AntiGravity® Spain

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Love!!! Tennis superstar Novak Djokovic @djokernole is a new fan of our #decompression #inversions 👏👏👏 AntiGravity is a great compliment to any and all sports & athletes of all shapes and sizes. We all need some #decompression #inversions in our life. #antigravityfitness #christopherharrison #antigravityyoga #upsidedownisrightsideup #tennis #novakdjokovic

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AntiGravity® Restorative Yoga

"AntiGravity® Restorative Yoga es la versión suave, meditación, estiramientos y rehabilitación del AntiGravity® Aereal Yoga. Este enfoque es perfecto para los que tienen un menor nivel de condición física, o aquellos que quieren sintonizar a un nivel profundo "

AntiGravity® Restorative Yoga es la versión suave y curativa del AntiGravity® Aereal Yoga de Christopher Harrison. Este método de gran alcance se centra en la mente a través de visualizaciones poderosas ya que flota el cuerpo a través de una serie de movimientos giroscópicos cinético suaves, abriendo profundamente toda la columna vertebral, las caderas y los tejidos conectivos del cuerpo. Esta técnica cuenta con inversiones de cuerpo completo, junto con las diversas formas de fluir tracción espinal. Ofrece acceso a los estudiantes con limitaciones físicas, pero es amado por todos como un portal hacia la más profunda flexibilidad de la columna, y la conexión mente / cuerpo. Se imparte en un flujo secuencial a la música, la clase incorpora meditaciones levitación, inversiones cero compresión, apoyó saludos al sol, abertura de la junta plantea, y un sivasana flotante. Trabajar desde diferentes alturas la hamaca permite la suave apertura de las caderas y la columna vertebral.

Esta técnica tiene el toque mágico de la co-desarrolladora Shelly bomba.

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Formación AntiGravity® Fundamentals 09/2015

Durante los días 25, 26 y 27 de septiembre de 2015, los nuevos instructores de AntiGravity® aprendimos la necesidad de Volar Alto! tanto, como para dejar atrás el ‪#‎planeta‬ Tierra. "Hay un Universo demasiado grande por descubrir". Durante la formación, experimentar antiguas sensaciones ya perdidas y encontrar nuevas energías, nos ha llevado desde la diversión de nuestra infancia, hasta la búsqueda de la excelencia en nuestro futuro más próximo. Vuela Alto!!! AntiGravity® Sapin www.antigravityspain.com

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@Txfustg

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VERTICAL: uno de los elementos básicos de la gimnasia artística. Equilibrio, propiocepción, fuerza de brazos, core, control, conciencia, alineación. Con la hamaca de AntiGravity® te resultará fácil de practicarla con seguridad y sin miedo a caer. VERTICAL : one of the basic elements of gymnastics . Balance, proprioception , arm strength , core , control, awareness , alignment . With AntiGravity® hammock you will find it easy to practice safely and without fear of falling. www.antigravityspain.com @JonatanCanada @Txfustg

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AntiGravity® Kids (Just Kids) The AntiGravity® Kids Training is supported by 3 years of beta-testing. Each trainee will receive the skills, and tips to successfully assist in the rewarding path of teaching children. It is a child’s inherent nature to laugh, swing, spin, climb, flip and play. When a child plays the spirit soars. This training provides the tools to share this gift of flight with our future generation.

AntiGravity® Kids ( Just Kids ) El entrenamiento jugando de AntiGravity® con el apoyo de 3 años de pruebas. Cada alumno recibirá los conocimientos y consejos para ayudar con éxito en el camino gratificante de la enseñanza de los niños . Es la naturaleza inherente de un niño a reír , la oscilación, subir , dar la vuelta y jugar. Cuando un niño juega el espíritu se eleva . Esta formación proporciona las herramientas para compartir este regalo de vuelo con nuestra futura generación.

Desde este septiembre empieza esta nueva disciplina para niños en la ciudad de Manresa. 

@JonatanCanada @Txfustg

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Esta temporada Vuela Alto!!! Y no te quedes atrás en el mundo del Fitness @jonatan.canada #fitness #yoga #vuelaalto #crossfitmanresa #antigravity #antigravityyoga #antigravityspain #antigravityfitness #salud (at CrossFit Manresa)

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Antigravity, la hamaca más 'fit' Conoce las claves de esta herramienta con la que potenciarás tu fuerza y elasticidad.

