Tips Cara Hidup Sehat

Kumpulan tips artikel cara hidup sehat.

[1000tipssehat-blog]

Cara Alami Mengatasi Penyakit Maag

Permasalahan lambung terutama maag itu sangat menyakitkan. Seseorang menderita keasaman ketika / nya dietnya, makan timing dan gaya hidup yang tidak sehat dan sempurna. Karena kehidupan sibuk, orang-orang pergi untuk makanan tidak sehat yang berat pada proses pencernaan karena itu mengarah ke keasaman. Gastritis atau penyakit maag juga menyebabkan sakit perut yang sulit untuk menanggung dan membutuhkan bantuan medis. Mari kita memeriksa cara untuk menyembuhkan nyeri lambung atau sakit maag.

cara alami untuk menyembuhkan nyeri lambung atau penyakit maag :

1. Memiliki banyak air dingin. Bahkan es krim dan susu dingin yang bermanfaat untuk memberikan bantuan dari rasa sakit lambung.

2. Gunakan bantal pemanas atas perut jika Anda memiliki nyeri lambung.

3. Untuk mengurangi rasa sakit keasaman, pergi untuk jogging. Menghindari makanan pedas atau berminyak. Pergi untuk makanan sederhana yang ringan dan mudah dicerna. air kelapa, limun, air jaljeera adalah minuman yang menyembuhkan nyeri lambung. Bahkan mengunyah Ajwain dengan air panas adalah cara alami untuk menyembuhkan nyeri lambung.

4. Keasaman adalah karena pencernaan yang buruk. Makan lebih banyak dapat meningkatkan masalah. Mengurangi asupan makanan dan memiliki makanan ringan sederhana.

5. Makan lambat dan mengunyah makanan dengan benar. Memiliki sering makanan dalam jumlah kecil pada interval.

6. Jauhi saus, produk kafein seperti kopi, merokok, permen dan alkohol karena ini mengganggu perut.

7. Makan tepat waktu. cara alami untuk menyembuhkan nyeri lambung adalah dengan makan tepat waktu. Hindari makan terlalu terlambat terutama 30-60 menit sebelum tidur. Cara terbaik adalah untuk makan malam 3-4 jam sebelum tidur.

8. Hindari memiliki makanan berminyak. Bekerja keluar sedikit merasa ringan.

Makanan terbaik untuk penyakit lambung atau maag

Yogurt dan Kefir. Yogurt dan kefir adalah produk susu berbudaya yang mengandung jumlah berharga kalsium, protein dan bakteri menguntungkan yang dikenal sebagai probiotik. Meskipun penelitian sedang berlangsung, menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Pengobatan Alternatif, probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dalam saluran usus dan mengurangi efek dari bakteri berbahaya, termasuk H. pylori, yang menyebabkan bisul. Probiotik juga dapat membantu meringankan peradangan lambung kronis, kram perut terkait dengan sindrom iritasi usus, dan diare. Untuk hasil potensi terbaik, mengkonsumsi yogurt dan kefir yang mengandung kultur hidup-aktif, seperti Lactobacillus acidophilus atau Bifidobacterium bifidus, secara rutin.

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber utama antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang mendukung kemampuan tubuh Anda untuk melawan dan menyembuhkan dari penyakit dan infeksi. buah-buahan dan sayuran yang kaya serat dapat mempercepat pemulihan dari sakit maag, menurut University of Maryland Medical Center, atau mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan salah satu di tempat pertama. Khususnya varietas kaya serat termasuk raspberry, apel, pir, artichoke, kacang polong, kacang-kacangan, lentil, kangkung, bayam dan artichoke. Jika Anda rentan terhadap mulas dan asam refluks, menghindari makanan asam, termasuk lemon, jus jeruk dan produk tomat, yang dapat memicu atau memperburuk gejala Anda.

Kacang - kacangan. Kedelai adalah kacang-kacangan yang kaya protein yang digunakan dalam berbagai makanan vegetarian dan non-vegetarian. Banyak orang tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa, gula yang terjadi secara alami dalam susu sapi, menurut NDDIC. Jika Anda di antara mereka, Anda mungkin mengalami gas, kembung dan nyeri perut setelah mengkonsumsi susu, keju atau makanan berbasis susu lainnya. susu berbasis kedelai, yogurt dan keju memberikan alternatif nondairy berguna, banyak yang diperkaya dengan kalsium. kedelai utuh dan tahu, yang dadih kedelai, juga mengandung protein dan kalsium.

