smilah

[be-good-one]

25.06.2026, mình đã có thể bơi khoảng tầm 2m & cơ thể nổi trên mặt nước. Cảm giác rất đã và kích thích khi làm được điều đó.

[be-good-one]

Hôm nay, mình có đăng 1 bài hỏi về cách nhận diện ai đó thích mình và cách chủ động bật đèn xanh cho đối tượng của mình.

Có 3 bạn bình luận và cả 3 đều đề cập do mình chưa thật sự hiểu và yêu bản thân. Ban đầu, mình khá chống cự về việc đó. Vì mình đã tự lập, có thể giải quyết vấn đề cá nhân, không để bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc của mình khá nhiều, khi có vấn đề, mình sẽ nhìn vào bên trong để đặt ra nhiều câu hỏi và tìm ra câu trả lời.

Sau đó, mình lên Youtube và tìm hiểu thêm thử cách thấu hiểu bản thân. Mình mới nhận ra rằng, có vẻ như mình chỉ mới hiểu bản thân ở tầng phân tích, quan sát và lý trí. Ở sâu bên trong, thì mình đang mới nhìn nhận vấn đề và biết vấn đề, chưa thực sự lắng nghe để giải quyết vấn đề và hiểu bản thân thực sự như thế nào, muốn gì, điều gì làm mình vui, hạnh phúc, buồn, mình kỳ vọng gì ở một mối quan hệ, không thích như thế nào,… có quá nhiều thứ bản thân cần hiểu rõ hơn.

Mình sẽ tập viết nhật ký rõ và nhiều hơn để có thể khai thác đầy đủ các suy nghĩ đang có bên trong nhưng không đánh giá, không phán xét, không ngăn chặn để có thể hiểu bản thân rõ hơn trong tương lai.

Ngoài ra, nay mình tâm đắc 2 điều:

- Tự tin là tự tin vào chính mình, tin mình có thể làm được. Trước đó, mình biết tự tin là như vậy nhưng hình như mình tập trung vào việc toát ra vẻ tự tin, tăng trải nghiệm để có nhiều vốn kiến thức hơn khi nói chuyện thay vì rèn luyện trong đầu mình là tin mình có thể làm tốt điều gì đó,…

[be-good-one]

Hôm nay, lần thứ 2 mình đi bơi cùng chị Nhỏ và chị Tiên. Thật vui là bây giờ mình có thể thở dưới nước lâu và đều không còn bị ngợp như buổi đầu.

Nghe bảo tốc độ học bơi của mình như vậy là chậm vì sau 5p là người ta có thể thở. Nhưng đối với mình thì mình không vội, mình muốn tận dụng thời điểm bơi này, thực hiện từ từ để có thể hiểu cơ thể bản thân hơn.

Lần đầu tiên đi bơi, tập thở dưới nước, những lần đầu mình bị sặc nước, uống nước cũng khá nhiều mặc dù mình chỉ thở không hít vào. Sau đó, chị mình bảo khi thở dưới nước thì nước không vào trong mình được. Sau nhiều lần tập, mình đã có thể kiểm soát hơi thở của mình 1 cách đều đặn và có thể liên tục thay vì phải đợi khoảng 30s rồi mới xuống lại lần nữa.

Buổi 2 này, hơi thở ở dưới nước của mình đều, rõ và lâu hơn. Mình chuyển sang tập thả lỏng cơ thể, làm quen với nước để cơ thể tự nổi trên mặt nước để bơi tốt hơn. Sau 30p tập, bây giờ mình có thể thả lỏng khoảng 90% cơ thể, cơ thể mình có thể nổi trên mặt nước nhưng vẫn cần vịn vào 1 chỗ nào đó rồi mới thả lỏng từ từ được. Sau đó, cơ thể vẫn rơi xuống thay vì nổi lềnh bềnh trên mặt nước.

Nhưng mình cảm thấy rất vui vì mình đã dần quen hơn với nước và mình nhận ra rằng, mình đã thêm 1 môn thể thao yêu thích ngoài tập Gym.

[be-good-one]

Trưa nay, mình thấy 1 cách hay để hướng tới mục tiêu của bản thân chính là:

Mỗi sáng viết lại mục tiêu hướng tới + thiền 5 phút để nhắc nhở về mục tiêu để định hình rõ ràng hơn.

Mình sẽ áp dụng

[be-good-one]

Gần đây, mình dần nhận thấy mình không thể hoà hợp được với những người xung quanh. Cụ thể:

- Không thể hoà vào những đùa giỡn cợt nhã có lẽ vì mình nghiêm túc quá, không biết giỡn, không có tính hài hước

- Không có tính gắn kết với mn xung quanh vì mình không muốn chia sẻ chuyện cá nhân của mình, mình cũng không thể hùa theo những luận điểm của họ.

