#trucs&astuces

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Trucs&Astuces : Nettoyer un matelas

• "Racler" pour enlever le gros du sang • Appliquer sur la tâche un mélange d'eau (froide  ) et de bicarbonate de soude • Quand c'est sec, retirer le bicarbonate • Finir avec un gant imbibé d'eau froide • Ne pas oublier de sécher le matelas Si la tâche est vraiment petite, juste le gant peut suffire.

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Fraise-Pimentée

Ce matin... Un TUTO ! Post 100% féminin ^^. Depuis des années, on nous explique que les protections féminines vendues dans le commerce sont très mauvaises pour la santé, bourrées de produits...

Trucs&Astuces : tuto sous-vêtement menstruelle par Fraise-Pimentée CW : cis-centrisme, mais doit y avoir moyen d’adapter le truc pour des boxers.

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Trucs&astuces

Les mouchoirs c’est plus épais et résistant que du PQ et c’est relativement facile de trouver quelqu’un.e qui puisse nous en dépanner.

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Trucs&astuces : Nettoyer sa cup après le grand plongeon de la mort

Que ce soit parce qu’elle t’a échappée des mains lors d’un retrait foireux ou que tes muscles pelviens aient été perturbés par un caca qui passait par là, ta cup a bel et bien fait un gros “Plouf” dans la cuvette et l’air de rien ce serait cool de pouvoir la remettre, l’intérêt du bidule étant quand même d’être réutilisable. Bien évidemment tu ne vas pas la remettre telle quelle dans ton vagin mais tu n’es pas non plus obligé.e de la jeter. Le mieux est de la rincer à l’eau claire puis de la faire bouillir pour bien la stériliser. L’action peut-être répéter plusieurs fois pour plus de précautions et il faut faire attention à bien nettoyer les petits trous avant de passer à l’étape de stérilisation ! Les petits + : le bicarbonate de soude ou le vinaigre blanc.

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Trucs&astuces : planquer des trucs grâce à la peur des menstrues

• En rangeant tes billets et cartes importantes dans un ancien emballage de serviette lors de tes déplacements. • En éparpillant des tampons et/ou serviettes partout dans ton sac ou ta valise pour que les agent.e.s de sécurité n’y regardent pas de trop près. • En transformant une boite de tampon en tirelire ou capote-box dans ta chambre ou la salle de bain. Promis les cismecs qui t’entourent n’y toucheront JAMAIS. Si vous avez des remarques ou des idées en sus je serais ravie d’éditer.

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Trucs&astuces : calmer les douleurs menstruelles

Les menstrues ça douille. Avant, après, au milieu, dans le dos, dans le ventre, dans les seins... Ça douille. Mais y a des moyens pour minimiser les douleurs donc autant les connaitre. Avec les moyens du bord : • La bouillotte, ton amie, ta pote de menstrue, la seule, la vraie. Toujours présente et qui même quand elle te brûle au début soulage à mort. • Si tu n’en as pas tu peux simplement prendre une douche ou un bain chaud. • On n’y pense pas forcément mais un peu de sport permet de produire des endorphines qui réduisent les douleurs. Il faut bien sûr s’adapter à son niveau sportif, serait pas question de se rajouter des courbatures par-dessus tout ça. Une simple balade à pied permet déjà de “bouger” un peu et s’aérer l’esprit.

Avec la technologie : • La tens-machine, un bon investissement si tes règles sont régulièrement douloureuses - bonus, ça peut parfois réduire la durée des saignements.

La petite pharmacie : • Le paracétamol, la base. • L’ibuprofène et ses vertus anti-inflammatoire. • Le flurbiprofène, il a un nom rigolo mais c’est surtout un anti-inflammatoire et un anti-douleur. • Le phloroglucinol un antispasmodique. Je rappelle que l’aspirine est déconseillée en cas de saignements vu qu’elle peut les intensifier. Si vous avez un doute n’hésitez pas à appeler le 15 ou le 112.

Les recettes de grand-mère : • Les feuilles de framboisier veulent du bien à ton utérus, en infusion c’est chaud et ça apaise. • Le CBD qui était notoirement utilisée par la Reine Victoria pour calmer les douleurs liées à son endo et qui est aujourd'hui plébiscité par nulle autre que Whoopi Goldberg. • L'huile essentielle de sauge sclarée (à ne pas confondre avec la sauge officinale qui est très puissante et a de nombreuses contre-indications), appliquer 3-4 gouttes diluées dans une huile végétale, en massage sur le bas-ventre. (Attention cette huile a un effet oestrogenique, à ne pas utiliser en cas de cancer hormono-dépendant ! Je vous invite à vous renseigner avant toute utilisation d'huile essentielle).

Petit point endométriose : Si tu es menstrué.e tu as 10% de risque d’être touché.e par cette maladie qui affecte l’endomètre et se caractérise souvent par des douleurs menstruelles intenses - les douleurs diminuant lorsque l’on bloque le cycle ovarien par la prise de contraceptifs hormonaux. Si c’est ton cas n’hésite pas à te renseigner ou à en parler à un.e professionnel.le de santé, il est possible de diminuer la progression de cette maladie et ces effets.

Si vous avez des remarques ou des idées en sus je serais ravie d’éditer.

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Trucs&astuces : le sexe

Quand certaines personnes n’envisagent même pas un petit rapprochement physique pendant leurs règles du fait des douleurs abdominales et autres joyeusetés, d’autres voient leurs libidos exploser ou que juste voilà, le sexe des fois c’est chouette et c’est dommage de s’en passer une semaine. Donc oui le sexe pendant les menstrues c’est possible. Maintenant y a des techeuniques pour éviter d’en foutre partout : Enlever tout et s’adapter : • Faire ça dans un endroit sans draps à tacher - genre la salle de bain mais ça demande de la souplesse, de l’ingéniosité et un peu d’équilibre. Maintenant en hiver le contact du carrelage glacé contre les fesses/le dos n’est pas des plus érotiques. • Mettre une serviette sous les fesses et limiter les positions favorisant la gravité sur ton sang - tu chevaucheras sauvagement ta/ton partenaire une prochaine fois. • Bonus : Le sang remplace le lub’ et ça gliiiisse ! Les protections pratiques qui permettent une pénétration sans sang : • la cup avec le risque que l’autre la sente ou qu’elle puisse déborder faute de sauvagitude mais restera toujours fidèle et discrète pour les cunni. • l’éponge, le best-seller, THE accessoire plébiscité par les professionnel.le.s. Petit point infectiologie : Faire du sexe pendant ses règles c’est chouette cependant la présence de sang rend le risque de contamination aux MST/IST plus important. Si il n’y a pas eu dépistage on n’oublie donc pas de se protéger ! Capote et digue dentaire sont de rigueur voire des gants si ton chat a eu la bonne idée de te griffer et que tu as encore une coupure sur l’index. Petit point contraception : Un rapport sans contraception pendant les menstrues peut entrainer une grossesse. Tes cours d’SVT en 4ème B t’ont menti, l’ovulation n’a pas toujours lieu le 14ème jour de ton cycle, ton corps est un gros troll qui parfois n’en fait qu’à sa tête.

Si vous avez des remarques ou des idées en sus je serais ravie d’éditer.