Pelajari juga : cara mengatasi mengobati menghilangkan menyembuhkan penyakit maag

[1000tipssehat-blog]

Obat Paru - Paru Basah Alami

Pneumonia atau dalam istilah lain dikenal sebagai penyakit paru - paru basah adalah suatu kondisi pernapasan yang ditandai dengan peradangan pada paru-paru karena infeksi bakteri, virus atau jamur. Tubuh biasanya mencegah organisme ini menginfeksi paru-paru Anda, tetapi, di kali, mereka mungkin berhasil menyergap sistem kekebalan tubuh Anda, bahkan jika Anda umumnya dalam kesehatan yang baik.

Dalam kebanyakan kasus, hal itu terjadi sebagai kondisi ringan dan akan hilang dalam dua sampai tiga minggu. Namun, hal itu dapat menjadi sangat serius dan bahkan dapat berakibat fatal.

Hal ini terutama berbahaya bagi bayi, anak-anak, usia 65 tahun atau lebih dewasa, dan orang-orang yang memiliki sistem kekebalan yang lemah atau masalah kesehatan yang mendasarinya.

Gejala paru - paru basah yang paling umum dari pneumonia meliputi batuk, demam, menggigil, dan sesak napas. Hal ini juga dapat menyebabkan gejala lain, seperti sakit kepala, kehilangan nafsu makan, kelelahan, berkeringat, mual dan muntah, nyeri otot, dan nyeri dada saat bernapas dalam-dalam atau batuk. orang dewasa yang lebih tua dengan pneumonia juga bisa mengalami kebingungan atau delirium.

Perawatan yang tepat untuk kondisi ini biasanya tergantung pada jenis pneumonia yang Anda miliki dan keparahan gejala.

Hal ini sangat penting untuk melihat dokter jika Anda mengalami kesulitan bernapas, nyeri dada, demam persisten (102 derajat Fahrenheit atau lebih tinggi) atau batuk terus-menerus. Jika gejala lainnya adalah tidak parah, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumah sebagai tambahan untuk hidangan utama pengobatan.

MENGOBATAI PNEUMONIA SECARA ALAMI

Untuk mengobati pneumonia atau paru - paru basah secara alami dapat menggunakan bawang putih.

Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang melawan bakteri, virus dan jamur. Hal ini juga membantu menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan dahak untuk dahak yang jelas dari dada dan paru-paru.

Campurkan satu cangkir susu di empat cangkir air dan tambahkan setengah sendok teh bawang putih dihancurkan untuk itu. Rebus solusi sampai mengurangi ke seperempat dari jumlah aslinya. Minum tiga kali sehari.

Cara lain untuk menggunakan bawang putih adalah untuk mengasinkan siung bawang putih hancur dalam campuran dari jumlah yang sama dari jus lemon segar dan madu. Ambil 2-3 sendok teh ini, tiga atau empat kali sehari.

Anda juga dapat menggosok pasta bawang putih atau jus bawang putih di dada Anda. Jika Anda tidak melakukan seperti rasa yang kuat dan bau bawang putih, Anda dapat minum teh jahe untuk bantuan.

Bagaimana menyembuhkan pneumonia secara alami dengan vitamin C

Pneumonia adalah penyakit pembunuh kedelapan di dunia. Hal ini disebabkan oleh bakteri dan virus. Salah satunya adalah kemungkinan untuk mendapatkan penyakit ini setelah pilek atau infeksi flu. Pneumonia disebabkan oleh virus bisa sangat berbahaya karena tidak dapat disembuhkan dengan antibiotik. Tidak peduli jumlah antibiotik yang Anda gunakan, ia akan melakukan apa-apa untuk menyembuhkan penyakit. Dokter memberikan antibiotik hanya dalam kasus ada infeksi sekunder yang disebabkan oleh bakteri. Kabar baiknya adalah bahwa pneumonia sekarang dapat dicegah, dan bahkan disembuhkan secara alami dengan dosis tinggi vitamin C.