- Mình dần học cách không đánh giá người khác.

Mình đang chưa rõ vấn đề rốt cuộc là do mình hay là do những người đó dần và mình dần không cùng tần số nên xảy ra vấn đề đó

[be-good-one]

Tôi nghĩ mình đang dần bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ xung quanh khi thấy mình bị chững lại.

- Công việc không như mong muốn, không muốn tiếp tục ngành đang làm nhưng cũng chưa thể bước tiến tới ngành khác vì chưa đủ kinh nghiệm và yếu tố nhà tuyển dụng cần

- Chưa có người yêu, và đặc biệt chưa thích ai và cũng không ai thích

Hiện tại, nhận thấy bản thân chưa có gì, trong khi mọi người xung quanh đang dần ổn định cuộc sống.

Đặc biệt, bạn mình sắp dần dần cưới chồng và có người yêu và cũng như là ổn định. Lúc này, mình mới càng rõ về độ tuổi của mình.

Mọi thứ đều chênh vênh chưa có gì trong tay.

[be-good-one]

Thứ 7 vừa rồi (13.03.2026) lần đầu tiên mình uống rượu 1 cách lâng lâng và lần đầu tiên say nhưng ở 1 mình, mình cảm giác thật đã vì vừa say vừa chill theo cách của mình mà không quan tâm ai nghĩ gì.

[be-good-one]

Ngày 15.06.2026, lần đầu tiên mình bốc seal điện thoại Iphone mới, cũng lần đầu tiên mình chi ra 1 số tiền lớn >20tr để mua 1 chiếc điện thoại.

Mình dự định để làm Tóp Tóp, tìm việc mới và sử dụng trong thời gian dài. Vì vậy, mình đã chọn xuống tiền cho điện thoại Iphone 17 với mục đích như 1 dạng đầu tư.

Lúc điện thoại chưa tới, mình hồi hộp và chờ đợi. Nhưng sau khi nhận, mình lại thấy bình thường như không có chuyện gì xảy ra cả.

Mình sẽ lên kế hoạch và làm với theo những plan mình đã lên trước đó.

[be-good-one]

Rơi vào trạng thái vô định

Gần đây, tôi dần rơi vào trạng thái vô định vì không biết mình muốn gì, nên làm gì.

[be-good-one]

Có vẻ như bên trong mình đã có sự dịch chuyển/thay đổi

Thông thường, mình thường theo dõi các bạn nữ đẹp/giỏi để có thêm động lực phát triển và họ thường có 1 điểm nào đó để mình theo đuổi.

Trước đây, mình thường theo dõi những bạn nữ/chị gái có thần thái sắc bén, độc lập, tự chủ.

Bây giờ, mình đang dần có cảm hứng hơn bởi những chị gái tự tin, độc lập nhưng có sự dịu nhẹ toát ra từ bên trong.

Ví dụ: Trong nhóm Baby Monster, trước đây, Ruka sẽ là người tạo nguồn cảm hứng cho mình. Bây giờ, mình lại theo dõi Asa hơn bởi tính nữ và cá tính bạn toát ra.

Hoặc là vibe tương tự như thế này.

[be-good-one]

Có vẻ cảm xúc của mình đã trưởng thành hơn

Sáng hôm nay, khi dắt xe ra nhà thì xe mình gặp trục trặc nên cần dẫn xe vào lại. Mình quan sát thấy rằng, lúc đó, mình đã khá là bình thường với việc này xảy ra, dù đây là lẫn đầu tiền bị vấn đề này. Mình chỉ nghĩ tới việc quay lại bằng chứng gửi sếp về lý do đi trễ để không bị tính vào KPI, dắt xe vào và đặt xe công nghệ để tới công ty.

Và nguyên nhân mình thấy cảm xúc của mình trưởng thành hơn vì:

Mình bình tĩnh xử lý vấn đề

Không oán trách (hình như có than 1 chút nhẹ 1-2 câu cảm thán)

Thấy may mắn vì không phải hư giữa chừng, không phải hư khi ở công ty vì dốc của công ty cao khó mà đẩy lên được

Thấy may mắn vì nhà gần chỗ sửa xe, may mắn vì trọ ở gần công ty nên bắt xe cũng dễ, may mắn khi có bác tài nhận xe sớm & đúng lúc CSGT mở vạch ngăn cách đường nên đi dễ hơn,...

