#yogamour

[mee-z]

Zurück im #vanlife 🚐und auf der überraschend einsamen Klippe mit @bbmiessner . #portugal #digitalnomad #yogamour (hier: Praia de S.Julião)

[mee-z]

#portugal statt #brycecanyon. Nach einer regenreichen Woche allerdings etwas matschig. - #yogamour #filmkulisse #immernochunterwegs (hier: Praia dos Coxos)

[mee-z]

Nicht immer nur 🌅 . Dafür eines der coolsten Logos der Welt und @kiddogvancation & @campervan_couple auf dem gleichen Platz. 🖖 #portugal #lisboa #vanlife #yogamourontour #yogamour (hier: Lisboa Camping & Bungalows)

[mee-z]

Wenn 🐝 Locations für @yogamour.de checkt, dann gilt das als Arbeit. Muss ja auch jemand machen. 🙄 #vanlife #yogamourroadtrip #yogamour #portugal #digitalnomad (hier: Praia da Ingrina)

[leselibelle]

Die Mumie erhebt sich 4

Man könnte nun anmerken, dass die Mumie sich dann doch langsam in der Vertikalen befinden müsste. Aber will ich meinen Titel ändern? Äh - vielleicht....momentan gefällt er mir noch. Und meine hunderttausend Follower müssten sich sonst wieder umgewöhnen. Hach - was tut man nicht alles für sein breites Publikum!

Also gestern, 04.03.15: 20 Minuten Yin-Yoga...das heißt wohl, dass man lange Dehnungsposen hält. Ich hab mich gestern danach gefühlt, mich ganz arg zu dehen. Dieses Video hab ich gemacht:

Auch eine sehr angenehme Stimme. Sie gab auch Alternativen für verschiedene Haltungen, allerdings habe ich auch zwei Anmerkungen:

1. Ich kann meine Beine nicht umeinander wickeln!!! Hallo? Meine Beine berühren sich beim Laufen, sind jetzt nicht so mega lang.....wie soll das gehen? Ich bin kein Gummi. Und genau zu dieser Übung gab es keine Alternativbewegung.....hab sie dann einfach einmal überschlagen und versucht meinen Fuß noch irgendwie um meine Wade zu klemmen. Das hat dann auch nicht mehr geklappt, als ich mich zur Seite gedreht habe. Aber ok....Übung macht den Meister

What I feel, I'm asked to do:

Bild: https://www.pinterest.com/pin/85005511690178217/

2. Der Frosch: ja....QUARK!.....ich hab's gemacht, aber hoi doi doi....das tut ganz schön weh. Gerade wenn man diese Haltung gefühlt eine halbe Stunde einnehmen muss. Das hat sich nämlich doppelt so lange angefühlt wie die erst Haltung. Man sitzt also erst auf den Knien, dann öffnet man diese, dass sie möglichst seitlich von einem sind. Und danach....weil das nicht schon genug schmerzt:D, beugt man sich nach vorne...Halleluja meine Leisten!

Und ich hab noch nicht einmal einen Frosch gefunden, der diese Pose einnimmt!

Bild: https://www.pinterest.com/pin/540361655265202209/

Danach hab ich noch eine kurze Yogapraxis des 10-Wochen-Kurs Video gemacht. Das ging 12 Minuten.

Das war's:)

Liebe Grüße

L.