UP” para exercícios de corrida. 🤔Isso mesmo! Auxilia a corrida também, quer saber em qual momento? Quando suas pernas estão cansadas, tronco, braços e ombros te ajudam continuar a corrida. 🏃‍♀️Treinos de força para membros superiores ajudam na estabilidade do tronco na hora da corrida. Fonte: Webrun. 🤗Quer ter um plano de treinos personalizado com dieta elaborada por Nutricionista? 🖱Clique no link da bio e fale diretamente comigo no Whatsapp, que eu te explico como funciona a minha consultoria online. #treinadormichelsilvester #treinofeminino #treinoemcasa #treinodedorsal #treinointeligente #saúde #saudefeminina #saudefisica #triceps #ombros #postura (em Cuidando da Saúde) https://www.instagram.com/p/CLqfeUznJRw/?igshid=ixo7p9jpuhs6

[zerofinalfilmes]

#treinoseguro #treinointeligente #vidasaudavel #fitnessforever #fitness #fitnessnatural Mais detalhes no artigo na árvore de links. https://www.instagram.com/p/CItrNkBBCp8/?igshid=3vbh2egwklvr

[zerofinalfilmes]

#dicasdetreino #dicasfitness #treinoseguro #saude #treinointeligente #fitnessforever #fitness #fitnessnatural Link do artigo na árvore de links embaixo da Bio. https://www.instagram.com/p/CItq_3ThTm8/?igshid=1e8pbral3bjdo

[mastercoachbetojaques]

Agora não tens desculpa. Treino inteligente, Pt Outdoor. O novo método para teres resultados extraordinários. #treinointeligente #ptbetojaques #coachbetojaques (em Portimão) https://www.instagram.com/p/CDQfdn6HlP8/?igshid=15ozn54b016u2

[mastercoachbetojaques]

Os meus clientes, tiveram a coragem de assumir a mudança, será que tu tens essa coragem?💪😁♥️💯 #ptbetojaques #pt #treinointeligente #treino #superação #sucesso #motivação #money (em Portimão) https://www.instagram.com/p/CC5R09xHoVS/?igshid=vtvf3binlfxv