Emzirmekle ilgili aklımızda yer eden şeyler...
<![CDATA[// <![CDATA[ var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-27699394-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })(); // ]]]]><![CDATA[>]]>
Her dergide emzirmekle ilgili bir yazı mutlaka var, bi dolu da kitap var bu konuyla ilgili. Annem pek çoğunu okudu, tabi 5.5 aydır da hasbelkader emziriyor beni, aklında yer eden bazı şeyleri bir yerlere not etmiş, hemen kopya çekiyorum ve sizinle paylaşıyorum:)
"Her emzirmede 500 kalori yakıyormuş vücut, ayrıca rahim de daralarak doğum öncesi haline daha hızlı dönüyor.
Emziren ve emzirmeyen birer grup anne ile yapılan araştırmada, yaygın kanının aksine emziren annelerin göğüslerindeki sarkmanın emzirmeyenlerden farklı olmadığı saptanmış.
Emzirmek göğüs kanseri riskini azaltıyor.
Süt ilk birkaç gün gelmiyor, bu gayet normal, sonra bebeğe yetecek kadar yani çok az geliyor ilk başta, ama yenidoğan bir bebek zaten 1 kaşık sütle doyuyor. Bebeğin ihtiyacı arttıkça annenin ürettiği süt de artıyor. Arz talep meselesi yani bu konu. Bebek ne kadar çok emer ya da siz süt çekerseniz o kadar yeni süt üretiyorsunuz. Bir de kafanızın rahat olması, sütünüzün yeteceğine inanmanız çok önemli. Siz inanırsanız psikolojik etkisi çok olumlu oluyor.
Doğumdan sonraki ilk günlerde günde 3 lt'den fazla su içmeyin, süt bir anda geldiği için göğüslerinizde çok ciddi büyüme ve ağrı yapıyor olacak, çok su içmek bunu artırıyor.
Sütüm gelmeye başladıktan sonra ben artırmak için hiç öyle pekmez, şerbet falan gibi şeyler yemedim. Bol bol su içtim sadece, bir de Humanas'ın Stil Tee'sinden günde 2 kez. Onu Lipton'un Elmalı-Tarçınlı çayıyla karıştırınca tadı daha bir güzel oluyor:) Doktor senin midende sorun çıkarmayan hiçbirşey bebeğe de zarar vermez (gaz vs anlamında) dedi, o yüzden ben herşeyi yedim. Sarmısağın sütün aromasına olumlu etkilediğini okumuştum, ara sıra sarmısaklı yoğurt ve cacık yedim, bebeğe çeşni olsun diye:) Bir de hamileyken en büyük sıkıntım Cola içememekti. Doğumdan sonra fena halde canım istedi. 1. aydan sonra da içmeye başladım. Gördüğüm şu ki, eskisi kadar çok tüketirseniz olan yine size oluyor, kafeinden dolayı bebek uyumamaya başlıyor. Bunu farkeder etmez, günde 1 bardakla sınırladım Cola'yı da eski halimize döndük:)
İlk emzirmede biraz acayip oluyor insan, ne yapacağını bilemiyor. Burada iki önemli kural var; 1) Bebek memeye! kuralı (bunu ilk okuduğumda çok gülmüştüm, ama sonra hiç unutmadım. Siz kendiniz eğilip bükülmemelisiniz, dik oturmalı ve bebeği kendinize yatay pozisyonda, bebeğin karnı ve yüzü size dönük olacak şekilde yaklaştırmalısınız demek oluyor:) Emzirme yastıkları ilk birkaç ay hayat kurtarıyor. Özellikle terletmeyen pamuklu kumaştan yapılanları tercih etmenizi öneririm. Oturma çağına geldiğinizde bu emzirme yastıkları oturma için destek olarak kullanılabiliyor, bir taşla iki kuş vurmuş oluyorsunuz böylece! 2) Bebek sadece memenin ucunu emerse yanarsınız, koyu renk çevresiyle birlikte emmesi için ağzını kocaman açmasını sağlamalısınız. 1.5-2 ay sonra zaten onlar da alışıyor o şekilde süt içmeye, ekstra bir çaba göstermenize gerek kalmıyor. Ama özellikle ilk 2 ay yanlış emzirmeden dolayı yara olan ve acıyan göğüs uçları hakikaten bu sürecin en zor kısmı diyebilirim. Bebeğin memenizi bırakması için küçük parmağınızı ağzının kenarından hafifçe sokarsanız, bebeğin minik ağzı vakum etkisini kaybediyor ve memenizi sağ salim kurtarıyorsunuz:)
Özellikle ilk 3-4 ay, göğüs uçlarına sürmek için 2 krem öneriyorum. Birincisi Lansinoh'un göğüs ucu kremi. Bu daha kıvamlı bir krem, ciddi acımaları çok hızlı iyileştiriyor. Diğeri de Earth Mama & Angel Baby'nin meme ucu kremi; hakikaten canınız çok yanıyorsa daha yumuşak bir kreme de ihtiyaç duyuyorsunuz, onu da edinmenizde fayda var. Bebek emmeden önce her ikisini de yıkamanıza gerek de yok. Giysilerinizde çıkmayan lekeler yapıyorlar ama ona göre.
