Voltando a ser ativa aqui dnv, e começando amanhã com remedinho novo
Dessa vez eu vou conseguir 💖
DEAR READER
Claire Keane
taylor price
TVSTRANGERTHINGS

Love Begins

izzy's playlists!
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year
Stranger Things
Aqua Utopia|海の底で記憶を紡ぐ

blake kathryn
I'd rather be in outer space 🛸

Andulka
NASA
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
d e v o n
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
$LAYYYTER
Xuebing Du

Origami Around
Alisa U Zemlji Chuda
seen from Türkiye

seen from Malaysia

seen from Türkiye
seen from United Kingdom
seen from Maldives

seen from United States
seen from United States
seen from Australia
seen from France

seen from United States

seen from United States

seen from United States
seen from United Kingdom

seen from Sweden

seen from Germany
seen from United Kingdom
seen from France

seen from United States
seen from United States
seen from United States
@1brabuleta
Voltando a ser ativa aqui dnv, e começando amanhã com remedinho novo
Dessa vez eu vou conseguir 💖
Se vc for uma Ana brasileira pf rebloga pq eu quero seguir mais Tumblrs de vcs…
Por favor
finalmente tomei vergonha na cara e voltei pra Ana....alguma dieta boa pra desinchar?
MY FAVORITES BEFORE AND AFTER.
amazing
Quanta gente deve ter dito pra ela quando ela era gorda “ah mas você sabe que maaagraaa vc nunca vai ser né? Vc tem os ossos largos…”
Ahaaaaaammmmmmm
“AS MELHORES DICAS QUE EU JA LI NA MINHA VIDA”
—
Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos para perceber que está cheio
Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. (Pouse o garfo entre cada garfada)
Chupe gelo, tome banho gelado. Frio queima caloria
Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)
Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome
Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida
Todas as calorias são importantes, quando sentado(a) mexe a perna, contraia os abdominais, nunca pare de se exercitar
Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada
Água fria queima mais calorias, água quente enche mais
Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida
Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda;
Veja sempre foto daquela thinspiration linda
Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez
Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo
Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer
Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade
Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga
Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca
Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de adoçante, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (água gelada acelera metabolismo)
Ouça músicas que te encorajam a ser bonita
Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer
Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.assim ela será uma forma de medir o quanto você emagreceu
(via b-0dy)
Tenho a leve sensação de que já rebloguei isso, mas não faz mal reblogar de novo xD
(via ana4everbrazil)
Quer saber como se emagrece?
1°- Força de Vontade.
2°- Lavagem cerebral (Ninguém emagrece pensando como gorda.)
3°- Determinação e Controle (Ninguém emagrece comendo que nem porco.)
4°- Ser realista e saber que você não vai emagrecer do dia pro outro todos os quilos que deseja, então tenha paciência e não desista.
Gente eu baixei um app de contar kcal que é bem realista. Todos os outros de mandavam comer mais de 1000kcal e esse não. Como por exemplo, para o meu peso e minha altura ele estipulou que eu devo comer 661 calorias por dia para perder 1,5kg por semana, isso daria 6kg por mês o que é bem diferente de uma tabela que anda pelo tumblr pq depende muito da idade, peso, atividade física… O nome é 🌸Vitamenu🌸, só baixem!!! 🦋 Ah, ele tem até a opção de perder 2kg por semana, mas ele não me deixou escolher kkkk baixei ontem e estou adorando, vou ingerir metade dessas kcal junto com nf e ver no que dá. (Obs: 345 são calorias perdidas hoje em exercícios)