Thật là thú vị ha, mỗi ngày 1 có 1 chuyện để kể. Ngày mai, hãy kể về công việc & bản thân đã thực sự làm theo kế hoạch là dậy sớm đi từ lúc 8h để dắt xe bộ đến điểm sửa xe nhan

[be-good-one]

Ngày nhận ra năng suất làm việc của mình đã giảm sút rõ rệt

Hiện tại, mình đang vừa học cách hệ thống lại thông tin hàng ngày để luyện não bộ. Đồng thời, lưu trữ lại các thông tin và kỷ niệm của mình. Vì vậy, mỗi ngày, mình sẽ đặt tên cho ngày hôm đó thông qua 1 sự kiện/suy nghĩ đặc biệt trong ngày.

Nguyên nhân mình đặt tên cho hôm này là "Ngày nhận ra năng suất làm việc của mình đã giảm sút rõ rệt", vì hôm nay, mình chỉ mới hoàn thành 1 phần công việc mà đáng lẽ nó những tasklist mình đề ra đầu ngày phải hoàn thành. Mình review lại bản thân, mình thấy nguyên nhân đến từ:

Dễ bị xao lãng thông tin/công việc đang làm vì tin nhắn nhận từ được từ người khác

Có quá nhiều việc nhưng lại không xác định mức độ ưu tiên để tập trung vào 1 việc để hoàn thành. Thay vào đó, tôi lại làm rối mọi thứ lên, mỗi thứ 1 ít rồi sau đó, không cái nào hoàn thành đàng hoàng.

Tâm đang xao động, tôi đang để ý 1 bạn tại nơi làm việc, đơn giản ấn tượng vì nhan sắc đúng gu tôi và có sự tò mò nhất định nên tôi dễ để ý hành vi của bạn. Mặc dù, tôi xác định được chỉ là hứng thú nhất thời, không thể đi đâu đến đâu, nhưng tôi vẫn tò mò và muốn tận hưởng cảm giác mà mình đang có.

Tôi nghĩ đó là những nguyên nhân chính dẫn tới công việc gần đây của tôi bị đình trệ. Ngoài ra, đáng sợ hơn là vì tôi đã quen việc, dẫn tới, tôi làm theo lối mòn mà quên suy nghĩ, cũng không học hỏi và phát triển. Hy vọng, những năm tháng sau này, tôi đọc message này sẽ thấy "Xưa mình cũng có quá khứ như vậy hả?" "Cũng có lúc mình lười và không phát triển bản thân hả?"

Ngoài những điều trên, hôm nay, mình đã nhận được tin nhắn từ sếp cũ tại công ty M, ảnh báo rằng, hiện tại, video tôi làm để giới thiệu canteen mới & thông tin phòng cháy chữa cháy vẫn được sử dụng trong suốt 3 năm liền kể từ khi tôi nghỉ việc. Thật là thú vị khi vẫn giữ được dấu ấn và thành quả nào đó tại nơi làm việc mình từng gắn bó chung.

Bên cạnh đó, mình càng thấy rõ sự chân thành sẽ nhận về sự chân thành. Cứ chân thành, có tâm thì sẽ gặp những người như vậy, hoặc nếu không, những người mưu mô cũng thấy sự lành tính này mà bớt mưu mô hơn, bớt tính toán hơn, đỡ mệt mỏi hơn.

[be-good-one]

QUAY TRỞ LẠI VỚI NHẬT KÝ

Vậy là cũng đã 5 tháng mới quay lại viết nhật ký. Lần gần nhất là 29/10/2025, và bây giờ là 29/03/2026. Hôm nay, mình cũng chính thức nhận thêm 1 vị trí mới - Quản lý 1 dự án Cùng Em Lớn tại Nụ Cười.

Cùng Em Lớn là chương trình đồng hành cùng 1 số em hoàn cảnh khó khăn, mồ côi cha mẹ. Thật là thú vị, tên chương trình được mình nghĩ ra trong thoáng chốc và được BTC chọn. Bây giờ, mình lại có duyên để chính thức can thiệp sâu và đồng hành cùng các bạn.

Mình chưa bao giờ đặt ra mục tiêu mình sẽ làm BTC hay gì đó tại một nhóm tình nguyện. Mình chỉ muốn làm những thứ mình muốn, mình vui và hạnh phúc. Tuy nhiên, mình được BTC ngõ lời đồng hành sâu hơn cùng nhóm. Lúc đó, mình cũng khá đắn đo vì không biết mình làm được hay không, vì tinh thần hỗ trợ, tinh thần làm theo điều minh thích nó khác với việc chịu trách nhiệm chính cho một chương trình. Nhưng sau đó, mình nghĩ việc gì có cơ hội trải nghiệm mà lại không thử. Thế là mình đồng ý với BTC Nụ Cười. Hôm nay, mình chính thức gia nhập vào 1 phần của BTC Tập Sự Nụ Cười.

