pow

[tattoome]

tattooistsion

[tattoome]

Kenni Poke

[h-o-r-n-g-r-y]

Be gentle. Fill yourself up with love instead of hate. Fill yourself up with art, books, knowledge, experiences. Surround yourself with people who have nothing but love to give. These things are important. They will help you learn how to love.

(via girlinlondon)

[fuckyeahinteriordesigns]

[curlyhair-kid]

Deep Rose Gold 👑

[howtomusicmajor]

The Importance of the Brain Vacation

So yesterday, I bought a fish tank. I probably should not have, because it ate up all my free time yesterday, and it was expensive, and it’s going to take regular maintenance until I decide I no longer want fish. It was silly, and unnecessary, and maybe a little weird, and it doesn’t even have fish in it yet, but I love it.

My fish tank is a good example of what I like to call a brain vacation. As a musician, my life revolves about 98%  of the time around music. For the most part, that’s awesome! I love music! And yet.

Did you know, if you spend literally all your time doing something, you will begin to hate it?

It’s true. I spent a good chunk of this summer just not doing anything. I did nothing. And while for the first like two and a half months it was great, by the end I was definitely beginning to go a little stir-crazy. It was like a little irritating rub that turned into a blister of “I haven’t done anything but this in 75 days I am SO BORED.” Now combine that idea of a constant irritation - the process of doing something constantly so that you never get any relief, a blister of irritation and boredom - with the constant high-level stress of being in college. That’s a really, really good recipe for a meltdown, for a burnout, or even just for a weekend of making really really bad, not-fun decisions.

This is where brain vacations come in. A brain vacation is anything that you enjoy doing that is just completely unrelated to your primary Thing. Music is my primary thing. My fish tank is about as unrelated to opera as you can get. The thirteen plants in my room that I fuss over way too much? Unrelated to music. They are something that I can do that help me to remember that I am not a music robot. They are my brain vacation.

The best thing about brain vacation things is that they are really good for giving you a distraction, essentially. Tumblr is not a brain vacation for me, because 90% of the people I follow are also college students or musicians - super related to my Thing! That’s not relaxing, even if it is entertaining. But learning how to kick-start the nitrogen cycle in my fish tank? That’s unrelated, and kinda neat! I went on a research binge, y'all, I know so much about fish tanks now. And that’s what I needed yesterday. I needed to Not be Doing the Thing.

So don’t feel guilty if you have a brain vacation day. Spending some time completely absorbed in something “irrelevant” to whatever your Thing is, that’s necessary. It’s not shameful. It taking care of yourself and giving your mental stress blisters time to heal. So go take some time to go on a vacation, you’ll probably feel better.

(I would not recommend fish tanks though, tbh - they are really are Unfortunately Expensive.)

[positivity-roses]

“Why do i feel bad?” Checklist

First of all: You don’t feel bad because you are bad. Right now you may feel worthless or useless or empty but i promise, you are wonderful. You are a precious human being and i love you. 

Checklist: 

- Did i take my medication? 

- Did i drink enough water? 

- Did i eat enough food? 

- Did i sleep enough?

- Did i have too much caffeine? 

Dehydration, hunger, lack of sleep, a missed dose of medication and caffeine can all have a negative impact on your mood. Take care of your body and you will probably feel better mentally as well! 

- Did i move enough? 

- Did i move too much? 

Both too much and too little exercise can have a negative impact on your mood. Think about your own specific need and ability to move, note that it’s not about “getting fit” or “losing weight” now, it’s just about the amount of exercise your body requires to feel comfortable. If you had too little, take a walk. dance to your favorite song or just do a few nice stretches. You probably don’t feel like it but it may pull you out of your sadness! If you had too much, listen to your body and allow yourself to rest. Exercise is important but too much doesn’t benefit you, it just exhausts you, physically and sometimes even mentally. You deserve a break! 

- Did i have enough enjoyable social interactions today? 

- Did i overstimulate myself with too much social interactions? 

Both loneliness and overstimulation can be draining. Think about the last few hours of your life. Did you talk to others in any way? If not, try to talk to someone, even if it’s “just” a call, a text or a message on tumblr. Don’t feel like humans? Cuddle your pet or even a stuffed animal. If you did, did you enjoy those conversations? Not every social interaction is uplifting. Maybe you also had to talk to many people or people you don’t feel comfortable with. In those cases, it might be helpful to isolate yourself for a while and just spend some time with yourself. 

