Walk واک کیا چیز ہے؟کتنی واک کرنی چاہیے؟کن آلات سے واک کو ناپ سکتے ہیں؟واک کے فائدے کیا ہیں؟واک گراونڈ پر کرنی چائیے یا ٹریڈ میل پر کرنی ہے؟کھانے سے پہلے واک...
Walk واک کیا چیز ہے؟ کتنی واک کرنی چاہیے؟ کن آلات سے واک کو ناپ سکتے ہیں؟ واک کے فائدے کیا ہیں؟ واک گراونڈ پر کرنی چائیے یا ٹریڈ میل پر کرنی ہے؟ کھانے سے پہلے واک کرنی چاہے یا بعد کھانے کے بعد واک کرنی چاہئے؟ واک کرنے سے چربی کو کتنا کم کیا جاسکتا ہے؟ ان تمام سوالات کے جوابات کیلئے ویڈیو کو مکمل دیکھیں۔ Sedentary life style and importance of walk Sedentary lifestyle | 5000 steps Low Active lifestyle | 5000-7500 steps Moderate Active lifestyle | 7500-10,000 steps Active Lifestyle | 10,000-12,500 Steps Hight Active lifestyle | 12,500 steps Old age group | 2000-5500 steps 40-60 age group | 6000-8000 steps 20-40 age group | 12000 steps or more Ground or Treadmill walk walk for weight loss walk before meal or after taking meal benefits of walk -Increase blood supply to Brain -improve lungs capacity -improve Heart pump REHAB CURE is a trusted health care setup providing consultation of physiotherapy, nutrition, speech therapy, and fitness therapy Dr. Waseem Javaid is the top physiotherapist having a team of 12 health care providers Call us on the given number for appointments. 03362003567 03457881133 Click on the link below to get updates about your problem, appointments, and consultation https://www.facebook.com/rehabcure https://www.rehabcure.org https://www.instagram.com/rehabcure