Hôm nay, mình đi nhận bàn giao nhiệm vụ cùng anh chị. Có 1 chút tâm sự về 1 chút chuyện riêng. Trong đó, có câu chuyện của chị Trưởng nhóm- người làm mình muốn gắn bó lâu và đồng hành cùng Nụ Cười vì sự có tâm, chỉnh chu, không ngại việc, suy nghĩ thấu đáo trong việc trao đi, mang lại giá trị thực như mình nghĩ tới. Nghe câu chuyện chị tâm sự về chuyện tình yêu 10 năm đang dang dở cùng với những vấn đề phát sinh từ gia đình người yêu. Mình mới nhận ra rõ hơn rằng, nhìn bên ngoài dù họ là người độc lập, mạnh mẽ, tự nuôi sống bản thân, làm những điều mình thích đến đâu, thì sâu bên trong mỗi cá nhân đều có vấn đề riêng, nỗi lòng riêng, điểm đau, điểm nhạy riêng chỉ là không muốn thể hiện với thế giới điều đó.

[be-good-one]

1 tháng trước, tôi khó dứt một mối quan hệ dù hành động của người bạn cùng phòng làm tôi tổn thương (cổ silent treatment, thể hiện sự lạnh nhạt ngay trong căn phòng sống chung, làm tôi phải suy nghĩ liệu mối quan hệ này đang dần chấm dứt). Tôi bị tổn thương lần thứ 2 như vậy dù đã có hành động hàn gắn.

Vì vậy, tôi đã suy nghĩ hay là mình dời trọ, mình ngưng mối quan hệ này ở đây để có những kỷ niệm đẹp với nhau. Nhưng tôi vẫn trân trọng mối quan hệ và không thể cắt được. Tôi nghĩ mình mong cầu tình bạn, mình khó dứt ra khỏi 1 mối quan hệ nào đó, khác với bản thân của trước đây.

Nhưng bây giờ, tôi nhận ra thì ra đó là mối quan hệ mà tôi thực sự trân trọng, trân quý nên khó mà từ bỏ hay chấm dứt thông qua việc tôi quyết định không thân thiết với 2 người chị đồng nghiệp đã hỗ trợ tôi, quan tâm tôi, đôi lúc hướng dẫn tôi trong công việc nửa năm gần đây.

Nguyên nhân tôi quyết định rời đi vì không còn cùng giá trị, không có tiếng nói chung & điểm chung. Đỉnh điểm là tôi nhận thấy với họ, tôi không thân như vậy. Tôi vẫn bị chỉ trích và nói nặng lời trong meeting, vẫn phải tranh luận. Sau cuộc meeting đó, tôi vẫn thấy bình thường vì công việc là công việc, tôi vẫn có sai trong câu chuyện đó khi cách giao tiếp của tôi làm câu chuyện trở nên nặng nề hơn. Đó cũng là bài học của tôi. Sau cuộc tranh luận đó, tôi có đến bàn cô ấy để giả vờ nói chuyện không liên quan tới công việc, cô ấy chọn lờ đi. Tôi cảm thấy tôi không được tôn trọng trong mối quan hệ này. Vì vậy, tôi chọn chấm dứt!

[be-good-one]

090925

Chính thức chấm dứt ảo tưởng các tình bạn khác giới.

[be-good-one]

Lạc lối, không biết mình nên làm gì tiếp theo.

Đang trong quá trình xin việc để về lại HR nhưng lại lạc lối:

- Không dám back lại với vị trí thấp vì lương không đủ để trang trải cuộc sống và hỗ trợ em út như bản thân đề ra. Nhưng cũng không dám đánh đổi vì có thể chỉ là những ngộ nhận của bản thân và sự phù hợp ở vị trí HR.

- Không thể apply vị trí cao hơn vì chưa đủ kinh nghiệm

Tôi đang tự hỏi liệu mình có nên tiếp tục suy nghĩ về HR hay không? Hay mình cần tìm hướng đi mới cho bản thân?

LẠC LỐI

[be-good-one]

Càng lớn tôi càng nhận ra rằng, mỗi người đều có nỗi khổ và khó khăn riêng của bản thân mình. Cho dù đó là sự ích kỷ, sự hẹp hòi bên trong họ hay không phù hợp với tiêu chuẩn đạo đức nhưng có thể họ đã trải qua một số chuyện mà tôi chưa bao giờ nhìn thấy, góc nhìn tôi chưa bao giờ nghĩ tới, dẫn tới họ có những hành động như vậy. Kể từ đó, tôi không nhìn nhận mọi thứ qua phán xét hay đánh giá bản chất của nó nữa. Vì đằng sau đấy, có bao nhiêu góc khuất mà tôi chưa bao giờ thấy, chưa bao giờ trải nghiệm. Chỉ có thể nhìn từ đó để rút ra bài học cho chính bản thân mình và tự rời đi vì sự không phù hợp giữa đôi bên.