Puede que no te lo creas, pero quedarte literalmente colgado es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer. Eso sí: siguiendo las pautas de Antigravity, una disciplina en pleno auge que fue creada por un coreógrafo de artes aéreas de Broadway allá por 2007. Está inspirada en los movimientos y la filosofía del yoga convencional. La sensación de ingravidez, la variedad de movimientos y lo diferente que resulta al fitness tradicional son algunas de las razones de su actual popularidad. Te desvelamos algunas de las claves de la hamaca que te hará desafiar a la gravedad y, por el camino, mejorar tu fuerza y elasticidad.

1. Seguridad El primero y más importante de todos los principios. El creador de Antigravity pasó, junto a su equipo, más de ocho años desarrollando un protocolo de alta seguridad. Sus técnicas están aprobadas por la Alianza Internacional de Yoga, entre otras instituciones.

2. Confianza Ya sabemos que no estás acostumbrado a colgarte de una tela del techo, pero es imprescindible que confíes en ti mismo. Piensa que cada punto de la hamaca Harrison puede soportar hasta 500kg de peso y que, a mayor tensión en tu cuerpo, más riesgo de lesión.

3. Equilibrio La clave para mantener el equilibrio es la correcta distribución del peso. Es algo que aprenderás con la práctica. Cuando sientas que una posición no es segura, lo más probable es que estés distribuyendo el peso de la forma idónea.

4. Resistencia Una vez estás en la hamaca, tú eres el máximo responsable de tu propia seguridad. O, en otras palabras: ajusta el nivel de dificultad conforme a tus capacidades. Esto quiere decir que debes ir subiendo de nivel poco a poco. ¡Permítete descubrir tu propia fuerza de manera paulatina!

5. Economía de movimiento En Antigravity, como en casi todo, menos es más. Lo ideal es hacer las transiciones de un movimiento a otro con el mínimo posible de pasos y de una manera fluida. Es lo que le dará soltura a tu entrenamiento y el principio gracias al cual maximizarás la eficacia de esta disciplina.

Antigravity, la hamaca más 'fit' Conceptos clave

Línea de plomo Se trata de una línea recta imaginaria entre los dos puntos de anclaje de la hamaca en el techo y el suelo. Sirve para indicar el centro de gravedad de la hamaca. La posición de tu cuerpo respecto a la línea de plomo (o plumb line) termina la dificultad de un ejercicio.

Punto de fulcro El fulcro es el punto de apoyo de una palanca. Es el centro de equilibrio, como en el centro de un subibaja. Es importante que sepas dónde está el punto de apoyo en cada momento, para distribuir el peso correctamente a cada uno de sus lados. En el cuerpo del hombre, el fulcro está en el coxis.

Conciencia Antigravity no sólo trabaja tu cuerpo (recuerda que emplea los principios del yoga). Los ejercicios te ayudarán a desarrollar la concentración en el ‘aquí y ahora’, sin pensar en lo anterior o lo siguiente. Y créenos: eso te ayudará en otros aspectos de tu vida.

BPM Las pulsaciones por minuto (en inglés, beats per minute) marcan el ritmo de un determinado estilo de música. Igual que en las clases de spinning, step o Body Combat, las canciones que elija el monitor marcan la clase, te ayudan a motivarte y acompasan el movimiento.

Fluidez ¡Huye de la rigidez! Es muy importante que dejes fluir tu cuerpo. Oponer resistncia sólo aumentará el riesgo de sufrir lesiones. Como si estuvieras en un río, te favorecerá dejarte llevar por la corriente, pues el metabolismo se acelera y el consumo de calorías aumenta.

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Day 2! AntiGravity FUN 1 Barcelona 2015! #AntiGravityspain #AntiGravityyoga #AntiGravityfitness

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We think AntiGravity Fitness' Restorative Yoga is the most creative way to heal Body, Mind and Spirit. What do you think? Have you ever experienced something like this? Tell us!

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 AntiGravity Aerial Yoga is taking off in Bangkok #Thailand at Wings Aerial Club! 

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The 2014 Grammy awards were filled with soaring high excitement! Instead of taking to the stage, P!nk takes to sky yet again. Swinging, singing and dancing gracefully over the audience, P!nk’s display of athleticism, and aerial acrobatics was by far the most creative live performance of...