TRAIN, RUN & DESTROY

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Welche Laufschuhgröße - der Shoefitr soll helfen

Welche Laufschuhgröße brauche ich ? 

Bei Bestellungen von Laufschuhen über das Internet, verbirgt sich regelmäßig ein Problem - welche Größe soll der Schuh haben, den ich noch nie an den Füßen hatte ? Ein amerikanischer Onlineshop verschafft ein wenig Abhilfe mit einem kleinen Feature auf seiner Seite.

 Der Shoefitr

Running Warehouse, ein amerikanischer Onlineshop speziell für Laufbedarf, hat ein recht nützliches Hilfsmittel auf seiner Seite - der Shoefitr. Kurzum dieses kleine Gadget soll dem K(L)äufer bei seinem Schuhkauf dabei helfen die passende Größe zu finden. 

Wer im Internet ein paar Laufschuhe kaufen möchte, kennt das Problem, dass sich die Größen zwischen den Herstellern und sogar zwichen einzelnen Modellen verschiedener Generationen unterscheiden. Sicherlich ist jedem diese Vorfreude auf einen neuen Laufsschuh bekannt. Der Postbote kommt schließlich mit dem Päckchen vorbei, die Freude steigert sich noch mehr, man reißt den Karton auf, schlüpft in die neuen Weggefähreten und merkt jetzt schon - zu GROß ! Der Shoefitr soll uns größtenteils dieses Gefühl ersparen.

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Hier gibt`s was auf die Ohren - Laufcharts Spezial

Hard knock life

Harte Klänge, Gitarre und Doppelbass. Prägend ab Ende 2007, als neue Klänge in den Untergrundklubs liefen. 

Foto: Matt Dolibog

Laufen war lange nicht mein einziges Hobby, Musik ist auch ein wesentlicher Bestandteil meiner freien Zeit geworden. Aber an einem Punkt wurde das Hören alleine langweilig. Ich wollte mit der Musik spielen. Die Tage viel mir mein Plattenkoffer aus vergangenen DJ-Tagen, als noch alle bei MySpace und StudiVZ waren, wieder in die Hände. Weit an die 100 Vinyls habe ich gesammelt, alle aus meiner Anfangszeit. Da waren die härteren Klänge gerade In. Das Laufen viel ein wenig in den Hintergrund, die Dortmunder Clubszene wurde stattdessen aufgemischt. Und aus diesen vergangenen Tagen, habe ich eine kleine Playlist zusammengestellt. Boys Noize - Jeffer Surkin - White Knight II (Laidback Luke Remix) AC/ DC - Thunderstruck (Crookers Remix) The Bloody Beetroots - Dimmakommunication Data - Aerius Light Justice - Phantom pt. II (Boys Noize Remix) Kavinsky - Testarossa Audiodrive (SébastiAn Remix) Rage Against the Machine - Killing in the name of (SebastiAn Remix) Viel Spaß damit ! -Keep on running -     Euer Matloddy

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Das Wettkampf -Comeback

Die Angst vor der Startlinie

Starte ich, oder starte ich nicht ? Das ist hier die Frage !  Schon länger läuft das Training, gefühlsmäßig zum Großteil doch recht gut. Aber reicht es aus, um die erdachten Etappenziele zu erreichen. 

Seit Ende Mai, nach meinem Patellaspitzensyndrom im rechten Knie, trainiere ich wieder regelmäßig 3 bis 4 Mal pro Woche. Anfangs wurden nur Kilometer gesammelt, ohne dabei zu sehr auf`s Tempo zu drücken.

Das Ausdauervermögen ist wieder da, längere Strecken kann ich problemlos bewältigen.

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Hier gibt`s was auf die Ohren–Laufcharts KW 36

Music = Life

1. Tensnake ft. Fiora - See right through 

2. Deluxe – Pony

3. Tagteam Terror – Tamland

4. Sam Graham -Verse of love

5. The Owl - Tie me down

6. Boys Noize - Starwin

Obwohl die Woche im Großen und Ganzen musikalisch nicht viel her gab, hab ich diesmal sogar sechs neue Songs in meine Playlist aufgenommen. Ganz klar an der # 1 Tensnake. Ein smoover House Song mit tollen weiblichen Vocals. Die Kombo Deluxe mit Pony ist meine Entdeckung der Woche. Sehr funky; der Saxophon- und Orgelsound hat mich richtig sanft über den Asphalt gleiten lassen. Viel Spaß damit ! - Keep on running -

Daniel Matloddy

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Hier gibt`s was auf die Ohren - Laufcharts KW 35

Music is the strongest form of magic

"This beat is: automatic, supersonic, hip, naughty, funky, fresh" singt zumindest Ciara in ihrem Hit - 1,2 step. Meine Top 5 der neuen Playlist sind allerdings auch nicht zu unterschätzen. 

Quelle: soultrain.com

Von funkigem House über Ibiza Sound, einem Schlenker über hippen Rap aus Stockholm zu einem Sound, der das Soultrain- Fieber wieder aufleben lässt.

