.•✪ 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 ✪•.

🍇›› ED warning!! toxic acc *.✧ m¹: 47 kg ᵒᵏ || m²: 44 kg; mf: 41 kg ·*

[donyalelunaloreeee]

[aspiringtobedainty]

♣️

[angelhased]

Tenho alcance mínimo aqui, mas custa nada tentar.

Anas que estão no IMC 19, querem fazer um grupo pra focarmos em chegar ao IMC 18?

Acho ótimo grupos que todas têm o mesmo IMC, a competitividade aumenta muito e as dicas são mais adequadas!!

[angelhased]

Averagespo acaba comigo.

Ver uma IMC 21-26 com BF alto ao lado de fininhas me deixa muito mais ansiosa do que ver obesas.

Eu nunca estive no sobrepeso desde que tive o mínimo controle sobre minha alimentação. Em contrapartida, estar com um corpo medíocre que é uma vergonha perto das magrinhas é iminente.

Obesidade parece distante, mas a imperfeição explícita está logo ali. Passe uma semana comendo como uma porca e você verá.

[angelhased]

Ontem foi um inferno. Tive que sair de casa bem na hora do almoço. Estava a minha avó, minha mãe e meu tio junto. Já tinha dito pra minha mãe antes de sair de casa que não comeria.

Pois bem, eu consigo negar comida quando é com minha mãe. Com a minha avó é uma série de "vem comer", "come, você vai ficar fraca", "pega só a farofa" (logo a parte mais calórica), "se não comer vai sobrar, vai estragar", "você não quer comer por quê?" que te deixam doida quando você já ta lidando com o estresse alto de restrição e jejum. Acabei comendo dois pedaços de carne, uns grãos de arroz que foram junto sem querer, uns pedaços de batata cozida e uma meia colher de farofa. Foi horrível.

Odiei, não deu pra pesar nada, depois ficaram me oferecendo picolé e eu contei SETE insistências. Isso eu ainda consegui negar, mas tive que dizer que não queria porque só servia pra fazer mal para a saúde. Que estresse. Acho que vou recomeçar a minha contagem de dias em cetose.

[angelhased]

♡° Dia 2 em cetose:

Calorias consumidas: 775.

Carboidratos: 19 g.

• OMAD ✓ TMAD

Peso perdido: 0.8 kg.

Medida da cintura: 63 cm.

Hoje fiquei um lixo. Muito cansada, humor terrível, perdi o foco nos estudos... Acho que minhas condições médicas estão me dificultando a restringir bastante, o baque de ontem foi forte.

Mesmo assim, isso não é desculpa pra comer qualquer coisa. Me senti decepcionada por ter quase chegado ao limite de 20 g hoje. Fiz duas refeições: a primeira foi uma saladinha de vagem cozida com milho e um fio de azeite (que eu deveria ter moderado na quantidade pelos carboidratos) e dois ovos e meio cozidos com um pouco de queijo e tomate. Continuei me sentindo mal, fraca, tive que dormir pela tarde, tratei umas pessoas mal, estava um porre. Resolvi ir fazer compras.

Então fiz a segunda refeição, que comi como uma rainha. Uma fatia do queijo meio caro que encontrei e decidi comprar de qualquer forma, "sanduíches" de lombo apresuntado envolvidos por tomate e pedaços de palmito embrulhados em salame. Fiquei feliz e satisfeita, mas me custou encostar no limite.

[pwwppie]

Its your choice.

[romanticizedsuicid3]

I need thin arms.

[angelhased]

Passei por essas fotos no insta. Preciso falar?

A segunda foto, então...

[angelhased]

♡° Dia 1 em cetose:

Calorias consumidas: 256.

Carboidratos: 1.78 g.

✓ OMAD • TMAD

Medida da cintura: 63 cm.

Primeiro dia, completando 24 horas em alguns minutos. Comi três ovos cozidos, um pouco de queijo ralado, duas rodelas de tomate e orégano.

Dessa vez o que mais me afetou foi o psicológico. A dor da fome é até gostosa, mas estou meio dispersa e confusa com essa restrição. Espero que passe logo. Sei que isso tudo vai valer a pena.

[angelhased]

Buscando a purificação, buscando a limpeza, buscando a idealização que me torna disposta a sacrificar tudo.

[angelhased]

Olá, amores!

Estive sumida por um tempo por motivos pessoais. Devo voltar a ser ativa aqui e no X em breve. Sigo com problemas a resolver. Esses contratempos atrapalham o foco e planejamento, mas nunca temos como tirar a obsessão da cabeça, no final das contas.

Sobre a semana que passei queimando ao menos 1.000 kcal por dia, perdi 2.7 kg com isso. Num dia não consegui cumprir tudo, mas no final a soma semanal foi de 7.000 kcal gastas.

Atualmente preciso me planejar para voltar a me exercitar. No quesito alimentação, estou testando tomar uma pílula de 200 mg de cafeína ao acordar, o que me deixa enjoada por algumas horas, e fazer um OMAD lá pelas 16:00, alguns dias TMAD até um pouco mais tarde se ficar mal. Limite de 20 g de carboidratos diários porque estou precisando desesperadamente de definição.

E vocês, como estão? Quais suas estratégias atuais e objetivos recentes?

[bearydreams]

Janeiro Vs Outubro!

Menos 12kg

[angelhased]

NEGUE COMIDA

até você ouvir

"nem vou ter oferecer mesmo,

SEI QUE VOCÊ NÃO ACEITA".

[angelhased]

Planejar as coisas semanalmente tem salvado minha vida. Eu perco o foco em rotina muito fácil e meu limite de seguir parece ser, justamente, uma semana.

Basta pôr metas diárias e semanais variadas e de acordo com o que sinto vontade que tudo dá certo. Eu definitivamente não vou terminar o ano gorda, isso é um fato. Não vou perder.

[angelhased]

Quinto dia com meta de queimar 1.000 kcal. (⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

Bati a meta, mesmo que hoje meu maior desafio tenha sido conciliar esse tanto de exercício com os afazeres do dia-a-dia, principalmente considerando que acabei acordando tarde. Espero que amanhã seja um dia melhor. Organização vai ser essencial.

Quando comecei, estava no IMC 21 (🐳) e agora estou a poucas centenas de gramas de voltar ao IMC 19. Foi a melhor coisa que fiz.

[angelhased]

Quarto dia com meta de queimar 1.000 kcal. (⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

Queimei pouco mais de 1.100 kcal dessa vez. De quando comecei (domingo) pra cá, já perdi mais de 2 kg e dei uma agitada tão forte no metabolismo que agora voltei a 💩 todo dia. KKKK

Comi bastante carne, comi queijo e iogurte desnatado moderadamente e muuuita água e bebidas 0 kcal. Foi mais um dia de grande déficit, alta ingestão de proteína e baixa de carboidratos.

Também mandei uma foto de corpo pra o meu namorado e ele disse que eu estou diferente!!

Ser skinny fat é ridiculamente perceptível.