- Did something upsetting happen recently? 

- Did something upsetting happen a long time ago but it still bothers me? 

Both is valid. It may help to talk about it, to friends, families, people who went through something similar, a doctor, a therapist. It may also help to write it down, so you get it out of your head. Creating art in any form may also help you. Distractions (such a reading, watching funny videos, taking a bubble bath, listening to music, basically anything that makes you think about something else without harming you or others) are a good idea for a short-term fix but if you find that the bad feeling doesn’t fade away even with distractions and you can’t stop thinking about it, it’s better to talk to someone about it. 

- None of those apply/I did all of these but i still feel bad! 

Sometimes you just feel bad for no reason. That’s okay. If this is a new feeling, you may just want to wait it out. Everyone has bad days but even the worst day will pass. If this isn’t a new feeling and you’ve felt bad for two weeks or longer now, please talk to a professional. Prolonged negative emotions may be a sign of a health problem. 

[birdcherrytree-art-blog]

Кто-то сказал мне, однажды, жить ради мелочей. Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, жить ради танцев под дождём, жить ради смеха до боли в животе, жить ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжёлого дня, ради блеска в глазах. Жить ради ночных приключений и ради звёзд провожающих тебя домой. Жить ради людей которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да». Жить ради тех мелочей, что заставляют почувствовать себя живым.

[1010ll]

https://www.instagram.com/p/BN40rEsjiUU/?

[farseerstph]

never give up

Небольшой мотивационный пост для всех вас, и для каждого по отдельности. Я буду благодарна, если вы поделитесь этим, каждый должен увидеть это, ведь каждый по-своему важен. Даже не думайте отступать перед мечтой. Вы сильные - вы все важны, вы все сможете добиться того, о чем мечтаете.

В 23 года Тина Фей работала в молодежной волонтерской организации

В 23 года Опру Уинфри уволили с ее первой работы репортером

В 24 года Стивен Кинг работал уборщиком и жил в трейлере

В 27 лет Винсент Ван Гог, потерпевший неудачу как проповедник, решил пойти в художественную школу

В 28 лет Джоан Роулинг была матерью-одиночкой с суицидальными наклонностями и жила на социальное пособие

В 28 лет работой Уэйна Койна (из Flaming Lips) была обжарка рыбы

В 30 лет Харрисон Форд был плотником

В 30 лет Марта Стюарт была биржевым брокером

В 37 лет Энг Ли был папой-домохозяином и подрабатывал, выполняя странные поручения

Джулия Чайлд выпустила свою первую кулинарную книгу в 39 и стала ведущей собственного кулинарного шоу только в 51

Вера Вонг не смогла попасть в команду по фигурному катанию на Олимпийских Играх, не получила должность главного редактора в Vogue и создала свое первое платье в возрасте 40 лет

Стэн Ли выпустил свой первый получивший известность комикс лишь в 40 лет

Алан Рикман отказался от своей карьеры графического дизайнера ради актерского мастерства в возрасте 42 лет

Сэмюэл Л. Джексон получил свою первую роль в кино в 46 лет

Морган Фриман получил свою первую роль в кино в 52 года

Кэтрин Бигелоу получила международную известность только в возрасте 57 лет, сняв “Повелителя бури”

Бабушка Мозес начала свою карьеру как художник в 76 лет

Луиз Буржуа стала известным скульптором только к 78 годам

Какой бы ни была ваша мечта - достичь ее никогда не поздно. Вы не неудачник только из-за того, что не достигли мировой славы и успешного благосостояния к 21 году. Черт, да это нормально, если вы еще не знаете, в чем заключается ваша мечта. Даже если сегодня вы делаете бургеры, обслуживаете столики или отвечаете на звонки, то кто знает, куда судьба занесет вас завтра?

Никогда не говорите себе, что вы слишком старый, чтобы этого достичь.

Никогда не говорите себе, что вы упустили последнюю возможность это сделать.

Никогда не говорите себе, что вы недостаточно талантливы.