  Laufcharts KW 35

1. Speaker Bomb - B.A.B.Y. 

2. Milk & Sugar feat. Maria Marquez - Canto Del Pilon (Original Mix)

3. Adam Tensta - Before you know it

4. Ben Pearce - What I Might Do (Club Edit) 

5. Basement Freaks -Soul Intoxication

-Keep on running -  

Daniel Matloddy 

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The Color Run 2013 Dortmund - Erfahrungsbericht

Buntes treiben an den Westfalenhallen

25.08.13 Heute machte der Color Run in Dortmund halt. Tausende von Lauf- und Feierwütigen machten sich um 11 Uhr auf bei dem buntesten 5 Kilometerlauf auf die Strecke. Beim Abschluss-Festival ging es nach dem Lauf in die nächste sportliche Phase. Mehr lesen»

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Dortmund wird bunt - The Color Run im Ruhrpott

Wat mut, dat mut ! 

Was sein muss, muss sein, denn dabei sein ist alles ! Am morgigen Sonntag schwappt der Trend endlich ins Ruhrgebiet über. The Color Run macht halt in Dortmund. Knapp 7.000 Teilnehmer sollen ihr blaues, gelbes, pinkes und grünes Wunder im und um den Westfalenpark erleben.

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Hier gibt`s was auf die Ohren - Laufcharts KW 34

If music is the food of love, play on

Der Sommer macht von den heißen Temperaturen eine kleine Pause, die heißen Rhythmen gehen hier allerdings weiter. Diese Woche mit bunt gemischter Musik aus Disco-House, Pop, Hip Hop und Raggae. 

hamrangi.com

Bunt gemischt passt ganz gut zu dieser Woche. Am Sonntag steht ein farbenfroher Lauf in Dortmund an. Der Color Run macht halt im Ruhrgebiet und die Playlist zum Laufen hat neuen Zuwachs bekommen. Die Leichtathletik WM, die am Sonntag in Moskau zu Ende gegangen ist, zeigt noch Nachwirkungen. Wenn Usain sich mal wieder vor einem Lauf Mental vorbereitet und sich über die großen Kopfhörer beschallen lässt, läuft ganz gerne mal sein lieblings Raggae-Künstler Vybz Kartel. Vielleicht motiviert euch der Song aus Jamaica ja auch.

Laufcharts KW 34  

1. Eda - Love Worn (Original Mix) 2. J Paul Getto - Just for you (Original Mix) 3. Nick Thayer & Ali B - N E Way 4. Stromae - Papaoutai 5. Vybz Kartel - Summertime -Keep on running-  Daniel Matloddy

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Hier gibt`s was auf die Ohren - Laufcharts KW 33

Heißes Wetter, coole Rythmen

Von Zeit zu Zeit wird es unter der Rubrik "Hier gibbet wat auf die Ohren" meine aktuellen Musikvorlieben, die mich beim Laufen begleiten, zu hören geben.

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Bunt ist Trend - The Color Run Deutschland

Ein neuer Trend schwappt nun nach Deutschland über. Ein Fun-Run über 5 Km bei dem das Farbspektakel im Vordergrund steht.

Frühling im Bollywood-Stil

Über den Indischen Ozean, in die ganze Welt. Wenn der Frühling in Indien beginnt begrüßen jedes Jahr tausende Menschen in Indien die neue Jahreszeit mit dem sogenannten Holi - das Fest der Farben. Nicht nur der Wechsel, der Jahreszeit wird gefeiert, sondern nach dem hinduistischem Glauben auch der Sieg des Guten über das Böse. Das Fest geht über 2 Tage, dabei malen sich die Menschen mit buntem Pulver an. Jeder gleicht dem Anderen, ein Unterschied der jeweiligen sozialen Stellung (Kasten) ist nicht mehr sichtbar. Mehr lesen»

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Trainingsgeflüster 1.2

Immer wieder schlägt das Leben einem ein Schnippchen. Letztendlich hat mir ein 2-fach vorbestrafter Dealer aus der kreisfreien Stadt W meine vorletzte Traingswoche versaut. Auch der voranschreitende Frühlung konnte daran nichts ändern. Mehr lesen»

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Pray for Boston - Explosionen im Zielbereich des Boston Marathons

Beim 117. Boston Marathon am gestrigen Montag rückten die sportlichen Leistungen in den Hintergrund. 2 Explosionen erschütterten den Traditionslauf. Mehr lesen»

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Boston Marathon Livestream

Heute startet der Boston Marathon in die nächste Runde. Aus deutscher Sicht ist Sabrina Mockenhaupt am Start. Mehr lesen»

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Retro Running Day 2013

Retro Running - das lässt Raum für viel Fantasie, wenn einem dieser Begriff nicht geläufig ist. Laufen in Papa`s Tretern und Trainingsjacke aus den 80ern ? Mit dem alten Game Boy in der Hand ?  Mehr lesen»

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Trainingsgeflüster 1.1

T-Shirt und kurze Hose bleiben im Schrank, aber man konnte in der letzten Woche von Frühlingsläufen sprechen. Ein auf und ab der Gefühle. Runners- High beim Laufen und Abstiegskampf im Fussballstadion. Mehr lesen»

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Wochenende der Superlative - Prag, Paris, Berlin (Livestream)

Am kommenden Wochenende finden zwei Halbmarathon Rennen statt. In Prag und Berlin stehen wieder eine Scharr von Spitzenläufern an der Startlinie. Auch der Weltrekordhalter über diese Distanz ist mit dabei. Über die volle Distanz wird am Sonntag in Paris gestartet. Mehr lesen»

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Trainingsgeflüster 1.0

Mein erstes kleines Résumé (25.-26.3).  Die Thermokleidung bleibt erst einmal draußen und eine Schafsherde zeigt eine geschlossene Manndeckung. Mehr lesen»