Jumlah vitamin C yang Anda butuhkan bervariasi dengan bagaimana sakit Anda. Semakin sakit Anda, semakin banyak jumlah vitamin C Anda akan membutuhkan untuk menyembuhkan diri sendiri. Dia menyarankan bahwa Anda harus mengambil jumlah yang akan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan, yang bisa jauh, jauh lebih dari yang Anda harapkan. Dr Saul mengatakan bahwa ia mengambil 2.000 miligram vitamin C setiap enam menit ia terjaga. Itulah 20.000 miligram vitamin C dalam satu jam. Meskipun dia batuk banyak, ia melanjutkan mengambil dosis dan setelah tiga jam demamnya turun tiga derajat dan batuknya berkurang.

asuransi prudential | prudential Indonesia | asuransi unit link

[1000tipssehat-blog]

Buah segar Penghilang Jerawat

Kulit wajah berjerawat memang bikin kita tidak percaya diri, apalagi penampilan menarik adalah tututan pekerjaan tentunya jerawat bisa bikin frustrasi. Di pasaran banyak sekali produk perawatan wajah yang menjanjikan kulit akan bebas dari jerawat dalam waktu singkat.

Sebenarnya jika kita buktikan tidak ada cara menghilangkan jerawat dengan instan, semua butuh proses. Kabar baiknya ... ternyata ada cara alami untuk membebaskan kulit wajah kita dari serangan jerawat, yaitu cukup dengan mengkonsumsi buah segar yang akan kita bahas berikut ini.

Sebenarnya ada buah - buahan tertentu yang mempunyai khasia untuk membersihkan wajah kita dari jerawat seperti di bawah ini :

1. Berry. Segala jenis buah yang berakhiran “-berry” (strawberry, raspberry, dll) merupakan buah-buahan yang ampuh dalam mencegah terjadinya jerawat. Misalkan pada raspberry, yang kaya akan vitamin, antioksidan, dan serat. Buah-buahan berry juga kaya akan phytochemical yang dapat melindungi kulit dari bahaya bakteri dan radikal bebas.

2. Wortel. Wortel kaya akan antioksidan dan mengandung karetinoid, minyak-minyak esensial dan banyak vitamin lainnya yang membantu memperbaiki kondisi kulit. Makan wortel secara teratur dapat meningkatkan kualitas kulit dengan mengurangi pigmentasi kulit dan menyediakan nutrisi-nutrisi seperti potassium dan kalsium pada kulit yang baik untuk mencegah jerawat timbul.

3. Buah-buahan yang berindeks-glikemik rendah. Indeks glikemik berhubungan dengan kadar gula dalam darah. Sebuah penelitian di Demartological Science Juli 2010 menyebutkan bahwa buah-buahan yang memiliki angka indeks glikemik rendah (yang berarti menurunkan kadar gula dalam darah) dapat mengurangi peluang terjadinya jerawat. Beberapa buah yang mengandung indeks glikemik rendah diantaranya adalah berries, apel, dan anggur. Buah-buahan jenis ini merupakan salah satu dari 4 Jenis Buah-Buahan Untuk Menghilangkan Jerawat yang terbaik.

4. Buah berwarna orange dan sayuran. Buah jeruk dan sayuran kaya akan vitamin A yang juga dikenal sebagai betakaroten. Vitamin A mendukung pertumbuhan tulang, reproduksi, dan kekuatan sistem imun. Efek vitamin A bagi kulit sama dengan terapi jerawat yang sering disebut dengan retinol medication.

Untuk memiliki wajah bebas dari jerawat kita tidak hanya bergantung pada konsumsi buah - buahan di atas, agar langkah kita menjadi efektif tentunya kita perlu diet makanan sehingga apa yang kita konsumsi aman untuk kesehatan kulit wajah kita.

Diet makanan untuk kulit berjerawat :

Kurangi tingkat asupan karbohidrat serta tingkatkanlah konsumsi protein

Setiap hari, biasakan untuk menyiapkan 5 menu sayur berbeda-beda, khususnya sayuran hijau.

Konsumsilah cukup buah-buahan yang segar, karena buah ini bisa membantu kita menyediakan cukup vitamin serta mineral juga bagi kulit

Minumlah air mineral sesuai nasehat setiap hari dengan tujuan agar kulit kita tetap lembab

Hindarilah aneka makanan yang bisa memicu alergi, khususnya bila kita memiliki problem serius yang berkaitan dengan makanan tertentu

Cobalah untuk mengkonsumsi teh herbal yang bisa sebagai acar detox alami yang baik untuk tubuh kita. Teh herbal ini selain bisa diminum juga bisa digunakan untuk masker yang mampu membantu mengatasi adanya bakteri jahat penyebab jerawat.