Acıyan memelerinize değecek kumaş o kadar önemli ki anlatamam. Ben en çok Chakra'nın organik pijamalarını ve H&M'in tanesi 19.90TL olan yumuşacık tek renk tshirt'lerini giydim. O kadar yumuşaklar ki, ilaç gibi gelmişlerdi valla.
İlk başta her memeyi 15-20 dakika emzirmek mantıklıymış. Daha uzun emzirmenize gerek yok. Zaten sütün en çok kısmını bebek ilk 10 dakika içinde alıyormuş. Daha önemli bir mesele de, sütün ilk başta acıktıran sulu kısmının, daha sonra doyuran yağlı kısmının gelmesi. Dolayısıyla ilk memedeki sütü bebek tamamen içtikten sonra ikinciye geçerseniz bebeğinizin doyması daha garanti oluyor. Emzirirken göğsünüzün altından tutarak destek vermek sütün akışını hızlandırdığından bebeğin daha rahat içmesini sağlıyor. Bir de iyi haber; bebeğe göre değişebilir tabi ama 4 aydan sonra toplam emzirme süresi 15-20 dakikaya kadar düşüyor:)
1. aydan sonra günde 1 öğünü biberonla vermek anneye bir özgürlük veriyor ve bu zamanı uyumak, dinlenmek veya dışarıya çıkıp kafanızı dağıtmak için kullanmak size ve dolayısıyla bebeğinize iyi geliyor. Biberonun 0 numara yani 1 (en küçük) delikli olması önemli ki, bebek biberondan daha kolay süt emeceği için memenizi reddetmesin. 4.5 aydan sonra doktorumuza da danışıp günde 3'e kadar çıktım ben, artık o zamandan sonra vazgeçmiyorlar memeden. 5.5 aylıkken 2 numaraya geçtik biz, yakında ek gıdaya bağlayacağımız için bu delikler iyice sorun olmaktan çıkacak tabi.
Biberonunuzu, süt pompanızı ve aparatlarını mutlaka her kullanımdan sonra sıcak sabunlu suyla yıkayıp, sterilizasyon makinasında (veya kaynatarak) steril etmeniz gerekiyor. Steril olduktan sonra da elimizi sürmüyoruz özellikle sütün değdiği yerlerine. Bebek biberondan süt içtikten sonra kalan süt olursa tekrar kullanamıyoruz.
Dondurduğumuz sütü çözdüysek tekrar dondurmuyoruz. Buzdolabında bile olsa sütü 2 günden fazla tutmuyoruz. (Ben 1 günden fazla tutmamaya özen gösterdim. Geçenlerde 3. günün sabahı içireyim dedim baktım ki ekşimiş:() Derin dondurucuda 6 ay durabilir diyen de 3 ay durur diyen de var. Ben 1-1.5 aydan daha eski süt bulundurmadım hiç. Ve ne olursa olsun en güzeli taze süt içmeleri. Çünkü bebeğinizin o an ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri içeriyormuş sütümüz, onu dondurup tutarsak aslında ihtiyacı olduğunda başka bileşenleri içeren sütü içirmiş oluyormuşuz. Bunu okuduktan sonra mümkün mertebe her gün bir önceki günü içirmeye çalışıyorum işe başladıktan sonra. Yine de deepfreeze'de biraz stoğunuzun olması size iyi hissettiriyor. Mümkün mertebe işe başlamadan önce olabildiğince süt çekip depolamaya çalışmanız iyi olur.
Donmuş sütü çözdükten sonra sütün içinde minik partiküller görürseniz o sütünüzün yağı, sakın bayatlamış falan sanıp dökmeyin sütünüzü - ben yapmıştım da bir seferinde yazık oldu:(
Bir de geçenlerde okudum, emzirirken siz ve bebeğiniz Oksitoksin adlı sevgi ve aşk hormonu salgılıyormuşsunuz. Bu hormon birbirinize olan bağınızı daha da güçlendiriyormuş.
Özetle; bence özellikle 3. aydan sonra, yani emzirmenin acemiliği geçip, şiddetli can acısı kendini yukarıdaki ve benzeri hormonlara bıraktığında, bu faaliyet gerçekten çok ama çok keyifli, hele de estetik kaygılarla kaçınanlara sakın kaçırmayın derim."
