腦力工作者如何保持心情平靜:給你3個簡單的小方法
照顧自己的情緒同時也是照顧自己的工作效率,對腦力工作者來說更是這樣。
沒辦法用「量」來衡量的工作真的太多
有時候坐在電腦前面好幾個小時,但回想起來花了一整個晚上,進度不如預期,我們常常會因為這樣被罪惡感侵襲。
儘管我們可能是熟手,可能知道思考就是會經歷一個過程,可是在這中間那種情緒上的負擔還是很重。
如果有什麼辦法可以緩和這件事情,那就太好了。
從事創造性的工作很難固定拿得出什麼進度,比如說要發展一個新的企畫、想一個新的大綱或構圖的時候,絕對沒有說花幾個小時用力想就一定能有好方案。
「想不出來」其實是你處理出最佳方案的必要時間
當然這種不確定感很容易讓人焦慮,然後焦慮就讓人很容易一直怪自己,變成這種循環:想不出來→進度不一定OK→焦躁→更加想不出來……
(more…)
View On WordPress