Como perder 100 calorias: 40 polichinelos + 20 abdominais + 20 agachamentos + 10 flexões! :)
Dieta Branca de Neve - 5kg em 7 dias
CAFÉ DA MANHÃ - Café (com adoçante) - 2 Bolachas Água e Sal
LANCHE I (SE VOCÊ ACORDA CEDO) - 1 maçã = 64
ALMOÇO - 4 colheres de arroz - 4 colheres de feijão - Salada de Tomate - Meia maçã ou - Sopa Vono (de até 100 calorias) - Meia maçã
LANCHE II - 1 Maçã
JANTAR - O mesmo do almoço
CEIA - Chá (com adoçante) - Meia maçã
Total: 477 calorias Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
“Obs.: O valor total das calorias pode variar. Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal daTostines (32 cal cada). As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.
Receitas de sopa com menos de 100kcal (boas depois de um nf)
1-sopa de legumes (56kcal)
ingredientes:
1 batata pequena
1 cenoura
3 colheres (de sopa) de repolho picado
3 colheres ( de café) de azeite
1 pitada de sal
Modo de preparo:
Cozinhe os vegetais em 200ml (um copo) de água.
Bata tudo no liquidificador.
2-sopa de tomate (50 kcal por porção), rende 4 porções
Ingredientes:
1 col. sopa azeite
1 cebola média
2 dentes de alho picado
4 col. chá caldo de legumes caseiro
2 col. sopa manjericão picado (pode ser desidratado)
Modo de preparo:
Em uma panela coloque o azeite e espere esquentar, em seguida adicione o alho e a cebola até dourarem
Adicione o tomate picado e deixe cozinhando por 10 minutos
Adicione o manjericão e bata no liquidificador
3-sopa de lentilha (43 kcal), rende 8 porções
Ingredientes:
350 g de lentilha
3 a 4 copos de água quente
2 cenouras picadas em cubos pequenos
2 chuchus picadas em cubos
1 abobrinha pequena ralada
2 tomates sem semente e sem pele picados
Sal a gosto
Alho a gosto
cebola a gosto
2 colheres (sopa) de óleo para refogar
Modo de preparo:
Lave e escorra a lentilha.
Em uma panela acrescente o óleo, refogar o alho-poró e a cebola.
Junte a lentilha e refogue por 5 minutos.
Acrescente os legumes e mexa bem.
Despeje a água quente, feche a panela e cozinhe por cerca de 1 hora.
Dependendo da lentilha o tempo de cozimento vai ser maior ou menor.
Se destampar e perceber que o caldo ainda está ralo, deixe ferver com a panela semitampada até engrossar.
*não necessariamente provadas
*receitas encontradas na internet
*se não gostar de algo, simplesmente não coma. Nós, anas e mias, temos que evitar ao máximo comer
- beijinhos, @anorexc
Vamos lá menina, coloque uma roupa de malhar e vai fazer exercícios. Tome um banho gelado e vá até o mercado comprar comidas saudáveis para começar uma dieta. Vamos lá menina, você consegue. Vá fazer um pouco de chá, vá contar calorias, vá beber bastante aguá gelada. Vamos lá menina, pare de se colocar para baixo, nós duas sabemos que você consegue.
Vamos até o fim ☺️🤞
Lanche com menos de 40 calorias
Eu gosto pra caramba dessa receita, principalmente porque ela engana muita gente. Pensam que você tá comendo algo bem calórico quando na verdade...
Pipoca no microondas
1. Coloque uma xícara de pipoca (aquelas de saquinho mesmo) em um recipiente de vidro
2. Cubra o pote com papel filme ( umas duas camadas já é o suficiente)
3. Deixe as pipocas estourarem por 3 minutos e depois é só tomar cuidado com o ar quente quando for tirar do microondas.
Uma xícara de pipoca estourada com ar quente tem apenas 31 calorias, sendo que duas batatinhas fritas tem 28cal, se você adicionar manteiga aí já passa das 40cal, e se você comer apenas meia xícara de pipoca (quantidade da foto) são menos de 17 calorias!!!!
Coma as pipocas junto com uma Coca Zero, nenhuma cal 🎉🎉
Aproveite. 😋
Eating Numbers is a photography project I’ve started to explain what it’s like having Anorexia. Please don’t delete the caption or steal the photos. ♡
this is cool. definitely a great way to educate people
Preciso ser lembrada todos os dias dos meus objetivos.
Quem quiser, pode me mandar um “não coma” aleatório por mensagem que já vai ajudar!!
Por favor! Eu preciso manter o foco! Estou numa fase complicada, então quem puder me ajudar, eu vou ficar muito grata!! 🖤🦋
Meus exercícios e dieta: