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[bamakrys]

Pour tous ceux qui nous ont quitté trop tôt... #BaondoRodolpheArthur les nuits comme celles-ci sont nombreuses où j'alligne encore les #pourquoi . La réalité est bien là et ainsi est faite cette vie. Puisses-tu avoir la luminosité nécessaire pour traverser les sentiers qui te mèneront au Père Céleste que tu as su adorer pendant tes brèves années ici bas. Tu n'entends plus, ne vois plus aussi et surtout ne souffres plus... La Paix sur ton âme, Repos éternel, adieux éternels... J'espère arriver à passer outre et chérir les souvenirs qui resteront désormais!!! (à Institut panafricain pour le developpement - ipd ac) https://www.instagram.com/p/B1upu6gB9dU/?igshid=5pwjphlx1a3i

[bamakrys]

Health Is Wealth

COMMENT DEMARRER LONGRICH . POUR NOUVEAUX ICI

Pour demarrer longrich,vous n'avez:

- AUCUN FRAIS A PAYER

- NI AUCUNE CARTE MEMBRE QUELCONQUE a payer.

- CHOISISSEZ SEULEMENT 1 DES PACKS CLIENTS/COMBOS ou 1 DES 5 PACKS DISTRIBUTEUR AU CHOIX:

LES 2 METHODES POUR DEMARRER LONGRICH:

1- Demarrez comme 1 client preferentiel avec l'un de nos 4 Packs Consommateurs (COMBOS):

* 24.000F (4PV) Paie bonus au parrain sur 3 niveaux: 6.000F/1.440F/2.880F

* 90.000F (60PV) Paie bonus au parrain sur 1 seul niveau:18.000F

*150.000F(120PV) Paie bonus au parrain sur 1 seul niveau:30.000F

*330.000F(240PV) Paie bonus au parrain sur 1 seul niveau:60.000F

Ex:Un membre qui entre avec le combo 4PV, devra cpter min 116PV soit 118.000F au 56jours

pour passer au grade silver normal 120PV etc...

A QUI S'ADRESSENT LES COMBOS?

A toute personne voulant tester nos produits avant de devenir distributeur plein.

QUELLE EST LA DUREE DE VIE DES PACKS COMBOS?

Il a 56 jours pour devenir distributeur normal en souscrivant a l'un des packs longrich ci-apres et jouir de tous

les 12 types de bonus (7 en Argent et 6 en recompenses) payes par LONGRICH. Les packs/combos clients et leurs avantages sont:

LE COMBO 1: 24.000F vous Genere 4PV et vous donne droit a:

1 Patte dentrifice 200g au the blanc

1 Morceau de savon aux extraits de charbon de bambou

1 Creme a main reparatrice a base de Q10

1 Lait de corps au placenta animal

CE PACK PAIE :1 seul type de bonus:Bonus de parrainage sur 3 niveaux: 1er Niv:6000F/ 2eme Niv:1440F/ 3eme Niv:2880F

OU

LE COMBO 2: Q-SILVER 90.000F = Genere 60PV et donne droit a:

1 Gobelet Magnetique pour filtrer l'eau Acide en Eau Alkaline

1 Shampoing naturel cheveux 2 en 1 ( traitement et apres traitement)

1 Carton de 3 morceaux de Savons Noirs aux extraits de charbon de bambou

2 Creme a main reparatrice a base de Q10

2 Thes (minceur et detox)

CE PACK PAIE :1 seul type de bonus:Bonus de parrainage sur 3 niveaux: 1er Niv:18.000F

NB:Faut completer min 60 PV soit environ +/-60.000F av 58jr pr passer au grade normal silv 120pv(ou Gold240pv/Plat720pv ou vip1680pv).

OU

LE COMBO 3: SILVER DE 150.000F = Genere 120PV et donne droit a:

1 Carton de Savon Noirs

1 Arthro

2 Lait de corps SOD Reparateur

1 Parfum de bouche

1 Parfum anti moustiques

5 Calcium

3 Pattes dentrifice au the blanc de 200g

1 Cartons de Serviettes Hygeniques a base d'Anions, magnetisme et infra-rouge.

CE PACK PAIE :1 seul type de bonus:Bonus de parrainage sur 1 niveau:30.000F

NB: Vous devez completer min 120PV soit environ +/-160.000F av 56jr pr upgrader GOLD 240PV (ou Plat720pv ou vip1680pv).

OU

LE COMBO 4: GOLD DE 330.000F = Genere 240PV

1 Carton de serviettes Anions

2 Gels de douche

4 Parfums de corps et ant-moustiques

5 Cartons de savons Noir a base de Bambou

6 Pattes dentrifices au the blanc

3 Cremes a mains

1 Gobelet Magnetique

5 Laits de corps a base de SOD

2 Deodorant Roll on

2 Whisky Sante

3 Calcium

2 Cafes au Cordyceps

1 Notebook Longrich

CE PACK PAIE :1er type de bonus (Bonus de parrainage sur 1 niveau):60.000F

NB:Faut completer min 480PV au 56jr pr passer au grade platine et 1440pv pour passer a VIP

2- Demarrez comme Distributeur Independant normalement avec l'un des 4 Niveaux d'entree en choissisant

les produits a votre choix correspondant au nombre de PVS ci-dessous:

PLATINE VIP 1680 PV= +/-1.800.000F

PLATINE 720PV =+/- 780.000F

GOLD 240 PV = +/- 300.000F

SILVER 120 PV = +/-150.000F

Q-SILVER 60 PV = +/- 90.000F

[bamakrys]

Excellent début de week-end à tous!

"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé."

Voltaire

[bamakrys]

Creation Of passive incomes

Hello guys!!!

I’m so excited to share this amazing news with you!

The next one year will be ELECTRIC!

We will be unveiling a 1 year empowerment and life building plan which is part of our 5 year strategic financial freedom plan!

We have a life time opportunity which can Totally turn your life,finances and health around!

We are talking about a business platform which will permit you ;

-Earn hundreds of thousands on a weekly basis from a minimal investment.

-you manage a part time business while employed and make thrice your monthly income.

-you travel the world to exotic locations 3-4 times a year without spending a dime.

-your kids,relatives the possibility of studying at reputable universities for free.

-you drive home a brand new car yearly.

-you get the house of your dreams in a year...

The future is here. Feel free to contact me on Whatsap [phone]

With <Longrich>,kiss Poverty and mediocrity bye-Bye!

[bamakrys]

#TBT élections Day... VINI VIDI VICI . . #ETOUDI2018 #237VOTE https://www.instagram.com/p/Boqayujgg4S/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wbfx4oc3zfg5

[bamakrys]

FIND NEW SOURCES OF INCOME

NEW BUSINESS LAUNCHED!!!!!

Leaders needed in the following regions and nations;

Yaounde

Douala

Bertoua

Ebolowa

sangmalima

Bamenda

Douala etc

Equatorial guinea

congo

tchad

Côte d'Ivoire

Burkina Faso

Nigeria

South Africa

Togo

Benin

Etc

Remember, timing is everything in this industry.

Whatsapp me on [phone] for info.

Multiple sources of income is not a sin.

[ruinedchildhood]

Reblog for Good luck🙏🏼

[bamakrys]

Le goût de ça

[bamakrys]

Extinction d'une étoile en ce jour...RIP ABO #ForeverInMyHeart #CeNestQunAurevoir #SeeU (à Douala Bonamoussadi)

[savorysavagee]

nosy anons let’s go

0: Height

1: Age

2: Shoe size

3: Do you smoke?

4: Do you drink?

5: Do you take drugs?

6: Age you get mistaken for

7: Have tattoos?

8: Want any tattoos?

9: Got any piercings?

10: Want any piercings?

11: Best friend?

12: Relationship status

13: Biggest turn ons

14: Biggest turn offs

15: Favorite movie

16: I’ll love you if…

17: Someone you miss

18: Most traumatic experience

19: A fact about your personality

20: What I hate most about myself

21: What I love most about myself

22: What I want to be when I get older

23: My relationship with my sibling(s)

24: My relationship with my parent(s)

25: My idea of a perfect date

26: My biggest pet peeves

27: A description of the girl/boy I like

28: A description of the person I dislike the most

29: A reason I’ve lied to a friend

30: What I hate the most about work/school

31: What my last text message says

32: What words upset me the most

33: What words make me feel the best about myself

34: What I find attractive in women

35: What I find attractive in men

36: Where I would like to live

37: One of my insecurities

38: My childhood career choice

39: My favorite ice cream flavor

40: Who I wish I could be

41: Where I want to be right now

42: The last thing I ate

43: Sexiest person that comes to my mind immediately

44: A random fact about anything

Send me a # or ask your own question! do it! I’m bored

(;

[bamakrys]

Questionnaire complet

[fiti-vation]

[bamakrys]

Hoo yeh

[bamakrys]

À l'aube de 2018, il est important de regarder par dessus son épaule pour faire le bilan de cette année qui se termine... . . . #DonnerACesarCeQuiEstACesarEtADieuCeQuiEstADieu #OverwhelmedWithGratitude #ThanksLordForYourMercy #ManyBlessingsToCountInThisPastYear #BeSoThankfull (à Somewhere Around the WORLD)

[bamakrys]

Une nuit d'ébats : du 23 au 24 Décembre 2017

La zone d'habitation de mon enfance (Bonewonda) a été le théâtre d'une querelle idyllique par une inconnue mais j'ai revu des visages familiers... Quel est ce présage Éternel que de revoir Bim, son frère aîné et leur maman? De voir une maman me ramener chez elle et me dire qu'elle m'a déjà mis dans la bouteille et que j'aurai beau me débattre mais sans succès ? J'étais sur la route en train de stopper un taxi et la bonne dame est venue à ma rencontre pour me faire venir dans un espace en construction pour me faire manger je ne sais quoi et après résistance... Elle m'a montré sa colère et m'a menacé (pas de mort mais plutôt d'emprisonnement). Je me suis libéré pour cette fois (j'en ai l'impression) certes mais la fatigue qui me gagne depuis quelques semaines et ce soudain mal de tête pendant que j'étais à Yassa chez la maman de Metangmo accompagné d'un palu bizarre témoignent de ce que mon corps est sous l'emprise d'un esprit qui se nourrit de mon énergie (sexuelle et vitale). 2017 ne finira pas avant que je n'ai mis la main sur cet énergumène et finit avec ce soucis... Que le sang du Christ fasse son effet.