Demikianlah cara alami untuk mengatasi jerawat dengan alami yaitu dengan mengkonsumsi buah - buahan segar, disamping itu juga perlu diet makanan yang perlu dilakukan.

Manfaat vitamin E

[1000tipssehat-blog]

Tips dan strategi membeli asuransi prudential Indonesia unit link

Kumpulan tips dan strategi membeli asuransi unit link Prudential.

[1000tipssehat-blog]

Mengatasi Kulit Berminyak dengan Masker

Memiliki kulit wajah berminyak mungkin akan sangat mengganggu bagi anda , karena kulit wajah akan nampak tidak menarik. Ternyata untuk mengatasi minyak berlebih pada wajah dapat dilakukan dengan cara yang sederhana yaitu dengan menggunakan masker wajah alami. Masker adalah salah satu metode perawatan kulit wajah yang sudah diakui luas akan keefektifannya dalam mempercantik wajah. Untuk melakukannya cukup mempersiapkan jeruk nipis. Sebenarnya jeruk nipis dikenal juga sebagai bumbu tambahan untuk memasak, namun ternyata memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mempercantik kulit wajah, biasanya dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat dan bekas jerawat, terutama untuk mengatasi kulit berminyak pada wajah. Cukup gunakan masker jeruk nipis dan lihat hasilnya. Berikut ini adalah cara mudah mengatasi kulit wajah berminyak dengan membuat masker jeruk nipis, seperti di bawah ini :

Siapkan  2 buah jeruk nipis cuci hingga bersih

Belah jeruk nipis lalu peras dan pisahkan dengan airnya. Yang akan kita pakai adalah kulitnya.

Oles - oleskan kulit jerus nipis bagian dalam ke wajah anda, sedangkan hasil perasan jeruk tadi bisa anda minum .

Diamkan selama 25 menit

Cucilah menggunakan air hangat

Lakukan dengan rutin seminggu sekali

Demikianlah cara mengatasi kulit wajah berminyak dengan membuat masker jeruk nipis. Pelajari juga : cara memutihkan wajah

[1000tipssehat-blog]

Jika Pembersih Tidak Cocok dengan Kulit Wajah Anda

Berikut ini adalah cerita pengalaman pribadi. Saya adalah termasuk salah satu orang yang selalu tidak cocok menggunakan produk pembersih merk apapun. Biasanya setelah saya menggunakan pembersih wajah ... selang 1 hari akan muncul jerawat. Jika tidak menggunakan pembersih wajah, kuit wajah saya akan terlihat sangat berminyak. Inilah yang membuat serba salah.

Kondisi tersebut membuat saya menjadi mencoba - coba berbagai merk produk pembersih wajah, yang pada akhirnya berakibat buruk pada kulit wajah, banyak jerawat bahkan meninggalkan bekas jerawat yang sulit dihilangkan. Sebagai laki - laki saya juga kepengen memiliki kulit wajah halus, sehingga berbagai cara menghilangkan jerawat saya ikuti. Dan akhirnya ku temukan juga cara menghilangkan jerawat yang efektif, disamping itu tips yang saya pelajari ternyata merupakan cara menghilangkan bekas jerawat yang efektif sehingga kulit wajah terbebas dari noda flek hitam dan kulit berlubang.

Kembali ke masalah pembersih wajah ... oh  ... ya karena berbagai merk pembersih wajah tidak cocok untuk kulit wajah saya, akhirnya saya mencoba tips yang disarankan oleh seorang teman, yaitu menggunakan sabin bayi sebagai pembersih wajah. Cara penggunaannya mudah, cukup gunakan sabun bayi untuk mencuci wajah setiap kali mandi dan setiap habis perjalanan,

Hasilnya sungguh di luar dugaan, kulit wajah saya menjadi halus dan tidak lagi ada minyak berlebih. Ternyata sabun bayi sangat bersahabat dengan kulit wajah sensitif seperi saya. Jika anda memiliki pengalaman persoalan pembersih wajah seperti saya, anda boleh coba sabun bayi sebagai pembersih kulit wajah anda. Semoga bermanfaat.