#Repost @drbrunohalpern with @make_repost ・・・ Em homenagem ao Dia das Crianças, não poderia deixar de comentar sobre uma aula recente sobre a importância e o impacto da hidratação adequada em crianças. 👉Na aula, foram apresentados vários artigos randomizados que demonstram que o consumo de água tem grande impacto no desempenho cognitivo das crianças. 👉Em um estudo, crianças foram divididas em um grupo que consumia, durante 4 dias, 2,5 litros de água, outro que consumia apenas 0,5 L e outro que consumia quanto quisesse. Depois, eles passavam por um experimento que média a capacidade de raciocínio rápido. Os resultados são impressionantes: em primeiro lugar, o grupo que consumia água a vontade consumiu quase igual ao grupo de 0,5L, ou seja, em situações normais já há uma desidratação. E o rendimento cognitivo foi significantemente melhor no grupo que bebeu os 2,5L. 👉Outros estudos mostram dados semelhantes: há inclusive evidências de que um único copo de água cheio antes de uma prova pode já ter impacto no desempenho infantil! 👉É impressionante como um hábito simples, barato e indolor tenha tanto impacto e seja tão pouco discutido no dia-a-dia. 👉Vamos incentivar o consumo de água em todas as idades, para melhora de saúde, qualidade de vida e também cognição! 👉E sempre preferindo água a sucos ou outras bebidas. Simplesmente lembrar a simples mensagem de uma música do Palavra Cantada: “o meu líquido favorito é a água do meu filtro”. Ref: Khan. A 4-d water intake intervention increases hydration and cognitive flexibility among preadolescent children. Journal of Nutrition 2019 #hidrataçãoinfantil #bebaagua #criancanaescola #agua #hidratação #aguamineral (em Dra. Andresa Figueiredo - Endocrinologia Pediátrica) https://www.instagram.com/p/CGXiVtFggR1/?igshid=1me2hyhx1xqed
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