Вы МОЖЕТЕ это сделать. Что бы это ни было.

[oksygeen]

▪Тебе будет 16 лет только 365 дней. И ты можешь умереть в 17. Когда твоя мама спрашивает тебя, не хочешь ли ты поспать с ней в одной кровати, говори «да». Однажды она будет лежать в больнице, и ты не сможешь этого сделать. Не отменяй планы: выходи на улицу и пользуйся своими ногами, пока можешь. Тебе ничего не гарантированно. Перестань отрицать чувства. Ты никогда не сможешь любить кого-то как подросток в 35 лет. Некоторые, даже многие, будут говорить тебе, что любят тебя. Не молчи из-за того, что тебе сказали это слишком скоро. Если ты любишь этого человека - скажи. Будь прямолинейной, красиво искренней. Выходи из дома и меняй мир. Борись за мир, равенство и перемены. Когда тебе будет 70 и ты будешь смотреть новости целыми днями, тебе не захочется видеть те же проблемы, которые были тогда, когда у тебя был шанс побороть их. Перестань романтизировать позиции «Мне никто не нужен» и «У меня нет чувств». Проще найти друзей в старшей школе, чем в лечебнице. Принимай чувства и близость. Не извиняйся за заботу и не позволяй кому-либо винить тебя за заботу, даже если она невзаимна. Ты будешь подростком только 2555 дней, а потом тебе стукнет 20. Жизнь никогда не сбавляет обороты. Кости становятся хрупкими и ломаются, люди умирают, а сердца становятся слабыми. Живи сейчас, живи каждым атомом своего тела.▪

[corinaesquivel]

[positivelybody]

Denise Bidot

[rosdottir]

rosemary Also known as compass weed, incensier, and pilgrim’s flower, tame rosemary thrives best when a woman is in charge of the household. It is an excellent incense and purifier; when burned it drives away evil spirits and negativity, and when stored next to other dried herbs cleanses them of negative influence. It is most popularly used within the household. Rosemary grown, or dried and hung, by a doorpost will deter would-be thieves. When hung in twigs above a bed it is also a protection against spirits, and was used in Ireland to protect a child from being stolen by faeries. Due to its cleansing nature, it also aids to dispel grief, anger, hatred, and bitterness. If a person’s heart is a cold one, burn a sprig of rosemary in a candle whilst thinking of that person. Or, to receive the answer to a question, take seven sprigs of rosemary and burn over charcoal whilst asking what you wish to know.

[positivity-roses]

“Living healthy” is not one big task - in fact it’s a lot of tiny, easily achievable steps! Take care of your body, mind and soul one step at a time and allow yourself to be proud of every tiny step! 

30 little healthy things you could do right now*: 

1. Drink a glass of water! 

2. Eat a piece of fruit.  

3. Dance to your favorite song. 

4. Walk up and down the stairs. 

5. Use spices instead of salt when you cook the next time. 

6. Set a reminder to go to sleep early enough to get 8 hours of sleep tonight. 

7. Make a list with 5 things you like about yourself. 

8. Clean your room for 5 minutes. 

9. Send a sweet message to a friend. 

10. Snack on some nuts. 

11. Plan a meal that includes some vegetables. 

12. Make a smoothie using fruits and water. 

13. Make a cup of herbal or green tea. 

14. Take a short walk outside. 

15. Walk around your room if you don’t feel like going outside. 

16. Do a 5 minute workout. 

17. Dry-brush your skin to improve circulation. 

18. Wash your face. 

19. Plan to include some healthy fat in the next meal (for example, coconut oil or avocado). 

20. Take a few deep breaths. 

21. Sit in the sunshine for a few minutes. 

22. Do something you enjoy, such as reading or painting! 

23. Write down 5 things you’re grateful for. 

24. Smile at yourself in the mirror. 

25. Brush your teeth. 

26. Floss your teeth. 

27. Exercise your brain by learning a word in another language. 

28. Give yourself a quick hand or foot massage. 

29. Choose a positive affirmation (such as “I am enough”) and write it down. 

30. Wash your hands. 

 * This advice does not replace advice from medical professionals. These things are not meant as treatment for physical or mental illnesses. 

[certasluas]

[certasluas]