AMEN

[taichi-kungfu-online]

[wettdream]

Good shit 👌🏾

[bamakrys]

Pas mal

[bamakrys]

Enseignement tiré de la visite de l'Éternel des armées en la nuit du 19 au 20/12/2017

De cette visite, le Dieu vivant m'a fait savoir que je donne beaucoup d'importance aux choses vaines de ce monde... Que je dois revoir la QUALITÉ de mes relations avec l'HOMME/L'ÊTRE HUMAIN...en ce sens que la richesse qu'il me réserve y est déposée. Je suis béni en cela car ma santé physique et spirituelle en sera affectée car depuis cette nuit, j'ai reçu le déclic. Merci infiniment car tu me fait voir au delà de du regard des hommes...

[bamakrys]

Enseignement divin reçu dans la nuit du 19 au 20/12/2017

L'Eternel m'a montré à quel point je m'entoure d'inutilités dans mon quotidien au point d'oublier l'essentiel... L'HOMME/L'ÊTRE HUMAIN... Mon année 2018 sera axée sur mon relationnel avec autrui. Revoir mes priorités et rediriger mon énergie pour renouer avec mes proches, bâtir des relations de qualité qui honorent le Dieu vivant... Me focaliser sur ma santé physique et spirituelle car lui même sera au contrôle pour diligenter les opérations tels qu'il a débuté déjà cette nuit. Merci ohhh Éternel des armées pour cette visite qui me recharge mes batteries et me donne un souffle nouveau....

[bamakrys]

[fiti-vation]

Hello I was looking at some of the protein shake recipes you have. And do you have any recommendations for flavoured protein powders that taste good? I hear that a lot of people don't like how a lot of the protein powders taste.

Well, in my opinion I believe it is not the protein powder that tastes bad, but it’s the way one makes their protein shakes.I haven’t used much protein powders tbh. The only protein powders that I’ve used are:

Muscle Pharm Combat Protein Powder (MY FAV!!)

Six Star Elite Series Whey Protein Plus

Pure Protein Whey Powder

4Ever Fit Fruit Blast 100% Natural Whey (Tropical definitely the BEST flavour)

And CROSSFUEL 100% Whey Isolate (My least favourite of the bunch)

Evidently, I can only speak based on the protein powders that I’ve used. I made a little tab below with the pros and cons of each powder I’ve tried.

  As I’ve mentioned earlier protein powder don’t necessarily taste bad, it’s the way you make your protein shake that may make it taste bad. Personally, I cannot drink protein shakes made solely of water I found it utterly disgusting!  I like using coconut water, almond/evaporated milk, and fruits to make my shakes.

Coconut water: is nature’s refreshing and tasty thirst quencher with less sugar, calories, sodium, and chemicals than commercial beverages like soda, juice and sport drinks. Coconut water has many health benefits: it helps you stay hydrated, it keeps your skin and hair healthy, it lowers muscle tension and stress and it cleanses your body of toxins. If you want to learn more about all of the benefits of coconut water, read this blog.

Almond milk: is naturally rich in several vitamins and minerals, especially vitamin E. It is low in calories! If you want to learn more about all of the benefits of almond milk, read this article.

Evaporated milk: For a creamy taste without the cream, try evaporated (canned) milk! Evaporated milk is made by removing water from fresh milk and then heating it. Heating the milk gives it the creamy, slightly cooked taste and darker colour.  When mixed with an equal amount of water, it can be substituted for fresh milk in recipes. DON’T confuse evaporated milk and condensed milk together = THEY ARE NOT THE SAME!

I know some people will say that the quality of Evaporated Milk is not at the same level of regular milk, but I’m West Indian -  Carnation milk is lit, it’s life. I put it in my shakes, in my Macaroni and Cheese recipes, in my Alfredo sauce, I eat my cereals with it — EVERYWHERE! I am telling you try leftover canned milk in tea, coffee, omelets, soups, hot oatmeal or even spaghetti sauce (Alfredo sauce). If you have friends from the Caribbean, especially Haitians ask them, they’ll get it. I’ve been addicted to this since I was a kid. That said since some people like coming for me, I have added below some nutritional facts about evaporated milk. You can read more about the benefits of evaporated milk on there if you want.

Over the years I’ve come up with my own protein shakes recipes such as avocado, Pina colada and cantaloupe!

For the avocado and Pina cola smoothie follow the same steps. Of just replace the cantaloupe by avocado or pineapple.

[bamakrys]

Good to know!!